Po długim dniu w pracy, kiedy wracamy do domu, zauważamy, jak nasza głowa zbiera swoje żniwo. Więc dzisiaj powiemy Ci, jak możesz złagodzić ból głowy naturalnymi napojami. Może być kilka różnych bólów i oczywiście kilka powodów, które je powodują.
Jeśli ból jest ciągły lub bardzo intensywny, nie ma to jak natychmiastowe udanie się do lekarza. Tylko oni będą w stanie określić przyczynę tego dyskomfortu. Ale jeśli nie jest to coś tak częstego, musisz wiedzieć, że zarówno zmęczenie, jak i stres mogą prowadzić do bólów głowy. Więc nic takiego Zdrowe soki by z nimi walczyć.
Jak złagodzić ból głowy?
Jesteśmy przekonani, że gdy tylko boli nas głowa, jednym z wielkich środków pomocniczych, które mamy do dyspozycji, są leki. Cóż, eksperci mówią nam również, że pewnymi zdrowymi krokami można zwalczyć ponad połowę tych bólów głowy. Zwłaszcza, gdy wiemy, że nie pochodzą one z innych poważniejszych przyczyn. Dbanie o naszą dietęDostarczając organizmowi niezbędnych składników odżywczych i witamin, a także potrzebnego mu nawodnienia, możemy zmniejszyć te bóle wywołane stresem. Zrób dobre śniadanie, unikaj potraw z dodatkami i jedz świeże owoce. A może warto spróbować następujących naturalnych napojów?
Koktajl szpinakowy przeciw zmęczeniu
Wiemy o tym bardzo dobrze zalety szpinaku są czymś więcej niż podstawowym dla naszego organizmu. Z jednej strony mają dużą dawkę kwasu foliowego oraz żelaza. Witaminy również nie są daleko w tyle, ponieważ są bardzo bogate w błonnik. Tak więc w tym przypadku będziemy potrzebować sporej garści szpinaku. Skraplamy je pół szklanki mleka sojowego, morela i dwie łyżki kiełków pszenicy. Będziemy mieć nasz zdrowy napój, aby złagodzić ból głowy.
Sok truskawkowy na ból i lekkie zawroty głowy
Jeśli oprócz bólu głowy masz lekkie zawroty głowyponieważ nie odpocząłeś lub nie zjadłeś dobrze, to wskaż ten sok truskawkowy. Najpierw umyj i posiekaj pół tuzina truskawek, które włożymy do blendera. Dodamy kilka orzechów włoskich, kilka kawałków arbuza, małą brzoskwinię lub mango, małą łyżkę miodu i szklankę wody. Pobijamy dobrze i będziemy mieli pyszny i zdrowy napój.
Pomarańczowy koktajl
W takim przypadku będziesz potrzebować soku z trzech pomarańczy i kawałka papai. Wszystkie dobrze pokonaliśmy i będziemy mieli nowy sok, gdy zaczną boleć nam głowy. Zobaczysz, jak szybko zostanie rozwiązany!
Sok z buraków
W takim przypadku będziesz musiał zmiksować buraki, które nie są zbyt duże. Do tego dodasz trzy marchewki i średniej wielkości ogórek. Ten napój należy wypić tuż po zakończeniu przyrządzania, aby to zrobić wykorzystaj swoje najlepsze witaminy.
Naturalny sok jabłkowy na stres
Jeśli miałeś ciężki dzień stresu, to nie przegap tego wspaniałego środka. To sok jabłkowy, ale nie występuje sam. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, będziesz musiał ubić jabłko, gruszkę, łyżeczkę cynamonu, kolejny drożdży piwnych i szklankę zimnej wody. Jest szybki i bardzo wydajny.
Rumianek, roślina lecznicza
Najbliższą medycyną, ale naturalną rzeczą jest rumianek. Dlatego też musiał znaleźć się wśród naszych wskazówek, aby złagodzić bóle głowy. W tym celu najlepiej wypij kilka rumianków w ciągu dnia. W ten sposób nie będziemy dłużej czekać, aż zacznie się ból. Możesz dodać trochę soku z cytryny, aby wchłonąć jego najlepsze właściwości.