Wiemy, że wszystko, co nam się przydarza, może odbijać się na naszej twarzy. Od zmęczenia po zmartwienia i wiele innych pochodnych. Cóż, jeśli to, czego chcesz, to plik jędrniejsza twarz i znacznie doskonalszy, musisz dać się ponieść ćwiczeniom twarzy, które proponujemy dzisiaj.
Tak, ponieważ gimnastyka twarzy To jedna z najlepszych opcji aktywacji naszej skóry. W ten sposób damy Ci możliwość zrelaksowania się i oddania nam w postaci mniej zmarszczek i większego blasku. Czy to nie świetny pomysł? Cóż, aby się tam dostać, idź dalej i przećwicz te proste ćwiczenia.
Ćwiczenia twarzy dla Twojej skóry
Zanim zaczniesz od samych ćwiczeń, musisz wiedzieć, że zawsze lepiej jest poświęcić kilka minut, zarówno rano, jak i wieczorem. Zaledwie 5 minut na raz wystarczy. Najlepsze jest to, że stoisz przed lustrem i tak dalej każde ćwiczenie trzymaj przez około 5 sekund a potem zrelaksuj się.
Broda
Pierwsze ćwiczenie jest bardzo proste. Potrzeba umieść pięść pod brodą. Damy mu trochę siły, wytrzymamy pięć sekund, a potem się zrelaksujemy. Możesz powtórzyć maksymalnie dziesięć razy.
Podgardle
Dla podwójnego podbródka jest kilka ćwiczeń co możemy zrobić. Dziś proponujemy kolejny, bardzo prosty. Musisz stać i mieć zawsze wyprostowane plecy, ale bez użycia siły. Musimy spróbować wyciągnąć szyje do góry. Zauważymy, jak skóra również wydaje się napinać. Cóż, w tym momencie odwracamy głowę w prawo, trzymamy kilka sekund i relaksujemy się. Następnie zrobimy to samo, ale z lewą stroną.
Usta
La okolice ust To jedna z tych, które mogą mieć sporo zmarszczek. Więc nie ma to jak zacząć od kilku ćwiczeń, aby rozciągnąć ten obszar i pożegnać się z zmarszczki mimiczne. Przede wszystkim umieścimy palce w okolicy kącików ust. Wtedy spróbujemy się uśmiechnąć, ale bez otwierania ust. Wytrzymamy kilka sekund i zamiast się zrelaksować, przejdziemy do następnego ćwiczenia. Chodzi o przyłożenie ust tak, jakbyśmy mieli wymawiać literę U. Oba ćwiczenia i zawsze można zmieniać naprzemiennie, zachowując powtórzenia i czas wykonania.
Policzki
Dokręćmy obszar policzka. Aby to zrobić, musimy najpierw nadmuchać tę część dużą ilością powietrza. Następnie stukamy palcami, ale zawsze dość delikatnie. Nie chcemy też zrobić sobie krzywdy! Wszystko to z zachowaniem powietrza. Po kilku sekundach oddychamy i powtarzamy ponownie.
Kości policzkowe
To zakręt kości policzkowych. W tym przypadku musimy wykonać dwa przeciwne ruchy. Z jednej strony rękami cofniemy policzki. To znaczy próbujemy lekko napnij skórę tego obszaru. Jednocześnie maksymalnie przybliżymy usta. Znowu, jakbyśmy mieli wymawiać literę U lub jakbyśmy mieli zamiar gwizdać.
Oczy
Do rozciągnij skórę oczu, zrobimy to palcem wskazującym i kciukiem. Z jednej strony palce wskazujące położymy na części górnej powieki. Z drugiej strony kciuk wejdzie w obszar pod okiem lub część ciemnego koła. W ten sposób jedne będą się podciągały, a inne w dół.
kurze łapki
Jeśli kiedy się uśmiechamy, tworzymy Nogi Crow, wykonamy doskonałe ćwiczenie, aby o nich zapomnieć. Palce kładziemy w pobliżu skroni, delikatnie dociskamy i rozciągamy do góry. W tym samym czasie musimy otwierać i zamykać usta. Proste, ale ćwiczenia twarzy zawsze działają!