Klimaanlegg eller oppvarming, anstrengende stemme, snakk for lenge på jobben, er noen av de hyppige årsakene til afoni. I de fleste tilfeller involverer det noe midlertidig som kan løses med hjemmemedisiner. Men hvis det går mer enn ti dager etter at du har prøvd disse midlene, og problemet ikke avtar, bør du gå til legekontoret ditt.
Heshet kan være en konsekvens av et større problem og bør derfor ikke overses. Du kan imidlertid prøve disse midlene først, og hvis du virkelig gjør det det er en overanstrengelse, forkjølelse eller faryngitt, som er de vanligste årsakene til sporadisk heshet, vil du snart merke forskjellen.
Naturmedisiner mot afoni
For mange mennesker, stemmen es et arbeidsredskap og å beskytte det er en viktig del av helsen. Noe som ofte blir oversett, fordi det snakkes høyere enn det burde være, miljøfuktighet blir ikke tatt i betraktning og stemmebåndene blir belastet. Hvis dette er ditt tilfelle, og du må jobbe med stemmen din, må du legge til litt ekstra forsiktighet i rutinen. Som de naturlige rettsmidler for aphonia som vi forteller deg nedenfor.
Strekk tungenes muskler
Selv om det sikkert høres rart ut for deg, er tungestrekninger en av de viktigste øvelsene for sangere, fordi det er en viktig muskel for vokalisering. Hva mer, strekker tungen slapper av stemmebåndene raskt. Så det er et enkelt, raskt og veldig effektivt middel. Du må bare stikke tungen ut, pakke den med et veldig rent bomullslommetørkle og holde det ved sidene.
Trekk tungen ut, som om du vil trekke den ut av munnen. Vær forsiktig, og hvis du merker smerte, trekk med mindre kraft fordi det ikke handler om det. Du må gjøre øvelsen nøye, slik at stemmebåndene slapper av ved å strekke musklene i tungen. Gjenta prosessen flere ganger hvis du har en episode med afoni og hvis du jobber med stemmen din, ta med denne øvelsen i din daglige rutine.
Gurgle med honning, olje og sitron
Denne blandingen er perfekt for behandling av sporadisk heshet og halsproblemer. Du trenger bare å blande et halvt glass varmt vann, en spiseskje honning, saften av en halv sitron og en spiseskje olje laget av oliven. Måten å ta dette naturlige middelet på er veldig enkelt, du kan drikke det i små slurker, slik at væsken strømmer sakte ned i halsen. Eller du kan gurgle før du svelger blandingen.
Propolis, det beste av naturlige midler mot heshet
Et av de mest fordelaktige naturlige rettsmidler for halsen, siden det på grunn av dets antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaper er veldig effektivt for behandling av halsen generelt. Propolis er et honningstoff laget av bier fra trærharpiksen. Du finner dette middelet hos urtemedisiner, og du trenger bare å ta 4 eller 5 dråper om dagen for å legge merke til fordelene.
Løk og kjære
En merkelig, men veldig effektiv blanding for det vi har å gjøre med. Honning er veldig fuktighetsgivende og gunstig for halsbehandlinger. Når det gjelder løken, På grunn av dets antibiotiske egenskaper, anbefales det sterkt som et naturlig middel mot halsinfeksjoner. Sammen er de et ideelt middel for sporadisk akutt afoni. Du må bare hogge et stykke løk godt og blande det med to ss honning. Med teskjeer vil du kunne legge merke til de beroligende effektene om noen få minutter.
Ingefær er en av de beste naturlige rettsmidler for stell av halsen generelt og stemmen spesielt. Det er en knoll med store naturlige medisinske egenskaper. Som et forebyggende tiltak, tilbered en glasskrukke med en kjele honning, saften av 2 sitroner, en skiver sitron og en ingefærrot i små skiver. Bland alle ingrediensene og la den hvile i 48 timer. Ta en eller to spiseskjeer av denne blandingen hver dag om morgenen, og du vil gi total beskyttelse til halsen.