Aromaterapi er en terapi som bruker en av de mest delikate sansene, lukten. Det er en eldgammel teknikk der essensielle oljer hentet fra planter brukes, blomster, urter og bark. Stoffer som kan forbedre helsen både fysisk og mentalt, med bare gleden av å nyte aromaen av essensielle oljer.
Planter har medisinske egenskaper, de har blitt brukt siden sivilisasjonens morgen som en kur for ulike sykdommer. Av denne grunn bør plantens kraft i behandlingen av ulike helseproblemer ikke undervurderes, alltid som en komplementær metode for tradisjonell medisin. vi fant ut med en gang helsemessige fordeler av aromaterapi.
hva er aromaterapi
Eteriske oljer brukes i aromaterapi for å skape positive effekter for både fysisk og psykisk helse. Gjennom luktesansen de introduserer aromaene av blomster og planter med helbredende egenskaper i systemet. Denne typen alternativ terapi har eksistert siden antikken og dens bruk er kjent i tider som i antikkens Hellas, i Kina, i middelalderen eller i renessansen.
I Egypt ble essensielle oljer brukt til å behandle ulike sykdommer. De ble til og med brukt til å balsamere de døde. Dessuten brukte Cleopatra roseolje i sine skjønnhetsbehandlinger og med dem klarte hun å sjarmere Marco Antonio. Men studier av fordelene med planter kommer fra Frankrike og Storbritannia, som begynte å undersøke egenskapene til essensielle oljer i det nittende århundre.
For aromaterapi, den essensielle oljer, som kommer fra planter, blomster, bark og urter. Fra dem er hentet sine oljer gjennom kjemiske prosesser som kaldpressing når det gjelder sitrusfrukter eller dampdestillasjon når det gjelder aromatiske planter.
Helsefordelene ved aromaterapi
Det er mange helsemessige fordeler med aromaterapi, ikke bare på et psykologisk nivå, men også på et fysisk nivå. Avhengig av aromaene som brukesforskjellige resultater kan oppnås. Fordi planter har forskjellige typer medisinske egenskaper, som smertestillende, antibakterielle, antibiotika, snerpende, vanndrivende eller beroligende, blant mange andre.
Eteriske oljer brukt i aromaterapi De er effektive i behandlingen av ulike lidelser, som premenstruelt syndrom, migrene, stress, gastrointestinale problemer eller sirkulasjonsforstyrrelser. Til og med luftveisinfeksjoner, hvor damp med essensielle oljer brukes for å redusere slimhinneinfeksjoner.
På et psykologisk nivå er fordelene med eteriske oljer svært viktige, siden aromaene trenger inn i nervesystemet og kan forbedre depressive tilstander, angst, stress og alle slags emosjonelle problemer. Det er grunnen til at flere og flere bruker aromaterapi hjemme for å finne den nødvendige sinnsroen etter hver dag med kamp i alle aspekter av dagliglivet.
Hvordan essensielle oljer brukes
For å høste de fulle helsefordelene av aromaterapi, essensielle oljer kan påføres på forskjellige måter.
- ved innånding: Dette er den vanligste metoden og du kan gjøre det hjemme. Alt du trenger er en bolle med vann eller en dampbåt. Bruk eteriske oljer etter dine behov, for eksempel lavendel er avslappende, tea tree har antibakterielle effekter og kamille er betennelsesdempende.
- i massasjer: Mange fysioterapeuter bruker essensielle oljer i massasjen for å forsterke effekten av terapien. Bare bland noen få dråper av den mest passende essensen i massasjeoljen.
- i infusjoner: De kan også inntas direkte gjennom infusjoner. Noen oljer kan imidlertid være farlige ved inntak, så det er bedre å konsultere en lege før du bruker dem.
Aromaer forårsaker alle slags effekter på sansene, og hvis de brukes riktig, kan de det bidra til å forbedre helsen på alle nivåer.