Essensielle oljer kommer fra aromatiske planter og sitrus Og de er utrolig gunstige for helsen. Fordelene når kroppen gjennom en av menneskets mest delikate sanser, for eksempel lukt. Gjennom aromaen gir essensielle oljer utallige opplevelser som viktige helsefordeler kan nytes gjennom.
For de mest skeptiske kan det å knytte eteriske oljer til helse være noe utrolig. Men utover den falske troen er det vitenskapelig bevis på fordelene med essensielle oljer for helsen. For det handler ikke om å erstatte tradisjonell medisin, men om å utfylle og forbedre helsen med naturlige rettsmidler
Hva er essensielle oljer og hvordan oppnås de?
Gjennom kjemiske prosesser hentes essensielle oljer fra planter. Når det gjelder aromatiske planter, utføres det ved dampdestillasjon. og når det gjelder sitrusfrukter ved kaldpressing. For å nyte de virkelige fordelene med aromaterapi er det veldig viktig å bruke naturlige essensielle oljer som ikke har gått gjennom prosesser som endrer sammensetningen deres.
La aromaterapi Det er ikke noe nytt, faktisk har eteriske oljer blitt brukt i kosmetikk og helse i årtusener. Faktisk sier legenden at Cleopatra brukte roseolje i sin skjønnhetspleie og at hun takket være dette klarte å fengsle Marco Antonio. Fordi i blomster, frø, røtter, frukt og til og med i barken på grønnsaker, er mektige allierte av skjønnhet og helse.
Hvordan brukes de og hva er fordelene med essensielle oljer
Eteriske oljer er svært konsentrerte aromaer, og derfor må de fortynnes med andre elementer før de brukes. De kan brukes på forskjellige måter, ved innånding, på huden og i kapsler som må tilberedes av spesialister. I tilfelle du ønsker å dra nytte av fordelene med naturlige oljer inntatt, bør du konsultere en profesjonell for å vite hvor mye og hvordan du skal ta dem riktig.
Blant de mange fordelene med essensielle oljer vi kan differensiere etter måten å konsumere dem på. Her forteller vi deg noen av dem.
- ved innånding: Aromaterapi har sitt vitenskapelige grunnlag og ikke forgjeves, siden aromaer får nervesystemet til å bli stimulert. Aromaene aktiverer det limbiske systemet, som er det som regulerer følelser, samt appetitt eller seksuelle instinkter. Dette er den vanligste måten å bruke dem på, og for dette trenger du en diffusor som dråpene med ønsket aroma tilsettes.
- gjennom huden: Du kan også påføre eteriske oljer direkte på huden, selv om ikke alle er egnet for denne bruken. De er vanligvis blandet med andre produkter slik at de ikke er skadelige. De eneste essensielle oljene som kan påføres direkte på huden er lavendel, kamille og tea tree.
Det er mange kosmetiske bruksområder for naturlige oljer, de gir fuktighet, lysstyrke, bidrar til å redusere cellulitter, forbedrer hudens tilstand, kontrollerer overflødig talg, blant mange andre. Når det gjelder fordelene med aromaterapi, forbedre nervetilstanden, kontrollere stress, øke forsvaret, lindre sår hals og hoste, styrke immunforsvaret, behandle depresjon, lindre smerte eller bekjempe søvnløshet er noen av dem.
Naturlige oljer og deres bruk
Å bruke riktig aroma er viktig, siden det å velge feil kan ha motsatt effekt. Her forteller vi deg hva de er de naturlige oljene du bør velge basert på av problemet du ønsker å håndtere.
- Med avslappende effekt: lavendel, røkelse, mandarin, appelsin, merian eller rosmarin.
- anti-inflammatoriske midlerSammenkobling: kamille, mynte, merian, bitter appelsin og salvie.
- Med antibakterielle egenskaper: tea tree, rosmarin, nellik, sitron, timian, eukalyptus, laurbær eller hvitløk, blant andre.
- antivirale midler: steinrose, sitron, timian, tea tree, hvitløk eller laurbærblad.
Gå alltid til spesialiserte sentre hvor du kan finne helt naturlige og trygge produkter. Y hvis du har noen patologi eller er gravidFør du bruker naturlige oljer, er det tilrådelig å konsultere en spesialist for å unngå kontraindikasjoner.