Når sommeren kommer, forstyrres de aller fleste rutiner, dietten endres når det gjelder form og tidsplaner, kroppen er mer utsatt for solen, og generelt er det risiko for sykdommer vanlig av denne tiden. Den gode nyheten er at de for det meste er sykdommer som kan forebygges.
Ved å ta en rekke forholdsregler kan du gå gjennom sommeren uten å lide noen av de lidelsene som kan plage deg på ferie. Neste gjennomgår vi de vanlige sykdommene om sommeren, hva du kan gjøre for å forhindre dem og med det, nyt en sommer i stil med jernhelse.
Vanlige sykdommer om sommeren
Helserisikoen er nærmere enn vi tror. Om sommeren er kroppen utsatt for sollys, vann i bassenget eller mat utsatt for høye temperaturer, er noen av de hyppige årsakene til sykdom om sommeren. Forsømmelse av deg selv kan føre til at du får et helseproblem midt på sommeren, noe som i de fleste tilfeller kan unngås.
Dette er de vanligste sykdommene i den varme sesongen. Slik at du kan være forberedt, vite årsakene og viktigst av alt, hva kan du gjøre for å forhindre dem. Legg merke til og ta vare på helsen din hele året, selv om sommeren.
Solbrenthet på huden
Å beskytte huden mot solens stråler er viktig for å unngå helseproblemer som kan bli veldig alvorlige på lang sikt. Ikke bare når du soler deg, må du beskytte deg selv hver dag før du reiser hjemmefra. Påfør solbeskyttelse på kroppen, bruk et bestemt produkt for ansiktshud og unngå eksponering i de farligste timene.
Fotsopp
Gå barbeint på bassenget Det er en av årsakene til fotsopp hver sommer. Husk å alltid ha gummislipper i bassenget og på offentlige bad. Det er også veldig viktig å tørke huden godt, og ta spesielt hensyn til området mellom tærne.
Matforgiftning
Helsefarene med mat om sommeren er ikke begrenset til restauranter eller barer, hjemme kan vi ha uforsiktighet som setter helsen i fare. For å unngå det, du må alltid holde maten kjølig. Rengjør kjøkkenutstyr grundig og unngå å spise rå mat når du er borte fra hjemmet. Finn ut hva de er sommerens farligste mat og unngå å lide av matforgiftning.
Blærebetennelse
Et veldig hyppig problem om sommeren, spesielt hos kvinner. Å ha en våt badedrakt er veldig farlig for vaginal helse. En infeksjon kan ødelegge ferien din, i tillegg til å være veldig irriterende. For å unngå det, sørg for å bytte bikinibunn eller badedrakt etter bading, spesielt hvis du ikke skal sole deg. Når du ikke kan la badedrakten tørke raskt, er det best å bytte raskt.
Insektbitt
En insektbit kan gi deg en reaksjon, selv om noe som dette aldri har skjedd med deg før. Enten det gir en alvorlig allergisk reaksjon eller betennelse, er det nødvendig å oppsøke lege for å vurdere bitt. Å unngå det er i noen tilfeller veldig komplisert, selv om du burde sørg for å ta med insektmiddel om sommeren. Spesielt hvis du skal være i et skogsområde, myr eller på stranden.
Otitis
Få infeksjoner er like smertefulle som otitt, og det er ingenting som vann for at det skal oppstå. Bakterier og sopp som forårsaker ulike infeksjoner kan spre seg i vannet. Hvis du bader i et basseng hvor noen andre har etterlatt seg en infeksjon, kan du lett fange den. For å unngå det bruk av øreplugger anbefales, rengjør og tørk ørene veldig bra etter bading, og unngå å bli våt på hodet når det er mulig.
Sommeren er enestående strandtid, svømmebasseng, grilling og lange dager med venner utendørs. Ikke la et tilsyn ødelegge ferien, eller fritiden din om sommeren.