Hoge zomertemperaturen kunnen zeer gevaarlijk en zelfs dodelijk zijn. Hoofd hittestoornissen zijn hitteberoerte en hitteberoerte. Een situatie die orgaanfalen kan veroorzaken en ernstige gezondheidsproblemen kan veroorzaken als deze niet op tijd wordt behandeld. Om deze reden is het belangrijk om te weten wat de symptomen van een zonnesteek zijn, evenals wat praktisch advies om snel te handelen.
Help iemand in een noodsituatie Het is de beste manier om anderen te dienen. Omdat niemand is vrijgesteld van het kunnen lijden van een probleem op elk moment en we zouden allemaal graag denken dat iemand ons zou helpen met een gezondheidsprobleem. In dit geval en midden in een hittegolf, vertellen we je hoe je een mogelijke zonnesteek kunt detecteren en hoe je in zo'n situatie moet handelen.
Wat is een zonnesteek
Hitteberoerte en hitteberoerte zijn niet dezelfde aandoening, hoewel ze om dezelfde reden worden veroorzaakt en de kenmerken vergelijkbaar zijn. In het geval van een hitteberoerte kunnen de gevolgen zeer ernstig zijn., vooral bij kinderen. Een hitteberoerte is daarentegen meestal minder ernstig, maar als het niet op tijd wordt behandeld, kan het leiden tot andere aandoeningen en daarom moet zo snel mogelijk actie worden ondernomen.
Hoge temperaturen veroorzaken warmtestoornissen. Wat er gebeurt, is dat extreme hitte een storing veroorzaakt in het thermoregulerende systeem van het lichaam. Lichaamstemperatuur stijgt ongecontroleerd veroorzaakt orgaanfalen. In de meest ernstige gevallen kan multi-orgaanfalen optreden met fatale gevolgen. Dit zijn de symptomen van een zonnebad.
- Mareo, misselijkheid, braken.
- gezicht verstopt door warmte opbouw.
- krampen in de spieren van de extremiteiten.
- Extreem zweten dat een zonnesteek onderscheidt van een hitteberoerte. In het tweede geval stopt de persoon met zweten, de huid wordt droog, rood en voelt warm aan.
- De pulsaties nemen toe.
- ademhaling versneld.
- Verhoogde lichaamstemperatuur.
Wat te doen bij een zonnesteek
Bij het minste teken van een zonnesteek is het essentieel om snel te handelen. Het eerste wat je moet doen is verplaats de getroffen persoon naar een koele plaats en weg van de zon. Koud aanbrengen door natte doeken, kompressen of elk ander kledingstuk dat u kunt gebruiken. Een persoon met een zonnesteek mag in geen geval in koud water worden geplaatst, omdat zo'n plotselinge temperatuurverandering nog ernstiger kan zijn.
Zodra de patiënt weer op temperatuur is, moet hij beginnen met het drinken van water op kamertemperatuur en kleine slokjes. Als er enkele minuten voorbij gaan en de symptomen van een zonnesteek niet verminderen, is het essentieel om naar de hulpdiensten te gaan zodat de professionals de situatie kunnen beoordelen en beheersen. Onthoud dat het op het eerste gezicht soms lijkt alsof alles in orde is, maar multi-orgaanfalen is onzichtbaar en kan ernstige problemen veroorzaken snel.
Enkele preventieve maatregelen
De beste manier om van de zomer te genieten zonder te lijden aan de typische aandoeningen van hoge temperaturen, is door enkele preventieve maatregelen te nemen. Stel uw lichaam niet rechtstreeks bloot aan de zon tijdens de centrale uren van de dag, die het hoogst en gevaarlijkst zijn. Gebruik altijd zonbescherming met een zeer hoge factor, evenals een hoed om je hoofd te beschermen en een zonnebril om voor je ogen te zorgen.
Een goede hydratatie is essentieel, daarom wordt aanbevolen om minstens 2 liter water per dag te consumeren, evenals voedingsmiddelen die rijk zijn aan water, zoals zomerfruit. Het is ook belangrijk vermijd het drinken van dranken die uitdroging veroorzakenzoals alcoholische dranken of koffie. Een ander punt waar u rekening mee moet houden om een zonnesteek of zonnesteek te voorkomen, is dat het essentieel is om lichamelijke activiteit op de heetste momenten van de dag te verminderen.
Kies de vroege uren van de ochtend of de avond om te sporten, zodat u actief kunt blijven zonder de gevolgen van hoge temperaturen te ondervinden. Zorg goed voor jezelf en je dierbaren om te genieten van een zomer vol avonturen en bijzondere momenten.