Misschien heb je in je leven talloze diëten gevolgd. Veel mensen proberen verschillende methoden totdat ze een echt efficiënte methode hebben gevonden die aan hun behoeften voldoet. Nou, op dit punt, Het Noom-dieet verschijnt in ons leven, die een revolutie aan het worden is. ken je haar
Als je nog steeds niet het genoegen hebt, hoef je je geen zorgen te maken, want vandaag zullen we er uitgebreid over praten. We vertellen je wat het echt is, evenals de voordelen of negatieve punten als je ze hebt. U zult kunnen ontdekken of het effectief is en welke voedingsmiddelen u wel en niet kunt gebruiken. Je hebt vast interesse!
Wat is het Noom-dieet?
Dat moet gezegd worden bekend als het Noom-dieet is een toepassing om af te vallen. Hoewel we tegenwoordig toepassingen hebben van allerlei thema's, kunnen thema's die gericht zijn op gezondere gewoonten niet buiten beschouwing worden gelaten.
In dit geval zullen we zien hoe het gericht is op het leiden van gezondere gewoonten en als direct gevolg daarvan, om kilo's te verliezen. Maar dit alles op de lange termijn, dat wil zeggen, het gaat erom beetje bij beetje veranderingen door te voeren en de resultaten van die veranderingen te zien. Daarom is het geen snel dieet of een wonderbaarlijk dieet dat veel schade aan ons lichaam kan aanrichten.
Je ontmoet dus een voedingsdeskundige en trainer op dezelfde plek als je telefoon.
Cómo werken
Nu je weet wat het is, vraag je je vast af hoe het werkt en wat de eerste stappen zijn die je moet nemen. Welnu, als je de applicatie eenmaal op je telefoon hebt geïnstalleerd, begin je met het beantwoorden van een korte vragenlijst.
Daarin moet je vermelden wat je gewoontes of levensstijl zijn, je gewicht, of je sport, of je slapeloosheid hebt en vele andere details. Iets wat enorm belangrijk is om ermee aan de slag te kunnen gaan. Omdat uit die vragenlijst wordt gekeken naar de calorieën die elk lichaam gedurende de dag nodig heeft om uw uiteindelijke doelen vast te stellen.
Zoals we kunnen zien, zullen we met alle opgeslagen informatie een lijst ontvangen met alle stappen die we elke dag moeten doen. Natuurlijk, als je dit allemaal leest, vraag je je misschien af: En hoe verschilt het van andere apps voor gewichtsverlies? Nou, in die zin dat het een educatief deel heeft, omdat het je helpt om voedsel te kiezen, je te motiveren en iets meer te weten te komen over voedingsaspecten..
Aanbevolen voedingsmiddelen voor het Noom-dieet
We kunnen zeggen dat de applicatie een reeks voedingsmiddelen noemt die goed zijn en andere die niet zo goed zijn. Maar Het moet gezegd dat er geen verboden zijn, maar je moet de consumptie van sommige voedingsmiddelen verminderen. Hieruit verdeelt het ze in kleuren alsof het een verkeerslicht is:
- groen voedsel: Je weet toch al van veel andere diëten dat ze een van de meest geprezen zijn. Omdat ze veel voedingsstoffen bevatten maar heel weinig calorieën, wat betekent dat we ze elke dag nodig hebben in onze gerechten. Niet alleen groenten vallen in deze groep vanwege hun groene kleur, maar allemaal in het algemeen, evenals fruit, vis, zaden of volkoren granen.
- geel voedsel: Ze hebben voedingsstoffen, maar minder dan de vorige, dus ze bevinden zich op een gemiddeld of voorzorgsniveau. Mager vlees, maar ook avocado en zelfs eieren worden in deze categorie toegelaten. Dat wil zeggen dat we ze zonder problemen kunnen consumeren, maar altijd de hoeveelheden en hun frequentie kunnen controleren.
- rood voedsel: We wenden ons tot gevaar, dat afkomstig is van de hand van de kleur rood. Daarin vinden we voedingsmiddelen die veel meer calorieën bevatten dan de vorige. Hoe kan het ook anders, we hebben het over gefrituurde desserts en zelfs rood vlees.
Is het Noom-dieet effectief?
Het lijkt erop dat zowel de meer dan 40 miljoen mensen die voor deze applicatie hebben gekozen als enkele experts ben het ermee eens dat het u kan helpen gewicht te verliezen en wat belangrijker is, om u te motiveren en uw gewoonten te veranderen voor gezondere.
Natuurlijk moet je net als bij veel andere diëten je steentje bijdragen, want ook doorzettingsvermogen en lichaamsbeweging zijn fundamentele onderdelen om het uiteindelijke doel te kunnen bereiken. De resultaten zijn al te zien op het net, wat ons behoorlijk spectaculaire veranderingen laat zien. Heb je het al geprobeerd?
Wat zijn de voor- en nadelen?
Als voordelen zullen we benadrukken wat we tot nu toe hebben genoemd. Namelijk, het deel waar hij ons helpt, ons advies geeft en ons motiveert om onze gezondheid te verbeteren.
Als je humeur op een dag laag is, zal Noom je opvrolijken met opmerkingen en resultaten van vele andere mensen die dit pad hebben gevolgd. Het heeft een steungroep en dat is essentieel om stand te kunnen houden totdat we onze doelen hebben bereikt. Het is geen snelle oplossing en we kunnen dit ook als voordeel zien, want door onszelf veranderingen in ons leven aan te bieden, moeten we stap voor stap, zonder haast, te werk gaan.
Je krijgt een gezondheidsadviseur en ook een coach toegewezen zodat je hem al je vragen kunt stellen en je kunt begeleiden naar je nieuwe doel. Als nadeel kunnen we enerzijds de prijs noemen en anderzijds de lagere eiwitinname.
Eiwitten zijn een van de belangrijkste bronnen in ons dagelijks leven en meer bij atleten.
Hoeveel kost het Noom-dieet?
Over nadelen gesproken, de prijs van het Noom-dieet kan daar een van zijn. Het is waar dat wanneer je positieve resultaten ziet, je niet om het te betalen bedrag geeft, maar niet iedereen denkt er hetzelfde over. Om deze reden kunnen we, wanneer we zoeken naar de meningen van die mensen die in deze applicatie zijn begonnen, ontdekken dat de prijs een van de minst positieve aspecten is. Een enkele maand, dit dieet is ongeveer 55 euro. Als u ervoor kiest om meer maanden in te huren, wordt de prijs natuurlijk aanzienlijk verlaagd. Daarom is het misschien een optie om te overwegen.
Kan iedereen het Noom-dieet doen?
Als we een medisch probleem of aandoening hebben, moeten we altijd onze arts raadplegen voordat we met een dieet beginnen. Daar moeten we heel duidelijk over zijn voordat we de stap zetten. Het zou ook niet geschikt zijn voor mensen met angst voor voedsel, noch voor mensen die lijden aan hypothyreoïdieOa.
Daarom benadrukken we nogmaals dat we het moeten raadplegen voordat we het lanceren. Als u geen enkel gezondheidsprobleem heeft, probeer dan uw gevoelens achter te laten in de vorm van opmerkingen.