Kaneel is een specerij die in geen enkele keuken ontbreekt, een voedsel dat een onmiskenbare smaak geeft. En bovenal, een geur die je meeneemt naar gelukkige momenten. Want de geur van kaneel wordt geassocieerd met traditionele huisgemaakte desserts, zoals rijstpudding of wentelteefjes. Maar onder de voordelen van kaneel zijn er veel meer dan die rijke geur.
Het is een superfood met veel gezondheidsvoordelen. Dus alle kaneelliefhebbers hebben geluk. Aangezien u slechts een kleine hoeveelheid van dit kruid in verschillende dagelijkse maaltijden opneemt, kunt u uw gezondheid verbeteren. Vervolgens zullen we je vertellen wat de voordelen zijn van kaneel voor de gezondheid en hoe u het gemakkelijk in uw dieet kunt opnemen.
Beneficios de la canela voor la salud
Kaneel wordt vaak gebruikt als smaakversterker, om koffie op smaak te brengen, in desserts, zelfs in veel gerechten. Omdat het in kleine hoeveelheden wordt geconsumeerd, zijn de ontvangen voedingsstoffen schaars. Hoe dan ook, Het continu consumeren van kaneel biedt meerdere voordelen voor de gezondheid zoals de volgende.
Uw eetlust opwekken
kaneel stimuleert de stofwisseling en wekt de eetlust. Voor mensen die weinig eetlust hebben of voor kinderen die slecht eten, is kaneel perfect om het hongergevoel te stimuleren. Je kunt het in yoghurt, in smoothies, in pannenkoeken of in elk soort dessert doen.
Verbetert de functies van het spijsverteringsstelsel
Kaneel is een samentrekkend voedingsmiddel, dus het helpt bij het reguleren van gastro-intestinale problemen zoals diarree. Het helpt ook bij het reguleren van de darmflora, wat maagklachten verbetert. Bovendien, het is een natuurlijke spijsvertering en zeer effectief. Dus als je een slechte spijsvertering hebt, zal het nemen van een kaneelinfusie na het eten een grote hulp zijn.
Versterk het immuunsysteem
Dit superfood is ontstekingsremmend, antiseptisch en antiviraal. Met andere woorden, het is een krachtige bondgenoot tegen verkoudheden en virussen die typisch zijn voor de koude maanden. Met de komst van de herfst en de winter komen de frequente verkoudheden bij kinderen en volwassenen. Kaneel in de juiste hoeveelheden en op regelmatige basis consumeren, helpt om verdediging versterken. Zodat ons lichaam beter is voorbereid op de strijd tegen virussen en bacteriën.
Vermindert het risico op hart- en vaatziekten
Het consumeren van kaneel helpt de kans op hartaandoeningen te verkleinen. Aan de ene kant is het effectief in het verminderen van slechte cholesterol, het reguleert ook triglyceriden en aan de andere kant, helpt de bloeddruk te verlagen. Allemaal belangrijke factoren als het gaat om het verkleinen van de kans op een hartaanval of hart- en vaatziekten.
Help om gewicht te verliezen
Kaneel is ook een krachtige bondgenoot in gewichtsverlies. Enerzijds werkt het in op de gevoeligheid van cellen voor insuline. Wat betekent dat de consumptie van kaneel helpt reguleren van de bloedglucosespiegels. Bovendien kan het worden gebruikt als zoetstof, wat betekent dat suiker wordt geëlimineerd en daarmee een van de belangrijkste oorzaken van obesitas.
Hoe u kunt genieten van de voordelen van kaneel
Dit superfood kan op veel verschillende manieren worden ingenomen, waardoor u het in voldoende hoeveelheden in uw dieet kunt opnemen om van de eigenschappen te profiteren. Voeg een theelepel toe aan koffie, infusies en smoothies, zoals het zal dient als zoetstof en je kunt de suiker elimineren. Dit betekent dat je het ook kunt gebruiken om yoghurt te zoeten. Ook bij de bereiding van allerlei gezonde desserts en in de herfst gerechten vol van smaak.
Wat voordelen toevoegt, aangezien het elimineren van suiker uit het dieet essentieel is om veel ziekten zoals obesitas of diabetes te voorkomen. Vast en zeker, kaneel is een superfood boordevol voordelen. Voeg het regelmatig toe aan je gerechten en je profiteert van al deze gezondheidsvoordelen.