Telkens wanneer we beroemdheden op televisie zien, denken we aan wat hun geheimen zullen zijn om dat silhouet door de jaren heen te kunnen behouden. Nou ja, sommige van bekende diëten Ja, ze zijn onthuld. Al weten we al dat het niet alleen uit voeding bestaat, maar dat daarachter ook intensief trainingswerk met personal trainers zit.
Maar als je wat meer wilt weten over hoe ze voor zichzelf zorgen, dan is het tijd om dat uit te zoeken. Omdat het waar is dat er zijn veel diëten en dat het niet goed is voor ons allemaal om hetzelfde te handhaven. Daarom is het altijd raadzaam dat iedereen naar de dokter gaat en dat hij op basis van persoonlijke behoeften kan bepalen of het ene dieet gunstiger is dan het andere. Ontdek wat het volgende is!
Diëten van beroemdheden: Madonna en macrobiotiek
Het lijkt erop dat de balans tussen yin en yang Het is de basis van een dieet als dit en Madonna weet dat heel goed. Maar het is waar dat daarbinnen altijd bepaalde varianten bestaan. In grote lijnen kunnen we zeggen dat er enkele zijn die echt heel veeleisend zijn. Wat bij een dergelijk dieet meestal wordt gegeten zijn peulvruchten, groenten en allerlei plantaardige producten. Noten en vis horen daar ook bij. Niet zozeer vlees, al kan het soms ook volkoren zijn. Maar laat zowel eieren als zuivel achterwege.
Het zonedieet van Jennifer Aniston
Het lijkt erop dat de tijd niet voorbijgaat aan actrice Jennifer Aniston. Maar naast goede genetica moet er altijd werk achter zitten, bestaande uit een balans tussen voeding en lichaamsbeweging. In dit geval kiest Aniston dus voor een modaliteit die ontstekingsremmend is en die bestaat uit het eten van ongeveer 5 of 6 maaltijden per dag waarbij de 40% bestaat uit koolhydraten, 30% eiwit en nog eens 30% vet.
Het Hamptons-dieet van Sarah Jessica Parker
actrice Sarah Jessica Parker Hij volgt ook een dieet en dit staat bekend als de Hamptons. Het lijkt een eenvoudiger dieet omdat er een opmerkelijke vermindering van koolhydraten is, maar zowel vette vis en groenten als seizoensgroenten en fruit zijn toegenomen. Wit vlees zoals kip en vis kan zonder problemen worden geconsumeerd. Veel hydratatie en eieren kunnen maximaal 6 per week worden geconsumeerd.
Het veganistische dieet van Beyoncé
Het is waar dat niet alle bekende diëten altijd werken, zelfs als ze het proberen. Beyoncé heeft moeten veranderen en variëren omdat we soms kunnen afvallen, maar het gebrek aan energie iets is dat niet verloren kan gaan en daarom kunnen onze hersenen ook vertragen. Er zijn dus aanpassingen nodig en we moeten ons altijd aanpassen aan het tempo van het leven en de lichaamsbeweging die we hebben. In dit geval, het veganistische dieet Elimineer alle dierlijke voedingsmiddelen en ook zuivelproducten of kunstmatige zoet- en kleurstoffen. Zaden, groenten of fruit staan op het menu van de zanger.
Het rauwe dieet van Demi Moore
Ze is een van de beroemde mensen die er ook een zeer gezonde levensstijl op na houden. In dit geval volgt het rauwe dieet, zoals de naam al aangeeft, het voedsel Ze worden rauw geconsumeerd of gekookt op een temperatuur die de 45ºC niet overschrijdt.. Zowel bewerkte voeding als rood vlees horen niet bij een dergelijk dieet. Maar zalm zal zo lang blijven als hij rauw is. Groenten en fruit zijn de hoofdrolspelers, ze zouden eigenlijk elk uur moeten worden geconsumeerd. Hoewel zuivel volledig is geëlimineerd.