Mijn bikini operatie, 7 kilo in 3 maanden

Dit bericht is iets speciaals, want ik wil je vertellen hoe mijn bikini operatie na inname van een saldo van 3 maanden.
Toen Kerstmis voorbij was, realiseerde ik me dat ik zo niet kon doorgaan, en dat als ik wilde afvallen, ik geen andere keus had dan weer op te laden. Mijn uitdaging, 10 kilo van eind januari tot begin mei. Ik ben al 7 kilo afgevallen, maar ik heb nog steeds de 3 moeilijkste.

Het was maanden geleden dat ik me slecht voelde door het eten, mijn spijsvertering werd zwaarder, en het ergste van alles, zelfs als ik weinig at en eigenlijk salades at, viel ik niet af. Wel, ik ging aan het werk en het eerste wat ik deed was naar de Zurich Clinic om een ​​evaluatie van mijn lichaamssituatie te laten uitvoeren.
Na een eerste contact met de arts waren de conclusies als volgt. Ik was 67 kilo, ik moest ongeveer 10 kilo afvallen om me beter te voelen, zowel fysiek als psychologisch, en vooral om wendbaarder te zijn en een beter gevoel over mezelf te hebben. Dus de behandeling die hij gedurende twee en een halve maand zou volgen was het volgende:

• 3D dermolyse een techniek om plaatselijk vet te verwijderen.
• Een specifiek dieet voor mij.
• Sporten, ik moest terug naar de sportschool en neem het deze keer serieus.

Na dat eerste contact verliet ik de kliniek super geanimeerd en wilde ik beginnen. Ik ben begonnen met 7 sessies 3D Dermolyse, één per week, en het combineren van deze behandeling met 3 keer per week in de sportschool, met spining en stinkende lessen (een nieuwe klasse oefeningen met weinig gewicht en veel herhalingen), en vooral met een dieet.

Welke voedingsmiddelen heb ik van mijn dag tot dag geschrapt om af te vallen?

Zoals ik je al zei, ik had een zeer zware spijsvertering en ik wist niet waar ze aan te wijten waren. Bij de kliniek deden ze een voedselintolerantietest, waarbij ik die zware spijsvertering kon verifiëren ze waren te wijten aan zuivel, bloem en gist, hoofdzakelijk. Dus gedurende deze tijd heb ik altijd zuivel, brood, pasta en vervangers geëlimineerd ze te vervangen door ander aanvullend voedsel.

Naast het volgen van een dieet ben ik begonnen met een afslankkuur, wat mij enorm heeft geholpen. Gaat over Inneov-dieetpartnereen nieuw supplement bestaande uit 3 voedingssupplementen om te helpen bij het afvallen, zonder te vergeten dat wanneer u voor dit soort accessoires kiest, je moet ze combineren met een uitgebalanceerd dieet en sport.

Het programma is onderverdeeld in drie fasen:

1. La shock faseHet zijn sachets met plantaardige konjac-vezels, die bij vermenging met water opzwellen en een verzadigend effect veroorzaken. Het is een fase die 5 dagen duurt, met 15 sachets, drie dagen een half uur voor elke maaltijd.
2. ReductiefaseHet is een fase die een maand duurt, maar je kunt hem veel langer verlengen, totdat je het gewenste gewicht hebt bereikt. Ik neem een ​​capsule een half uur voor het eten elke dag. Deze fase bevat Lactobacillus LPR, een probioticum dat gewichtsverlies bevordert en de vetmassa vermindert. Met deze fase wordt een natuurlijke diffusie van de darmflora bereikt, zorgt het ervoor dat de voedselstofwisseling werkt en draagt ​​het bij aan de vermindering van vermoeidheid dankzij vitamine B3, die eiwitten, lipiden en koolhydraten omzet in energie.
3. Zodra u deze tweede fase verlaat, is het nodig om het af te maken stabilisatiefase, met twee capsules per dag. Het is geformuleerd met groene thee-extract, mariene glucosamine en calcium. Voor elke verloren kilo moet je een doos meenemen.

Zoals ik je heb verteld, Het is essentieel dat wanneer u op dieet gaat, u dit op een serieuze en gewetensvolle manier doet, naar een arts of een gespecialiseerd centrum, dat u de richtlijnen markeert die u moet volgen, zodat het een gezonde voeding is en u geen voedingssupplement mist.

Na deze drie maanden kon ik niet gelukkiger zijn. Ik heb geleerd gezonder te eten, voor mezelf te zorgen door te sporten en veel gezondere gewoontes te hebben. Ik ben buitengewoon opgetogen! Ik heb nog maar 3 kilo om mijn uitdaging voor deze zomer aan te gaan. En vergeet niet om op dieet te gaan, verlies beetje bij beetje gewicht, wees niet overweldigd en neem het hartelijk aan.