Het lichaam bewegen, sporten, gymnastiek of beweging in het algemeen zijn begrippen die zonder onderscheid worden gebruikt om lichamelijke activiteit te definiëren. Echter, elk van deze termen heeft een andere betekenis en ze kennen is belangrijk om ze correct te kunnen gebruiken. Hoewel het belangrijkste is om het te doen, meer dan het kennen van de betekenis, neemt weten geen ruimte in beslag en maakt het je wijzer en meer ontwikkeld.
Daarom gaan we ontdekken waaruit fysieke activiteit, beweging en sport bestaan, en wat de belangrijkste verschillen zijn. Dus, wanneer je een van hen gaat oefenen dan weet je precies wat je aan het doen bent. Wat je op de een of andere manier helpt om efficiënter te zijn in je trainingen. Want naast het zoeken naar het beste figuur, moet je werken om een heel sterk en gezond brein te hebben.
Verschillen tussen fysieke activiteit, lichaamsbeweging en sport
Om te beginnen gaan we kijken wat de betekenis van deze termen is, want ze zullen je zeker verrassen. Elke dag doe je op zijn minst enige fysieke activiteit, zelfs als je het niet plant of er geen moeite voor doet. Lichamelijke activiteit is elke activiteit waarbij het lichaam wordt bewogen. Bijvoorbeeld, als je schoonmaakt, doe je aan lichamelijke activiteit, als je naar je werk loopt, tijdens het strijken of gewoon als je opstaat uit de stoel. Dat wil zeggen, elke beweging van het lichaam wordt als fysieke activiteit beschouwd.
Oefening, aan de andere kant, omvat planning., is een activiteit die niet alleen structuur en herhaling vereist, maar ook een doel. Namelijk, de oefening Het is wat we kennen als gymnastiek en het kan op veel verschillende manieren. Je kunt een routine plannen met verschillende oefeningen, met een vaste tijd voor elk van hen en met als doel om gewicht te verliezen, je conditie te verbeteren of gewoon je lichaam gezond te houden. Enkele van de meest voorkomende oefeningen zijn bijvoorbeeld fietsen, dansen, hardlopen of zwemmen.
Nu wat sport inhoudt is een competitie, dus het vereist een duidelijk doel, namelijk het bepalen van een winnaar. In de sport zijn er regels die de basis van de oefening bepalen, die door alle deelnemers moeten worden gevolgd en die essentieel zijn bij het kiezen van de winnaar. Het is niet genoeg om de beste te zijn, je moet ook aan bepaalde vastgestelde normen voldoen. Sporten kunnen individueel zijn, zoals atletiek, of teamsporten, zoals voetbal of basketbal. Met andere woorden, sport is ook beweging, maar daarin zijn er regels om aan te voldoen en doelen om de winnaar te worden.
Wat zijn de verschillen?
De belangrijkste verschillen tussen fysieke activiteit, beweging en sport zijn de planning en het doel. Namelijk, om echt functionele oefeningen te doen, is het niet genoeg om schoon te maken één keer per week het huis grondig door. Hoewel het fysieke activiteit is en alles telt, bereik je geen duidelijk doel. Als je echt wilt sporten, of het nu is om af te vallen of je conditie te verbeteren, moet je je training plannen.
Om te sporten reken je alleen op jezelf, met je inzet en je inzet ben je zelf je eigen doel en de winnaar. In tegenstelling tot sport, waarin winnen niet van jezelf afhangt, maar van hoe de andere deelnemers meedoen en de sport uitvoeren. De regels van de oefening zijn gemarkeerd met één door en voor zichzelf. Lichaamsbeweging is essentieel, het is noodzakelijk om het lichaam sterk en gezond te houden, maar ook om vet te verbranden en ziekten te voorkomen.
Sporten is minder nodig, omdat het een activiteit is die gedaan voor het plezier, in de meeste gevallen. Met andere woorden, als u geen professionele atleet bent, zult u het zeker beoefenen omdat u het leuk vindt. En dit is waar het meest essentiële verschil zit, sport wordt gedaan voor de lol, in veel gevallen om tijd door te brengen met vrienden. Maar sporten is iets dat je zelf doet en in veel gevallen bijna uit verplichting.
Want zelfs als je het niet leuk vindt, je weet dat het goed voor je is en daarom streef je ernaar om het te doen. Wat vind je van deze uitleg, wist je wat de verschillen waren tussen bewegen, sporten en sporten?