Maagzweren veroorzaken buikklachten en pijn. Het verzorgen van uw dieet is niet alleen van cruciaal belang om de genezing te bevorderen, maar ook om herhaling van de symptomen te voorkomen. Leer samen met ons wat een maagzweer is en ontdek er enkele aanbevolen voedsel voor zweren maag die de symptomen kan helpen verlichten en de gezondheid van uw spijsverteringsstelsel kan bevorderen.
Wat is een maagzweer?
Twee factoren zijn de belangrijkste oorzaken van maagzweren. De eerste, H. pylori-infectie, een bacterie die kan worden overgedragen door contact met het speeksel, de ontlasting of het braaksel van een geïnfecteerde persoon. De tweede is het langdurig gebruik van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's), zoals ibuprofen of acetylsalicylzuur, die de maagwand kunnen irriteren.
75% van de mensen die last hebben van een maagzweer heeft geen of milde symptomen, dus het is niet altijd eenvoudig om de diagnose te stellen totdat de klachten verergeren. De meest voorkomende symptomen zijn een branderig gevoel of pijn in het midden van de buik, maar er zijn er nog veel meer:
Brandend gevoel in de maag
Het is het meest karakteristieke symptoom en manifesteert zich meestal als een brandende pijn of een branderig gevoel in de bovenbuik, net onder het borstbeen. Deze pijn kan in intensiteit variëren en is meestal erger op een lege maag of 's nachts.
Vervelende spijsvertering
Indigestie, ook bekend als dyspepsie, kan zich manifesteren als gevoel van volheid, brandend gevoel of ongemak na het eten.
Maagpijn
Zowel het branderige gevoel als de spijsvertering worden door patiënten vaak omschreven als maagpijn en het is het meest voorkomende symptoom en de reden waarom de meeste mensen naar hun huisarts gaan. Het kan verschijnen tussen de maaltijden of tijdens de nacht en duurt van enkele minuten tot enkele uren.
Ziekte
Sommige mensen met maagzweren kunnen episoden van maagzweren ervaren misselijkheid of braken, vooral na de maaltijd. Deze mensen verliezen meestal in korte tijd veel gewicht, wat een zorg wordt.
Maag opgeblazen gevoel
La opgeblazen gevoel van de maagOok bekend als opgezette buikkan een ander symptoom zijn van een maagzweer. De ontsteking veroorzaakt door de maagzweer kan een toename van de omvang van de maag veroorzaken, wat zich manifesteert als een opgeblazen gevoel of een gevoel van volheid.
Gassen
Een ander veel voorkomend symptoom van een maagzweer is de aanwezigheid van gassen in het maag-darmkanaal. Zweren kunnen de normale werking van het spijsverteringsproces veranderen, wat kan leiden tot de ophoping van gassen en een opgeblazen gevoel, pijn, ongemak en winderigheid kan veroorzaken.
reflux
El gastro-oesofageale reflux Het treedt op wanneer maagzuren in de slokdarm terechtkomen, waardoor een branderig gevoel in de borst of keel ontstaat, bekend als brandend maagzuur. Reflux kan verergeren na de maaltijd of voor het slapengaan.
Voedingsmiddelen geïndiceerd voor mensen die last hebben van maagzweren
Het verzorgen van uw dieet is de sleutel tot verlicht de symptomen en bevordert de genezing van deze zweren. Tot de voedingsmiddelen die worden aanbevolen voor maagzweren behoren kool, wortels, zoete aardappelen, olijfolie en appel, vanwege hun gezonde en gunstige eigenschappen voor het spijsverteringsstelsel.
Col
Kool is een groente die bevat antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen, zoals glucosinolaten en flavonoïden. Deze verbindingen helpen ontstekingen te verminderen en bevorderen de gezondheid van de maagwand. Bovendien is kool rijk aan vitamine C, wat het immuunsysteem helpt versterken en de genezing van zweren bevordert.
wortel
De wortel bevat ook antioxidanten, zoals carotenoïden, die de maag kunnen beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen. Bovendien zijn wortels rijk aan vezels, wat kan bijdragen aan de gastro-intestinale gezondheid en de verlichting van symptomen van maagzweren.
Zute aardappel
De zoete aardappel is dat, net als de wortel, ook rijk aan antioxidanten en vezels. Deze componenten kunnen ontstekingen helpen verminderen en de gezondheid van de maagwand ondersteunen. Bovendien zijn zoete aardappelen een bron van vitamine A en C, die belangrijk zijn voor het genezen van zweren en het versterken van het immuunsysteem.
Olijfolie
Onze olijfolie is een gezond vet en bevat ontstekingsremmende verbindingen, zoals polyfenolen. Deze verbindingen kunnen ontstekingen in de maag helpen verminderen en de genezing van maagzweren bevorderen. Bovendien is olijfolie gemakkelijker verteerbaar in vergelijking met andere vetten, dus het is ook gunstig.
Manzana
De appel bevat pectine, een oplosbare vezel die de symptomen van maagzweren, zoals brandend maagzuur en een branderig gevoel, kan helpen verminderen. Bovendien zijn appels rijk aan antioxidanten, zoals quercetine, die de maag kunnen beschermen tegen schade door vrije radicalen. Hoewel het een van de aanbevolen voedingsmiddelen is bij maagzweren, is het natuurlijk belangrijk om ze rijp of niet-zuur en geschild te consumeren om irritatie te voorkomen.