Gimnastik pasif, adakah ia benar-benar berkesan?

Sering kali kita melihat dalam iklan televisyen alat-alat yang diletakkan di bahagian tubuh yang berlainan dan yang memberi jaminan bahawa kita akan mempunyai otot yang jelas tanpa membuat usaha minimum.

Banyak wanita, yang tidak suka bersenam, merasakan bahawa ini boleh menjadi penyelesaian untuk semua masalah kita. Ia sangat menggoda, Tetapi adakah ia benar-benar berfungsi?

Alat yang dipanggil "Gimnastik pasif" Mereka memberikan hasil yang sangat baik dengan hanya beberapa minit penggunaan sehari, tetapi jika kita mempertimbangkan seberapa sihat atau tidaknya jenis gimnastik ini, kita katakan tidak.

Menurut pakar di lapangan, untuk memiliki badan yang sihat dan bekerja perlu melakukan latihan "dengan cara lama". Menurut mereka, tidak ada peralatan untuk menggantikan latihan dan latihan yang diprogramkan dan diarahkan. Untuk mendapatkan tubuh langsing yang dijanjikan oleh alat ini, latihan berjam-jam, diet seimbang dan banyak disiplin diperlukan.

Bagaimana pasukan ini berfungsi?

Peralatan gimnastik pasif berasal dari peralatan elektrostimulasi yang digunakan oleh angkasawan Soviet pada tahun 1960-an; Di sana, angkasawan mengalami kehilangan jisim otot kerana tidak aktif fizikal ketika mereka menghabiskan banyak masa di ruang angkasa, dan rangsangan elektrik membantu melambatkan proses ini.

Oleh kerana mereka terbuat dari elektrod, peralatan latihan pasif memberikan rangsangan elektrik pada otot, menyebabkan sedikit pengecutan sebagai tindak balas terhadap rangsangan yang diterima. Secara teori, rangsangan seperti itu akan menyebabkan peningkatan nada otot.

Walau bagaimanapun, kerana mereka bertindak pada kawasan tubuh yang dilokalkan dan dengan kekuatan yang lebih sedikit daripada latihan tradisional, alat ini tidak menghasilkan kesan yang ketara pada nada otot.

Apabila kita mengganti latihan dengan kaedah rangsangan buatan, kita kehilangan faedah yang dibawa oleh aktiviti fizikal untuk kesihatan dan kualiti hidup. Dengan alat itu otot-otot dirangsang, tetapi orang itu tidak bergerak, tidak berjalan dan menghilangkan tubuhnya dari dos endorfin dan adrenalin yang bersantai dan menimbulkan sensasi kesejahteraan dan kelonggaran yang jika dihasilkan oleh gimnastik tradisional.