Tentunya setiap latihan anda disertakan dengan aksesori seperti ini. Tidak hairanlah mengapa kelebihan tali elastik Ini adalah sesuatu yang ada di antara kita dan yang mesti kita ketahui. Oleh kerana jika anda masih tidak berani memilikinya, mulai sekarang anda akan mengubah persepsi anda terhadap mereka.
Anda boleh melakukan senaman toning dan kekuatan dengan mereka, jadi kita sudah membincangkan dua pilihan hebat yang membolehkan kita menikmati. Bermula dari ini, kelebihannya jauh lebih luas daripada kekurangannya. Adakah anda ingin tahu yang mana yang kita bicarakan?
Apa yang diusahakan dengan tali elastik
Sudah tentu, ini adalah salah satu aksesori paling sempurna untuk sesi latihan kami. Di samping itu, kita dapat memberikan intensiti yang berbeza untuk setiap latihan. Anda boleh melakukan latihan yang paling asas tetapi dengan bantuan tali seperti ini, anda akan melakukan kekuatan dan kestabilan dan juga keanjalan. Kerana dengan meregangkannya, anda akan merasa lebih yakin dan dalam setiap latihan anda akan menuntut lebih banyak. Oleh itu, ia adalah salah satu aksesori yang sesuai dengan harapan kami. Supaya kita dapat melakukan senaman di seluruh bahagian badan, dari kaki hingga lengan.
Faedah besar dari tali elastik
Anda akan melakukan senaman ke seluruh badan
Mereka sempurna untuk menemani rutin badan anda, menjalankannya tidak seperti sebelumnya. Kaki dan lengan selalu menjadi protagonis utama tetapi mereka juga akan sempurna untuk bahagian belakang atau bahu. Otot anda akan berterima kasih kerana mereka akan menyesuaikan diri dengan cepat. Anda akan merasa lebih yakin sambil memerhatikan semua kumpulan otot.
Meningkatkan keseimbangan
Tidak dinafikan, keseimbangan adalah sesuatu yang boleh gagal pada lebih dari satu kesempatan, tetapi dengan latihan yang disertai dengan tali elastik kita akan dapat menstabilkan badan dengan lebih banyak dan melakukan sebilangan dari mereka berdiri tanpa banyak kesukaran. Semua ini diterjemahkan ke dalam usaha yang lebih sedikit, tetapi ia menjadi kerja yang baik untuk semua otot. Tanpa lupa bahawa anda juga dapat mengimbangkan seluruh badan anda berkat penjajarannya.
Lebih menyeronokkan dan pelbagai
Apabila senaman boleh menjadi agak membosankan jika kita menambah tali elastik, kita pasti akan berubah fikiran. Oleh itu ini akan menjadikan kita mempunyai lebih banyak variasi dalam setiap persembahan dan pada masa yang sama, lebih menggembirakan. Di samping itu, ia akan membuat latihan yang kelihatannya agak rumit, tidak terlalu rumit, kerana ia juga akan menggemari mereka dan kita. Kita dapat mengatakan bahawa usaha akan kurang, walaupun hasil pengencangan akan dilihat juga.
Pergerakan lebih pantas
Pelaksanaannya akan lebih cepat daripada yang kita fikirkan. Terutama jika kita membandingkan jenis latihan ini dengan berat badan. Kerana walaupun kita berusaha, kita akan lebih dilindungi dan kita akan mendapat lebih banyak pengulangan tanpa terlalu berusaha. Kita akan mempunyai kebebasan bergerak untuk dapat membuat keputusan.
Anda akan membakar kalori
Walaupun kita menyebutkan bahawa latihan bertambah baik, latihan menjadi lebih cepat dan mudah, kita juga tidak boleh mengatakan bahawa latihan ini sangat ringan. Tetapi Kita akan dapat membakar kalori dan dengan itu, mengurangkan berat badan. Oleh itu, disarankan untuk melakukan rutin latihan yang mengandungi tali elastik untuk meningkatkan tujuan ini setiap hari.
Anda boleh menggunakannya dalam proses pemulihan
Oleh kerana mereka lebih melindungi kita, mengelakkan kecederaan tertentu dari latihan konvensional, jelas bahawa mereka juga mereka akan membantu kita ketika kita masih dalam pemulihan, dalam proses pemulihan. Oleh kerana terdapat jalur dengan pelbagai jenis rintangan, kita mesti menyesuaikannya dengan keperluan kita dan membiarkan diri kita terbawa oleh setiap warna dan setiap fungsi yang sama.
Apa maksud warna jalur elastik
Sekarang kita tahu apa yang dapat mereka lakukan untuk kita, inilah masanya untuk mengetahui apa Apa maksud semua warna pada tali elastik?. Walaupun kadang-kadang kita dapat menemui beberapa warna, yang utama adalah yang berikut:
- Warna hitam adalah warna yang menunjukkan ketahanan yang sangat kuat. Anda boleh melakukan senaman di dada dan belakang anda.
- Warna biru kuat dan sesuai untuk kaki tetapi juga untuk dada.
- Hijau menunjukkan keanjalan sederhana.
- Merah lembut dan bertujuan untuk bisep dan trisep juga.
- Sementara kuning adalah salah satu cahaya yang paling lembut atau ekstra dan ditujukan untuk kawasan betis.
Sekarang anda tahu sedikit lagi bagaimana anda dapat menggabungkan latihan dan kelebihan tali elastik. Di mana anda akan memulakan?