Adakah anda tahu faedah berjalan di pantai? Sekarang kerana cuti mungkin bermula, atau bahawa mereka sangat dekat, sudah tiba masanya untuk merancang beberapa hari bersantai yang baik. Atas sebab ini, pantai adalah salah satu destinasi kegemaran ramai. Di samping betapa baiknya berenang dan secara amnya menikmati laut, berjalan di atas pasir juga mempunyai kelebihannya.
Oleh itu, secara tidak sedar, anda mungkin memberikan badan anda semua yang diperlukan. Sudah tiba masanya untuk melepaskan diri anda berjalan kaki yang baik di sepanjang pantai. Tetapi pertama-tama, anda perlu mengetahui sebab kami mengesyorkannya dan semua faedah yang boleh dihasilkan oleh ini. Adakah anda ingin mengetahui?
Berjalan di pantai menguatkan otot
Adakah anda tahu bahawa dengan berjalan-jalan di pantai anda akan dapat menguatkan otot anda? Nampaknya kedua-dua ini dan tendon perlu bekerja lebih keras kerana rupa bumi yang mereka lalui. Jadi itu boleh diterjemahkan dengan senaman yang lebih sengit. Jadi, di samping itu, sendi juga mendapat manfaat daripada mengambil langkah di atas pasir. Ia adalah satu cara untuk mula melangkah kuat dan tidak pernah lebih baik dikatakan. Ya, pakar mengatakan bahawa sama sekali tidak digalakkan untuk berjalan dengan sandal jepit, apabila kita berjalan jauh. Kerana kaki cenderung untuk meletakkan dirinya dalam kedudukan yang tidak mencukupi, tetapi dalam keadaan terpaksa.
Anda akan membakar lebih banyak kalori
Satu lagi kebaikan berjalan di pantai ialah kita akan kehilangan lebih banyak kalori. Ya, walaupun ia mungkin tidak kelihatan seperti itu, mesti dikatakan bahawa senaman yang kita lakukan adalah lebih sengit. Oleh kerana kita tidak berpeluh, nampaknya kita tidak melakukan apa-apa, tetapi ia adalah sebaliknya. Sebab itu selalu adalah disyorkan untuk bermula di kawasan pasir basah. Ia lebih fleksibel dan kami akan menikmati berjalan kaki yang lebih sejuk. Oleh kerana pasir kering, ia boleh menjadi lebih tidak stabil dan pergelangan kaki kita mungkin mengalami lebih banyak, yang bersamaan dengan kemungkinan kecederaan jika kita berada dalam jangka masa yang lama atau pergi dengan pantas. Menggabungkan kedua-duanya, mengikut bahagian dan menyedari apa yang setiap daripada mereka bawa kepada kita, akan sentiasa memberi kita hasil yang hebat untuk badan kita.
Ia adalah aktiviti santai
Jika anda sudah menyukai pantai, berada di atasnya akan menjadi insentif yang baik untuk mood kita. Kita perlu menghapuskan tekanan dan dengan itu, benar-benar merehatkan badan. Jadi, kita juga boleh mencapainya dengan berjalan kaki. Ia bukan soal tergesa-gesa atau terlalu tergesa-gesa. Berjalan kaki akan membuatkan kita berasa lebih baik, bebas daripada ketegangan dan akibatnya, mood kita juga akan bertambah baik.. Jadi, kita perlu menikmati sepenuhnya hari-hari di pantai yang membawa kita banyak perkara yang baik.
vitamin d untuk tulang
Vitamin D penting kerana ia akan membantu badan kita menyerap kalsium.. Apa yang penting dan matahari juga akan membantu kita mencapainya. Sudah tentu, sentiasa dengan perlindungan yang mencukupi dan mengelakkan waktu tengah hari. Yang berkata, vitamin D akan menjaga tulang kita supaya ia lebih kuat dari sebelumnya. Jadi, tanpa disedari, ia juga satu lagi faedah yang harus kita ambil kira.
Pasir akan menjadikan kaki anda lebih lembut
Kami menyebut faedah dalaman yang meninggalkan kita berjalan di pantai. Tetapi dalam cara luaran, untuk kulit kita, ia juga mempunyainya. Oleh kerana terdapat urutan lembut pada tapak kaki, yang membawa kepada kelonggaran yang kami sebutkan sebelum ini. Walaupun tanpa lupa bahawa ia juga penting untuk kulit. Memandangkan ia akan membantu anda menikmati tekstur yang lebih licin. Kami akan mengucapkan selamat tinggal kepada sel mati dan kita tidak perlu lagi mengelupas kaki dengan kerap. Mari teruskan!