Untuk beberapa waktu sekarang, Electro Fitness atau EMS. Akronim ini bermaksud Electro-Muscle-Stimulation atau Electro Muscle Stimulation, latihan otot yang dicapai berkat pengecutan serat otot yang tidak disengajakan. Sistem saraf pusat dipintas menggunakan elektrik dari alat yang masuk terus ke otot kita.
Sistem saraf kita tidak berhenti menghantar impuls secara berterusan untuk mengawal semua tindakan otot. Electro Stimulation dan dengannya, Electro Fitness menggunakan asas semula jadi badan ini untuk sampai ke setiap lapisan otot yang jauh lebih sukar untuk diaktifkan melalui latihan konvensional.
Bagaimana Electro Fitness berfungsi?
Electro Fitness tidak dapat difahami jika bukan dengan salah satu rompi khasnya. Mereka direka khas untuk mencapai otot-otot yang paling tersembunyi di dalam badan kita. Dengan Electro Fitness anda bekerja secara aktif, iaitu anda melakukan senaman aerobik, menggerakkan tangan, tangan, kaki semasa sesi sementara rompi menghantar impuls yang diperlukan ke otot.
Gabungan sempurna membantu dan merangsang latihan seluruh badan kita, hasil yang sangat berkesan dicapai dan pada tahap yang tidak dapat dicapai dengan kaedah latihan tradisional. Ia selalu diamalkan di syarikat kakitangan yang berkelayakan, biasanya mereka adalah orang yang mempunyai tahap kesihatan sukan (INEF) atau ahli fisioterapi.
Profesional mengarahkan keseluruhan sesi dengan mesin sementara semua bahagian badan dirangsang sedikit demi sedikit, dengan fokus pada bidang yang paling diperlukan mengikut objektif yang ditetapkan. Kekuatan, intensiti dan jangka masa impuls dapat disesuaikan secara berasingan bergantung pada kumpulan otot, serta menambahkan selang waktu rehat agar tidak berlebihan.
Apa yang dicapai dengan Electro Fitness?
Di bawah ini kami akan menyenaraikan semua hasil yang dapat dicapai dengan kaedah latihan baru ini.
-
Cepat
Hari ini a kelemahan besar Yang mesti kita hadapi secara praktikal setiap hari adalah cuaca. Bekerja hampir tidak mempunyai masa untuk mengurus dirinya sendiri, oleh sebab itu hanya sedikit orang yang dapat bergabung dengan gim dan bebas selama satu setengah jam untuk mendedikasikan diri untuk latihan mereka. Apa yang dibenarkan oleh Electro Fitness ialah hanya dalam setengah jam, termasuk masa pertukaran pakaian dan penempatan rompi lebih dari cukup menyamakannya dengan latihan setengah jam itu konvensional.
-
Kerja otot tertentu
Terima kasih kepada rompi, elektrod diletakkan pada kumpulan otot besar badan. Ini membenarkan semuanya dirangsang pada masa yang sama. Walaupun begitu, anda selalu dapat mengekalkan kumpulan otot yang kurang bekerja, tetapi berkat program latihan, anda dapat memilih yang sesuai untuk setiap majlis. Ini kerana tidak semua orang sama, masing-masing dengan genetik, gaya hidup dan diet mereka menerima sesi Electro Fitness secara berbeza, kerana itu, peranti membawa elektrod tambahan untuk meningkatkan rangsangan anda.
-
Pembakar lemak yang baik
Ia adalah faedah tidak langsung. Pembakaran lemak berlaku kerana sesi ini sangat berkesan kerana dalam jangka masa yang singkat semua perbelanjaan tenaga tertumpu pada otot yang ditandai. Metabolisme kerja dan otot meningkat, permintaan tenaga sel juga meningkat secara beransur-ansur, jadi jika digabungkan dengan makanan yang seimbang, berat badan mudah hilang dan sosok cantik mula dibentuk.
-
Mengurangkan selulit
Itu akan selalu bergantung pada program yang digunakan, tetapi tanpa keraguan, dengan Electro Fitness selulit dapat dikurangkan dengan ketara. Selulit disebabkan oleh kelemahan tisu penghubung, sel-sel lemak berkumpul di antara kulit dan tisu otot, membentuk ketulan pada kulit. Dengan dorongan intensiti rendah kita dapat menjangkau mereka dengan meningkatkan peredaran sehingga memihak kepada penghapusan masa depan mereka.
-
Mengurangkan sakit belakang
Latihan otot yang lebih dalam dapat mencapai bahagian belakang dan otot di tulang belakang. Otot-otot ini bertanggungjawab untuk mengekalkan postur tegak dan lurus yang baik. Kehidupan yang tidak aktif boleh menyebabkan otot-otot ini mengalami atrofi dari masa ke masa, melemahkan dan akhirnya menyebabkan sakit belakang. Merangsang otot-otot ini sangat berguna untuk menjaga postur yang baik dan mengelakkan ketidakselesaan di masa hadapan.
-
Latihan peribadi
Latihan dilakukan secara individu. Profesional memberi tumpuan kepada seorang sahaja. Peranti dapat menyimpan pelbagai konfigurasi, jadi pilihan mereka yang berbeza diingat sesuai dengan pelanggan.
-
Untuk semua peringkat umur
Tidak kira tahap latihan yang masing-masing ada. Dengan Electro Fitness anda dapat mengawal intensiti sehingga tidak selalu sama dengan semua orang. Dengan setiap sesi, anda boleh melakukan lebih banyak intensiti dan kekuatan sehingga anda secara beransur-ansur dapat membangunkan semua otot.
-
Sendi dilindungi
Latihan sangat sesuai sejak itu tidak ada beban tambahan yang dimuat. Beban ditanggung oleh impuls dan keamatannya. Dengan cara ini, kerosakan berat badan berlebihan dan sendi dapat dielakkan.
Kesimpulannya
Kecergasan Elektro disyorkan kepada semua orang yang mahu cuba cara senaman yang berbeza. Sekiranya anda mempunyai sedikit masa, sangat sesuai kerana, seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, setengah jam akan mencapai hasil yang sama dengan satu setengah sesi latihan konvensional. Untuk semua orang yang menderita sakit sendi, berat badan berlebihan, selulit atau otot yang lembik, latihan ini adalah penyelesaian yang baik untuk masalah anda.
Muchos selebriti mengikuti latihan jenis ini, pelakon, artis dan atlet yang dikenali. Kita harus ingat bahawa cara baru untuk melakukan latihan tubuh ini tidak dapat dicapai oleh semua poket. Rata-rata, setiap sesi dapat berharga sekitar 25 euro.