कॅरेरा डी सॅन सिल्व्हेस्ट्रे वर्षापासून उजव्या पायाला सुरुवात करते

मॅरेथॉनने वर्षाची सुरुवात करण्याचा आणखी कोणता चांगला मार्ग आहे. आम्ही जगातील सर्वात प्रसिद्ध रेसांविषयी बोलत आहोत, सॅन सिल्व्हेस्ट्रे शर्यत. नक्कीच आपल्या मित्रांच्या वर्तुळात अशी एखादी व्यक्ती आपल्या ओळखीची असेल जी या मॅरेथॉनसाठी दरवर्षी आठवडे तयार करते आणि हे आश्चर्यकारक नाही कारण साधारणत: त्यांच्यात साधारणत: 5 किमी असते.

जरी ही शर्यत साजरे करण्याचे धाडस सहसा सहसा हजारो लोक करतात, तरीही असे बरेच लोक आहेत जे या धावपटूंना वेडे लोक म्हणून पाहतात. चालू आहे. परंतु या शर्यतीची परंपरा कोठून येते हे आपल्याला खरोखर माहित आहे काय? कारण हे काही नवीन नाही, द्राक्षांसह एकत्र आधीच आहे ख्रिसमस क्लासिक.

 'ला सॅन सिल्वेस्ट्रे' चा इतिहास

च्या नावाने सॅन सिल्व्हेस्ट्रे शर्यत 31 डिसेंबर रोजी दरवर्षी आयोजित केल्या जाणार्‍या सर्व भिन्न मॅरेथॉन ज्ञात आहेत, हा दिवस जगभरातील अनेक ठिकाणी सॅन सिल्व्हेस्ट्रेच्या कॅथोलिक संतांच्या मते आहे. देश किंवा शहराच्या आधारे ही शर्यत वर्षाच्या समाप्तीच्या काही दिवस आधी आयोजित केली जाऊ शकते.

या प्रकारची पहिली शर्यत १ 1925 २ in मध्ये साओ पाउलो येथे आयोजित करण्यात आली होती. या वृत्तपत्राच्या एका पत्रकाराने पुढाकार घेतला होता. गजेता यांना, फ्रान्समध्ये वर्षाच्या शेवटच्या दिवशी झालेल्या शर्यतीचे उदाहरण घेण्याऐवजी, तेथे धावणारे त्यांच्याबरोबर मशाल घेऊन गेले. सध्या, ब्राझिलियाची ही शर्यत आंतरराष्ट्रीय स्तरावर सर्वाधिक प्रसिद्ध आहे, तथापि, इटली, ग्वाटेमाला, कोलंबिया, मेक्सिको, पोर्तुगाल किंवा स्पेन या दोन्ही ठिकाणी दरवर्षी शेकडो सॅन सिल्व्हेस्ट्रे शर्यती आयोजित केल्या जातात.

स्पेनमधील सॅन सिल्व्हेस्ट्रे

आपल्या देशात ते 31 डिसेंबर रोजी साजरे केले जातात 200 पेक्षा जास्त सॅन सिल्व्हेस्ट्रे शर्यतीआपल्या शहरात किंवा शहरात किंवा कदाचित शेजारच्या शहरात एक आहे. पहिले १ 1961 in१ मध्ये होते, जरी ते १ 1964 until until पर्यंत सुरू नव्हते, जेव्हा गॅलिशियन खेळांचे प्रवर्तक अँटोनियो सबुगीरो यांनी माद्रिदमध्ये सॅन सिल्व्हॅस्ट्रे व्हेलेकानाची निर्मिती केली तेव्हा ही शर्यत स्पेनमधील सर्व शर्यतींपैकी सर्वात रेस बनली. सरासरी ते सहसा असते 39.000 धावपटू प्रत्येक वर्षी

जर आपण या प्रसिद्ध शर्यतीसाठी या वर्षी साइन अप न केलेले अशा एक नसलेल्यांपैकी एक असाल तर आम्ही आपल्याला थोडी माहिती देऊ जेणेकरून आपण उजव्या पायांवर आणि आपल्या फुफ्फुसातील खेळासह प्रारंभ करता तेव्हा २०१ 2016 ची असेल.

सॅन सिल्वेस्ट्रे व्हॅलेकानाचा मार्ग

प्रथम, आपण ज्या मार्गावर जात आहात त्याचा मार्ग जाणून घेणे मनोरंजक आहे कारण अशा प्रकारे आपण ताण न घेता 'कसोटी' कशी पास करायची हे ठरवू शकता. एकदा प्रारंभ कमान गेल्यानंतर 400 मीटरची उतार विशिष्ट असमानतेसह आहे, एकदा आपण मागे वळाल की आपण रस्त्यावर जा सेरानो, विश्रांती घेण्याची, प्रसिद्ध माद्रिद गल्लीचा आनंद घेण्याची आणि सार्वजनिक आनंदाची कळकळ जाणवण्याची एक सुवर्ण संधी. उताराचा विभाग जो लांबी 6 किमीपर्यंत पोहोचतो.

या मॅरेथॉनमध्ये जाऊन धावणे काही हलक्या दृष्टीने घेण्यासारखे नाही, यावर मात करण्यासाठी आठवडे प्रशिक्षण घेते. एकदा अवेनिडा डे ला अल्बुफेरा पोहोचल्यानंतर धावपटूंना 900 मीटर उंच चढाईचा सामना करावा लागतो. हे कठीण, लांब आणि मानसिक थकल्यासारखे होते. सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे एक गुळगुळीत आणि सततची लय स्वीकारणे आणि हे संपणार नाही असा विचार करू नका, एकदा आपण किलोमीटर 9 गाठल्यानंतर, आपण स्वतःस जावे आणि एका उतारासह उतारावर चढण्याचा शेवटचा प्रयत्न करा जेथे आगमन कंस समाप्त.

चाचणी उत्तीर्ण झाल्याबद्दल मोठ्या समाधाना नंतर वर्षाची पहिली मोठी परीक्षा घ्यावी लागेल पटकन हायड्रेट करा आणि बंडल करा, प्रयत्नानंतर तुम्ही आजारी पडाल असे होणार नाही.

आपल्याला फक्त माहित असणे आवश्यक आहे

सॅन सिलवेस्ट्रे चालवित असताना, आपण एक जप्त करणे आवश्यक आहे नंबरसह टी-शर्ट जे शर्यतीच्या काही दिवस आधी गोळा केले जाणे आवश्यक आहे, याव्यतिरिक्त, मॅरेथॉनवर मात करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या वेळेवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी धावपटूला एक चिप प्रदान केली जाते. ड्रेस प्रत्येक धावपटूवर अवलंबून असेल, दोन्ही चड्डी, चड्डी किंवा अगदी ख्रिसमसच्या पोशाखांचा वापर.

योग्य गोष्ट बरोबर जाणे म्हणजे आदर्श आहे किंवा अन्यथा ज्यांना आपल्याजवळ मौल्यवान वस्तू बाळगण्यास भाग पाडले जाते त्यांच्यासाठी अत्यंत व्यावहारिक वॉर्डरोब सेवेचा वापर करा. साधारणतया, जर आपण संपूर्ण शर्यत धावणार असाल तर आपण प्रथम लाटाने प्रारंभ केल्यास किंवा नंतर आपण १ waves मिनिटांत १ minutes मिनिटांत झालेल्या खालील लहरींसह प्रारंभ केल्यास १ around::17० च्या सुमारास प्रारंभिक मार्गावर जाण्याचा आदर्श आहे. .... असे म्हणायचे आहे, दीड तास आधी जा. वातावरणाची सवय लावण्यासाठी, उबदारपणा, हायड्रेट आणि प्रत्येक गोष्टीच्या नियंत्रणाखाली जाण्यासाठी पुरेसा वेळ.

याव्यतिरिक्त, त्या मार्जिन टाईमसह आपण खरोखर कार्यक्रमाचा आनंद घेऊ शकता, त्या 40.000 लोकांना पहा जे संपूर्ण शर्यतीत आपल्याबरोबर असतील. याव्यतिरिक्त, नेहमीप्रमाणे, सामान्यतः ए खूप उत्सव वातावरण जेथे ऑर्केस्ट्रा आणि संगीत गट धावपटूंना सर्वात आनंदी गाण्यांनी प्रोत्साहित करतात जेणेकरून ते चांगल्या उत्साहात अंतिम रेषेकडे जातील आणि बॅटरी चार्ज झाली.

एक वार्षिक कार्यक्रम जो येथून आम्ही प्रोत्साहित करतो की हे या वर्षी नसल्यास हा पुढचा आहे, कारण खेळाला प्रोत्साहन देण्याशिवाय ही ही एक शर्यत आहे आपल्याला उर्वरित वर्षभर उर्जेची भरती देते.