बार्बेल पाठीसाठी व्यायाम करते

सर्वोत्तम बारबेल बॅक व्यायाम

कारण असे बरेच व्यायाम आहेत जे आपल्याला आपल्या शरीराला सुसंस्कृत करण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे आणि आपल्याला ते माहित आहे. पण यामध्ये…

प्रसिद्धी
बाजूचे फुफ्फुसे

फुफ्फुसे: फायदे आणि प्रकार आपल्याला माहित असले पाहिजेत

हे खरे आहे की आपण त्याला फुफ्फुसे तसेच फुफ्फुसे म्हणू शकतो. ते दोन्ही मार्गांनी ओळखले जातात आणि अर्थातच ते आहेत ...

ग्लूट्स काम करण्यासाठी व्यायाम करा

घरी आपले ग्लूट्स काम करण्यासाठी सर्वोत्तम व्यायाम

जेव्हा आपण आपल्या शरीराला टोनिंग करू इच्छित असाल, तेव्हा पाय आणि नितंब हे असे क्षेत्र आहेत जे आकारात सर्वात महत्त्वाचे आहेत ...

स्नायूंचे प्रमाण वाढवण्यासाठी न्याहारी

स्नायूंचे प्रमाण वाढवण्यासाठी 3 नाश्त्याच्या कल्पना

स्नायूंचे प्रमाण वाढवण्यासाठी, योग्य आहारासह चांगल्या व्यायामाची दिनचर्या एकत्र करणे आवश्यक आहे. नाश्ता आहे ...

पाण्याच्या बाटलीचे व्यायाम

पाण्याच्या बाटलीचे प्रशिक्षण

तर मग तुम्ही असे म्हणू नका की तुम्ही उपकरणांशिवाय घरी प्रशिक्षण देऊ शकत नाही! कारण तुम्हाला नेहमी ते फेकून द्यावे लागते ...

धावताना फोड टाळा

धावताना पायांवर फोड कसे टाळावेत

धावताना विविध जखमांना सामोरे जाणे शक्य आहे आणि म्हणूनच या कल्पनेने शरीर योग्यरित्या तयार करणे फार महत्वाचे आहे ...