होलिस्टिक स्किन केअर ही एक प्राचीन प्रथा आहे जी शरीरातून त्वचेवर उपचार करण्यावर आधारित आहे. आपल्याला त्वचेच्या काळजीपासून सुरुवात करावी लागेल आतून, जेणेकरून ते बाहेरून परिपूर्ण दिसू शकेल. अशाप्रकारे, प्रश्नातील व्यक्तीचा आहार, अनुवांशिकता आणि हार्मोनल समतोल यांना खूप महत्त्व आहे.
पुढील लेखात आम्ही तुमच्याशी सर्वांगीण त्वचेच्या काळजीबद्दल अधिक तपशीलवार बोलणार आहोत आणि मन आणि शरीर यांचा संबंध कसा आहे गुळगुळीत आणि तेजस्वी त्वचेचा अभिमान बाळगणे हे महत्त्वाचे आहे.
सकाळचा दिनक्रम
मनासह त्वचेला जागृत करणाऱ्या दिनचर्येने दिवसाची सुरुवात करणे महत्त्वाचे आहे. नैसर्गिक क्लीन्सरने आपला चेहरा हळूवारपणे स्वच्छ करून प्रारंभ करा. जे तुमच्या त्वचेच्या संतुलनाचा आदर करते. ताजे पाणी अनुभवताना आणि खोल श्वास घेताना, स्वतःशी जोडण्यासाठी दिवसाच्या या वेळेचा फायदा घ्या. समाप्त करण्यासाठी, मऊ टोनर लागू करणे चांगले आहे जे त्वचेला सर्व पोषक तत्त्वे प्राप्त करण्यासाठी तयार करते.
अंतर्गत शक्ती
तुमच्या त्वचेचे सौंदर्य केवळ सौंदर्यप्रसाधनांसारख्या बाह्य उत्पादनांच्या वापरामुळेच नाही, तर तुम्ही तुमच्या शरीरात ठेवलेल्या वस्तूंमुळे देखील दिसून येते. संतुलित आहाराचे पालन करणे महत्वाचे आहे जे अँटिऑक्सिडंट्स, जीवनसत्त्वे आणि खनिजांनी समृद्ध आहे. पाणी तुमच्या शरीराला आणि त्वचेला हायड्रेट करण्यास मदत करते. तुमच्या शरीराला आतून चमकण्यासाठी आवश्यक असलेली पोषक द्रव्ये द्या.
संध्याकाळचा दिनक्रम
तुम्ही विश्रांती घेत असताना आणि झोपत असताना तुमची त्वचा स्वतःचे नूतनीकरण करते, त्यामुळे उत्तम स्थितीत त्वचा असणे आवश्यक आहे. त्वचेची अशुद्धता दूर करण्यासाठी हळूवारपणे मेकअप काढा. तुमच्या त्वचेच्या गरजेनुसार पौष्टिक सीरम लावा, त्यामुळे ते रात्रभर काम करते. चांगली विश्रांती देखील महत्वाची आहे, कारण तेजस्वी त्वचेचा अभिमान बाळगण्यासाठी झोपणे आणि विश्रांती घेणे सर्वोत्तम आहे.
शारीरिक व्यायामाचा सराव
शारीरिक व्यायाम हा केवळ शरीरासाठी चांगला नाही, पण त्वचेसाठी देखील. घाम विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास आणि रक्त परिसंचरण सुधारण्यास मदत करेल, जे जास्त निरोगी त्वचेसाठी योगदान देते. या व्यतिरिक्त, शारीरिक व्यायामाने एंडोर्फिन सारखे काही हार्मोन्स सोडले जातात, तुमचा मूड सुधारतो आणि तणावाची पातळी कमी होते, परिपूर्ण त्वचा असण्याच्या चाव्या.
मन आणि शरीर कनेक्शन
मन आणि शरीर यांचा संबंध ही वस्तुस्थिती आहे. तणाव आणि नकारात्मक भावना तुमच्या त्वचेच्या आरोग्यावर थेट परिणाम करू शकतात. म्हणूनच तुम्ही विश्रांती आणि ध्यान व्यायाम करणे चांगले आहे. हे सर्व काही विशिष्ट तणावांपासून मुक्त होण्यास मदत करेल. आणि तेजस्वी आणि निरोगी त्वचा.
नैसर्गिक उत्पादनांचा वापर
आपल्या त्वचेची काळजी घेताना, त्यासाठी फायदेशीर असलेल्या उत्पादनांच्या मालिकेची निवड करणे उचित आहे. नैसर्गिक घटक त्वचेला उत्तम प्रकारे पोषण देतील. त्या उत्पादनांबद्दल विसरून जा रसायने असलेली ज्यामुळे त्वचेचे नुकसान होऊ शकते.
आत्म प्रेम
सौंदर्य केवळ शारीरिक स्वरूपावरच थांबत नाही. स्वतःला स्वीकारायला शिकणे महत्वाचे आहे चांगली समग्र त्वचा निगा प्राप्त करण्यासाठी. तुमचा आत्मविश्वास आणि आंतरिक सुरक्षितता तुमच्या त्वचेला पूर्णपणे नैसर्गिक आणि निरोगी मार्गाने प्रकाशित करू द्या.
थोडक्यात, समग्र त्वचेची काळजी ही एक सराव आहे ज्यामध्ये त्वचेची काळजी घेणे समाविष्ट आहे. जेव्हा आपण एक विशिष्ट कल्याण आणि आनंद प्राप्त करता. ध्यान व्यायाम आणि निरोगी आहारासह सकाळी तुमची त्वचा स्वच्छ केल्याने तुम्हाला अद्भुत त्वचेचा अभिमान मिळेल. स्वतःशी कनेक्ट होण्यास अजिबात संकोच करू नका आणि आपली त्वचा परिपूर्ण स्थितीत ठेवण्यासाठी ऐका. तुमची त्वचा नेहमीच त्याच प्रेमाने वागण्यास पात्र असेल ज्याने तुम्ही तुमच्या अंतरंगाशी वागाल.