तुम्ही कधीच ऐकलं नसेल रात्रभर मुदत, हे देखील आवश्यक नाही! ही एक संज्ञा असते जी बर्‍याचदा संबद्ध असते लापशी आणि हे त्यांना फ्रीजमध्ये रात्रभर विश्रांती देऊन तयार करण्याचे मार्ग दर्शविते.
आम्ही रात्रभर ओटचे जाडे भरडे पीठ आणि बदाम मलई लापशी आणि बदाम मलई म्हणून बाप्तिस्मा केला असता आणि काहीही बदलले नसते. एक किंवा दुसर्या नावाने ते अद्यापही एक मधुर आहे व्यस्त सकाळ सुरू करण्यासाठी परिपूर्ण न्याहारी.
आपल्यास तयार होण्यास पाच मिनिटे लागतील; आणखी एक नाही. फ्रिजमध्ये लापशी 'शिजवलेले' असेल जिथे ते रात्रभर विश्रांती घेतील. आणि सकाळी आपल्याला फक्त तेच करायचे आहे की ते फ्रीजमधून बाहेर काढावे, एक चमचा घ्या आणि गरम किंवा थंड चा आनंद घ्या. तुमची तयारी करण्याचे धाडस आहे का?
साहित्य
- रोल केलेले ओट्सचे 3-4 चमचे
- 1 चमचे चिया बियाणे
- 1/2 चमचे दालचिनी
- 1 / 4 मीठ चमचे
- बदाम मलई 2 चमचे
- १/२ नैसर्गिक किंवा नारळ दही
- एक्सएनयूएमएक्स / एक्सएनयूएमएक्स चमचे व्हॅनिला एक्सट्रॅक्ट
- 1 चमचे मध
- बदाम पेय 1 कप
- गार्निशसाठी चिरलेली काजू
चरणानुसार चरण
- एका वाडग्यात सर्व कोरडे साहित्य ठेवा आणि मिक्स करावे.
- नंतर बदाम बियाणे समाविष्ट करते, दही, व्हॅनिला अर्क, मध आणि बदाम सर्वकाही एकत्रित होईपर्यंत प्या आणि मिक्स करावे.
- आपल्या न्याहारीच्या कपमध्ये मिश्रण स्थानांतरित करा, प्लास्टिक ओघ आणि कव्हर करा फ्रीजवर जा जिथे तो रात्रभर विश्रांती घ्यावी.
- सकाळी फ्रीजमधून मग घोकून घ्या, आपणास आवडत असल्यास ते गरम करा आणि मग आपल्याला सर्वात जास्त आवडेल असा साथीदार जोडा; आमच्या बाबतीत चिरलेली काजू, थोडी दालचिनी आणि चॉकलेटची औंस.
- थंड, कोमट किंवा गरम रात्रभर ओटचे जाडे भरडे पीठ आणि बदाम क्रीमचा आनंद घ्या