आपण एक चांगला नाश्ता करणे आवडत असल्यास आणि आपण अद्याप प्रयत्न केला नाही लापशीतू कशाची वाट बघतो आहेस? ओटचे जाडे भरडे पीठ दलिया फारच अष्टपैलू आहे, कारण आपण त्यांच्यात बरेच घटक घालू शकतो: फळ, काजू, क्रीम, चॉकलेट ... यामुळे दररोज वेगवेगळे संयोजन तयार होतात.
पोर्रिज सह सफरचंद आणि चॉकलेट आम्ही आज प्रस्ताव देतो की आठवड्याला सुरुवात करण्याचा एक चांगला पर्याय आहे. हंगामी फळांचा फायदा घेऊन आपण त्यातून भिन्न संयोजन तयार करण्यासाठी समान बेस वापरू शकता. आपण प्रयत्न करण्याचा छाती का?
साहित्य
- 4 चमचे ओट फ्लेक्स
- १-180०-२०० मिली बदामाचे दूध (अचेत नसलेले)
- 1 किसलेले सफरचंद
- 1/2 चमचे दालचिनी
- 1 मूठभर शेंगदाणे
- 1 टेंजरिन
- 1% कोको चॉकलेटची 90 पौंड
चरणानुसार चरण
- ओट फ्लेक्स आणि भाजीपाला एक सॉसपॅनमध्ये घाला. उकळणे आणा आणि नंतर गॅस मध्यम / कमी उष्णता कमी करा. लापशी 10 मिनिटे शिजवा, कधीकधी ढवळत रहावे ज्यामुळे चिकटणे आणि जळत नाही. प्रक्रियेच्या मध्यभागी सफरचंद आणि दालचिनी घाला.
- एकदा लापशी आकार घेतल्यानंतर ती एका वाडग्यात ठेवा आणि काजू समाविष्ट करा, विभागांमध्ये मंदारिन केशरी आणि उष्णतेसह वितळेल अशी चॉकलेटची पौंड.
- आपण इच्छित असल्यास, जोडा दालचिनी आणखी एक
- गरम लापशीचा आनंद घ्या.