आपण आठवड्याच्या शेवटी एक वेगळा नाश्ता शोधत आहात? पूर्व भोपळा दालचिनी दलिया दिवस सुरू करण्यासाठी हा एक चांगला पर्याय आहे. पोर्रिज आमच्या आवडत्या नाश्तांपैकी एक आहे आणि त्याच्या क्रीमपणा आणि भोपळाच्या गोड स्पर्शामुळे त्यांनी आम्हाला विजय मिळविला.
या पोरिजमध्ये भोपळा हा एकमेव गोड पदार्थ आहे, जो एक अतिशय निरोगी पर्याय आहे. आपण पाणी किंवा भाजीपाला पेय वापरत असल्यास एक शाकाहारी पर्याय ते तयार करण्यासाठी. आम्हाला दोन्ही मिसळायला आवडतात आणि आम्ही ते करण्यासाठी ओटचे जाडे भरडे पीठ किंवा बदाम पेय पिण्यासाठी जातो.
आपण हे लापशी वेगवेगळ्या प्रकारे पूर्ण करू शकता. आम्ही ते केले आहे चॉकलेट आणि तारखांसह, परंतु आपण हे अक्रोड किंवा हेझलनट्स सारख्या वाळलेल्या फळांसह देखील करू शकता, जे रेसिपीमध्ये कुरकुरीत स्पर्श करेल. हे लापशी पूर्ण करण्यासाठी बरेच पर्याय आहेत, आपल्या पसंतीच्या शोधा! आणि जर तुम्हाला लापशी आवडत असेल तर प्रयत्न करायला अजिबात संकोच करू नका रात्रभर ओटचे जाडे भरडे पीठ आणि बदाम मलई की आम्ही काही आठवड्यांपूर्वी प्रस्ताव दिला होता.
1 व्यक्तीसाठी साहित्य
- 90 ग्रॅम. किसलेले भाजलेले भोपळा
- 3 चमचे ओट फ्लेक्स
- दालचिनीचा 1 चमचा
- कव्हर होईपर्यंत बदाम किंवा ओटचे जाडे पेय (किंवा पाणी किंवा दूध)
- 1 औंस डार्क चॉकलेट
- अलंकार करण्यासाठी नट किंवा निर्जलित फळे
चरणानुसार चरण
- ठेवा भाजलेले भोपळा पुरी, लोळलेला ओट्स आणि दालचिनीचा 1/2 चमचा.
- भाज्या पेय, पाणी किंवा दुध, मिक्स आणि सह झाकून ठेवा सुमारे 10 मिनिटे मंद आचेवर शिजवा किंवा इच्छित पोत होईपर्यंत. मिश्रण वेळोवेळी हलविणे लक्षात ठेवा जेणेकरून ते चिकटत नाही आणि ते क्रीमपणा मिळवते.
- शिजल्यावर भोपळ्याच्या लापशी एका भांड्यात सर्व्ह करा आणि ए चॉकलेटचे औंस, काही चिरलेली खजूर आणि थोडीशी दालचिनी.
- गरम सर्व्ह करा आणि चमच्याने आनंद घ्या.