आपणास निलंबन प्रशिक्षणाचे फायदे माहित आहेत काय? असे दिसते की ते अलिकडच्या वर्षांतल्या महान कल्पनांपैकी एक आहे. शरीराला प्रशिक्षित करण्याचा अचूक मार्ग आणि त्याहीपेक्षा, त्याचे आपले आजूबाजूचे असंख्य फायदे आहेत जे आपले लक्ष वेधून घेण्यास पात्र आहेत.
आज आम्ही या सर्वांबद्दल बोलतो जेणेकरुन, आपण अद्याप अशा प्रकारच्या अनुशासनास प्रारंभ केला नसेल तर, दोनदा विचार करू नका. परंतु जर तसे असेल तर आपल्याला काय फायदा आहे हे जाणून घेण्यासारखे काहीही नाही. टीआरएक्स आपल्या जीवनात आणि क्रीडा केंद्रांमध्ये बरीच जागा मिळवित आहे. चला त्याच्यावर पैज लाव!
आपण यापूर्वी कधीही काम करु शकत नाही
हे खरे आहे की आपल्याकडे मूळ भाग कार्य करण्यास सक्षम होण्यासाठी अनेक व्यायाम आहेत, परंतु निलंबनाच्या प्रशिक्षणासह आपण ते दुप्पट कराल. जरी आमच्या प्रत्येक अंमलबजावणीमध्ये अनेक हालचाली आहेत, यात काही शंका नाही, हा भाग सर्वात प्रशंसित होईल. आम्हाला उदरच्या भागासह सामर्थ्यवान काम करावे लागेल आणि ही नेहमीच चांगली बातमी असतेआपल्या आरोग्यासाठी आणि आपल्या शरीराच्या इतर अवयवांसाठी आदर्श संरक्षणाचा आनंद घेण्यासाठी नेहमीच हे दृढ असणे आवश्यक आहे. म्हणूनच, जर एब्स नेहमीच आपला मजबूत खटला असेल किंवा आपल्याला फळी घाबरत असतील तर, मजबूत एबीएसचा आनंद घेण्यासाठी निलंबनाच्या प्रशिक्षणात जा.
आपण आपला पवित्रा दुरुस्त कराल
जेव्हा तुम्ही तुमच्या जिमच्या वर्गात जाता तेव्हा ते तुम्हाला ते सांगतात आपण विशिष्ट टोकदार सवयी दुरुस्त केल्या पाहिजेत. कारण असे आहे की कधीकधी आपण बर्‍याच वेळ एकाच स्थितीत घालवतो आणि संपूर्ण शरीरावर नियंत्रण ठेवणे नेहमीच सोपे नसते. म्हणूनच, जेव्हा आपण कोर सारख्या जागेवर लक्ष केंद्रित करतो तेव्हा आपली विचारसरणीही बदलली जाईल. याचा व्यायाम केल्याने, आम्हाला अधिक आरामदायक पवित्रा आणि एक चांगले संरेखन मिळेल. परंतु केवळ तेच नाही तर या दुरुस्तीच्या परिणामी आम्ही जखमांना निरोप देखील देऊ. हे सर्व, निलंबन प्रशिक्षण धन्यवाद.
आपल्या शरीरासाठी अधिक शक्ती
कधीकधी आपण सामर्थ्य व्यायाम करीत नाही आणि सत्य हे आहे की शरीराला नेहमी त्यांची आवश्यकता असेल. होय, याशिवाय, अशा विशेष नृत्यदिग्धांसह एकत्रित केले आहेत ज्याप्रमाणे टीआरएक्स आम्हाला दाखवते, तशी नेहमीच चांगली बातमी असेल. कारण या प्रकरणात स्नायू खूप गुंतलेले असतील आणि जवळजवळ नकळत. तर आपण आपली सामर्थ्य आणि सर्वसाधारणपणे आपली शारीरिक स्थिती सुधारू शकाल कारण पहिल्या वर्कआउटमधून आपल्याला त्यात बदल दिसतील. या प्रकरणात तो वजन घेण्यासारखा नसतो, जो आपल्याला ठाऊकच आहे की शरीराचे अधिक विशिष्ट क्षेत्र उधार घेतो, येथे प्रत्येकजण यात सामील असेल आणि त्यास हायलाइट करणे देखील आवश्यक आहे.
आपण शरीरावर टोन कराल
आम्ही नुकतेच नमूद केले आहे की आम्ही संपूर्ण शरीर आणि त्याच्या स्नायूंचा समावेश करतो, परंतु आपण हे विसरू शकत नाही की परिणाम अधिक टोन्ड बॉडी असेल. समन्वय तसेच गतिशीलता सुधारणे समान. आपल्या जीवनात पुन्हा एकदा लवचिकता कशी असते हे आपल्या लक्षात येईल. जसे आपण पाहिले आहे, तेथे नेहमीच वर्कआउट्स असतात जे आम्हाला अधिक चांगले दिसण्यास आणि मदत करण्यास मदत करतात आणि हे त्यापैकी एक आहे.
यामुळे पाठदुखी कमी होईल
असे बरेच लोक आहेत जे पाठीच्या दुखण्याबद्दल तक्रार करतात आणि यात आश्चर्य नाही. कारण आजकाल आपण अशी जीवनशैली जगतो जी प्रामुख्याने कामामुळे आपल्या शरीराला आणि पाठीला त्रास देते. तर, कमी गुंतागुंतीचे निराकरण करण्यात सक्षम होण्यासाठी व्यायामासारखे काहीही नाही. निलंबन प्रशिक्षणातील फायद्यांपैकी आमच्याकडे असे आहे की हे वेदना कमी करेल आणि पाठदुखीच्या दुखण्यापासून बचाव होईल जे सर्वसाधारणपणे खूप त्रासदायक देखील असू शकते. हे असे आहे कारण हे देखील कार्य करते, आणि बरेच काही, मागील बॅक. आम्ही प्रशिक्षण कधी सुरू करतो?