घरी अ‍ॅफोनियावर उपचार करण्याचे नैसर्गिक उपाय

वातानुकूलन किंवा गरम करणे, आपला आवाज ताणणे, कामावर जास्त वेळ बोलणे हे oniaफोनियाची वारंवार कारणे आहेत. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, यात समाविष्ट आहे घरगुती उपचारांसह सोडवता येणारी तात्पुरती काहीतरी. तथापि, जर या उपायांचा प्रयत्न करून 10 दिवसांपेक्षा जास्त वेळ गेला आणि समस्या कमी होत नसेल तर आपण डॉक्टरांच्या कार्यालयात जावे.

कर्कशपणा मोठ्या समस्येचा परिणाम असू शकतो आणि म्हणून त्याकडे दुर्लक्ष करू नये. तथापि, आपण या उपायांचा प्रथम प्रयत्न करू शकता आणि खरोखर असल्यास हे एक अतिरेक, सर्दी किंवा घशाचा दाह आहे, जे अधूनमधून कर्कश होण्याचे सर्वात सामान्य कारणे आहेत, आपणास लवकरच फरक दिसून येईल.

Oniaफोनियासाठी नैसर्गिक उपाय

बर्‍याच लोकांसाठी, आवाज es कामाचे साधन आणि त्याचे संरक्षण हे आरोग्याचा एक आवश्यक भाग आहे. असे काहीतरी जे बर्‍याचदा दुर्लक्ष केले जाते, कारण त्यापेक्षा जास्त जोरात बोलले जाते, पर्यावरणीय आर्द्रता विचारात घेतली जात नाही आणि स्वरांच्या दो c्यांना ताणतणावाखाली आणले जाते. जर ही तुमची केस असेल आणि तुम्ही तुमच्या आवाजाने काम केले असेल तर तुम्ही तुमच्या रूटीनमध्ये थोडीशी काळजी घेणे आवश्यक आहे. आम्ही आपल्याला खाली सांगत असलेल्या oniaफोनियावरील नैसर्गिक उपचारांप्रमाणेच.

जिभेच्या स्नायूंना ताणून द्या

हे आपल्याला नक्कीच आश्चर्यकारक वाटले असले तरी, गायकांसाठी जीभ ताणणे ही मुख्य व्यायाम आहेत, कारण ती व्होकलायझेशनसाठी आवश्यक स्नायू आहे. आणखी काय, जीभ पसरल्याने बोलका दोर्यांना आराम मिळतो पटकन तर हा एक सोपा, वेगवान आणि अतिशय प्रभावी उपाय आहे. आपल्याला फक्त आपली जीभ चिकटवावी लागेल, त्यास अगदी स्वच्छ सूती रुमालाने गुंडाळावी लागेल आणि बाजूंनी धरून ठेवावे लागेल.

आपली जीभ बाहेर काढा, जणू काय तुम्हाला ते आपल्या तोंडातून काढायचे आहे. सावधगिरी बाळगा आणि जर तुम्हाला वेदना जाणवत असतील तर कमी ताकदीने खेचा कारण ते तसे नाही. आपल्याला व्यायामाची काळजीपूर्वक काळजी घ्यावी लागेल, जेणेकरून जीभेच्या स्नायूंना ताणून व्होकल दोर्यांना आराम मिळेल. आपल्याकडे oniaफोनियाचा एपिसोड असल्यास बर्‍याच वेळा प्रक्रिया पुन्हा करा आणि जर आपण आपल्या आवाजासह कार्य केले तर हा व्यायाम आपल्या रोजच्या रूटीनमध्ये सामील करा.

मध, तेल आणि लिंबासह गार्गल करा

हे मिश्रण अधूनमधून कर्कशपणा आणि घशातील समस्यांच्या उपचारांसाठी योग्य आहे. आपल्याला फक्त अर्धा ग्लास मिसळावा लागेल गरम पाणी, मध एक चमचे, अर्धा लिंबाचा रस आणि तेल एक चमचे जैतून बनलेले. हा नैसर्गिक उपाय करण्याचा मार्ग अगदी सोपा आहे, आपण तो घसरुन हळू हळू खाली देऊन, थोडासा सिप्समध्ये पिऊ शकता. किंवा मिश्रण गिळण्यापूर्वी आपण गार्गल करू शकता.

प्रोपोलिस, कर्कशपणाचे सर्वोत्तम नैसर्गिक उपचार

घश्यावर एक अत्यंत फायदेशीर नैसर्गिक उपाय आहे, कारण बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि विरोधी दाहक गुणधर्मांमुळे हे सामान्यपणे घश्यावर उपचार करण्यासाठी खूप प्रभावी आहे. प्रोपोलिस आहे मधमाश्यांनी बनवलेले मध झाडांच्या राळ पासून. आपल्याला हर्बलिस्टमध्ये हा उपाय सापडतो आणि त्याचे फायदे लक्षात घेण्यासाठी आपल्याला दिवसातून फक्त 4 किंवा 5 थेंब घ्यावे लागतात.

कांदा आणि मध

आम्ही ज्या गोष्टींबरोबर वागलो आहोत त्याचे एक विचित्र परंतु अत्यंत प्रभावी मिश्रण. घशाच्या उपचारांसाठी मध खूप मॉइश्चरायझिंग आणि फायदेशीर आहे. कांदा म्हणून, त्याच्या प्रतिजैविक गुणधर्मांमुळे, एक नैसर्गिक उपाय म्हणून याची शिफारस केली जाते घशाचा संसर्ग एकत्रितपणे, ते अधूनमधून तीव्र phफोनियासाठी एक आदर्श उपाय आहेत. आपल्याला फक्त कांद्याचा तुकडा चांगला चिरून घ्यावा आणि त्यात दोन चमचे मध मिसळा. चमचे करून आपण काही मिनिटांत शांत प्रभाव जाणवू शकाल.

घशांच्या काळजीसाठी अदरक हा एक उत्तम नैसर्गिक उपाय आहे सर्वसाधारणपणे आणि विशेषतः आवाज. हे एक नैसर्गिक कवच आहे ज्यामध्ये उत्तम औषधी गुण असतात. प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून, काचेच्या भांड्यात मध एक भांडे, 2 लिंबाचा रस, एक चिरलेला लिंबू आणि लहान तुकड्यांमध्ये आल्याची मुळी तयार करा. सर्व साहित्य मिसळा आणि 48 तास विश्रांती घ्या. दररोज सकाळी या मिश्रणात एक किंवा दोन चमचे घ्या आणि आपण आपल्या घशाला संपूर्ण संरक्षण देऊ.