जेव्हा उन्हाळा आला, तेव्हा बर्‍याच नित्यक्रमांना व्यत्यय आला आहे, आहार फॉर्म आणि वेळापत्रकानुसार बदलतो, शरीरास सूर्याकडे जास्त धोका असतो आणि सर्वसाधारणपणे रोगांचे धोके असतात यावेळी सामान्य. चांगली बातमी अशी आहे की ते बहुधा प्रतिबंधित रोग आहेत.
अनेक प्रकारच्या सावधगिरी बाळगून तुम्ही सुट्टीच्या दिवशी त्रास देऊ शकत असलेल्या कोणत्याही व्याधीचा त्रास न घेता आपण उन्हाळ्यात जाऊ शकता. पुढे आम्ही उन्हाळ्यातील सामान्य आजारांचा आढावा घेतो, त्यापासून बचाव करण्यासाठी आपण काय करू शकता आणि त्यासह, लोह आरोग्यासह शैलीमध्ये उन्हाळ्याचा आनंद घ्या.
उन्हाळ्यात सामान्य आजार
आरोग्यासंबंधीचे जोखमी आपल्या विचार करण्यापेक्षा जवळ आहे. उन्हाळ्यात, शरीराला सूर्यप्रकाशाचा सामना करावा लागतो, पोहण्याच्या तलावाचे पाणी किंवा उच्च तापमानाला सामोरे जाणारे अन्न, ही उन्हाळ्यात आजाराची वारंवार कारणे आहेत. स्वत: कडे दुर्लक्ष केल्याने उन्हाळ्याच्या मध्यभागी आपणास आरोग्याचा त्रास होऊ शकतो, असे काहीतरी जे बर्‍याच प्रकरणांमध्ये टाळता येऊ शकते.
गरम हंगामात हे सर्वात सामान्य रोग आहेत. जेणेकरून आपण तयार असाल, कारणे जाणून घ्या आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, त्यांना रोखण्यासाठी आपण काय करू शकता. उन्हाळ्यातही, वर्षभर आपल्या आरोग्याची काळजी घ्या आणि काळजी घ्या.
त्वचेवर सनबर्न
आरोग्याच्या समस्या टाळण्यासाठी सूर्याच्या किरणांपासून त्वचेचे संरक्षण करणे आवश्यक आहे जे दीर्घावधीपर्यंत गंभीर होऊ शकतात. आपण सूर्यकाठ घेत असतानाच नव्हे तर दररोज घराबाहेर पडण्यापूर्वी आपण स्वतःचे व्यवस्थित रक्षण केले पाहिजे. शरीरावर सूर्य संरक्षण लागू करा, चेहर्याच्या त्वचेसाठी विशिष्ट उत्पादन वापरा आणि सर्वात धोकादायक तासांवर संपर्क टाळा.
पाय बुरशीचे
तलावाच्या मजल्यावर अनवाणी चालणे दर उन्हाळ्यात पायाच्या बुरशीचे हे एक कारण आहे. पूलमध्ये आणि सार्वजनिक स्नानगृहांमध्ये नेहमीच रबर फ्लिप फ्लॉप घाला हे लक्षात ठेवा. बोटे दरम्यानच्या क्षेत्राकडे विशेष लक्ष देऊन, त्वचेला सुकविणे देखील फार महत्वाचे आहे.
अन्न विषबाधा
उन्हाळ्यात अन्नासह आरोग्यास होणारे धोके फक्त रेस्टॉरंट्स किंवा बारपुरतेच मर्यादित नसतात, घरात आपण असा निष्काळजीपणा बाळगू शकतो ज्यामुळे आरोग्यास धोका निर्माण होऊ शकतो. ते टाळण्यासाठी, आपण नेहमी अन्न चांगले रेफ्रिजरेटेड ठेवलेच पाहिजे. स्वयंपाकघरातील भांडी पूर्णपणे स्वच्छ करा आणि आपण घरापासून दूर असतांना कच्चे अन्न खाणे टाळा. ते काय आहेत ते शोधा उन्हाळ्यातील सर्वात धोकादायक पदार्थ आणि अन्न विषबाधा पासून ग्रस्त टाळण्यासाठी.
सिस्टिटिस
उन्हाळ्यात विशेषत: महिलांमध्ये वारंवार समस्या येत असतात. ओले स्विमूट सूट असणे योनिच्या आरोग्यासाठी खूप धोकादायक आहे. एखाद्या संसर्गामुळे आपली सुट्टी खराब होऊ शकते तसेच त्रासदायक देखील होते. ते टाळण्यासाठी, आंघोळीनंतर आपली बिकनी बॉटमॉम किंवा स्विमूट सूट बदलण्याची खात्री करा, विशेषतः जर आपण सनबेटला जात नाही. जेव्हा आपण आपल्या स्विमिंग सूटला त्वरीत कोरडे होऊ देऊ शकत नाही, तेव्हा त्वरीत बदलणे चांगले.
कीटक चावणे
यापूर्वी असे कधी घडलेले नसले तरीही कीटकांचा चाव तुम्हाला प्रतिक्रिया देऊ शकतो. यामुळे तीव्र असोशी प्रतिक्रिया उद्भवू शकते की जळजळ, चाव्याचे मूल्यांकन करण्यासाठी डॉक्टरांना भेटणे आवश्यक आहे. हे टाळणे काही प्रकरणांमध्ये अगदी क्लिष्ट आहे, जरी आपण हे केले पाहिजे उन्हाळ्यात कीटकांपासून बचाव करणारे औषध आणण्याचे सुनिश्चित करा. विशेषत: जर आपण वनक्षेत्र, दलदलीचा किनार किंवा समुद्रकिनार्यावर असाल.
ओटिटिस
काही संक्रमण ओटीटिससारखे वेदनादायक असतात आणि पाण्यासाठी असे काहीही नसते. बॅक्टेरिया आणि बुरशी ज्यामुळे विविध संक्रमण होतात ते पाण्यात वाढू शकतात. जर आपण एखाद्या तलावामध्ये स्नान केले असेल जेथे एखाद्याने संसर्ग सोडला असेल तर आपण ते सहज पकडू शकता. ते टाळण्यासाठी इयर मोम प्लग वापरण्याची शिफारस केली जाते, आंघोळ केल्यावर आणि जेव्हा शक्य असेल तेव्हा आपले केस चांगले स्वच्छ आणि कोरडे करा, आपले डोके ओले होऊ नका.
उन्हाळा अगदी उत्कृष्ट आहे समुद्रकाठ वेळ, स्विमिंग पूल, बारबेक्यू आणि घराबाहेर मित्रांसह बरेच दिवस. उन्हाळ्यात आपला सुट्टीचा वेळ किंवा विश्रांती घेऊ नका.