अरोमाथेरपी म्हणजे काय? आरोग्याचे फायदे

अरोमाथेरपी ही एक थेरपी आहे जी सर्वात नाजूक संवेदनांपैकी एक वापरते, वास. हे एक प्राचीन तंत्र आहे ज्यामध्ये वनस्पतींपासून मिळणारी आवश्यक तेले वापरली जातात, फुले, औषधी वनस्पती आणि साल. अत्यावश्यक तेलांच्या सुगंधाचा आनंद घेण्याच्या आनंदासह शारीरिक आणि मानसिक दोन्ही आरोग्य सुधारू शकतील असे पदार्थ.

वनस्पतींमध्ये औषधी गुणधर्म आहेत, ते विविध रोगांवर उपचार म्हणून सभ्यतेच्या सुरुवातीपासून वापरले गेले आहेत. या कारणास्तव, विविध आरोग्य समस्यांच्या उपचारांमध्ये वनस्पतींची शक्ती कमी लेखू नये, नेहमी पारंपारिक औषधांची पूरक पद्धत म्हणून. आम्हाला लगेच कळले अरोमाथेरपीचे आरोग्य फायदे.

अरोमाथेरपी म्हणजे काय

अरोमाथेरपीमध्ये आवश्यक तेले शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी सकारात्मक प्रभाव निर्माण करण्यासाठी वापरली जातात. गंधाच्या इंद्रियाद्वारे ते फुलांचे आणि वनस्पतींचे सुगंध बरे करण्याचे गुणधर्म असलेल्या प्रणालीमध्ये सादर करतात. या प्रकारची पर्यायी थेरपी प्राचीन काळापासून अस्तित्वात आहे आणि त्याचे उपयोग प्राचीन ग्रीस, चीन, मध्ययुगीन काळात किंवा पुनर्जागरण काळात ज्ञात आहेत.

इजिप्तमध्ये, आवश्यक तेले विविध रोगांवर उपचार करण्यासाठी वापरली जात होती. ते मृतांना सुवासिक बनवण्यासाठी देखील वापरले जात होते. शिवाय, क्लियोपेट्राने तिच्या सौंदर्य उपचारांमध्ये गुलाबाच्या तेलाचा वापर केला आणि त्यांच्या मदतीने तिने मार्को अँटोनियोला आकर्षित केले. परंतु वनस्पतींच्या फायद्यांचे अभ्यास फ्रान्स आणि युनायटेड किंगडममधून आले आहेत, जे आवश्यक तेलांच्या गुणधर्मांची तपासणी करण्यास सुरुवात केली XIX शतकात.

अरोमाथेरपीसाठी, द आवश्यक तेले, जे वनस्पती, फुले, साल आणि औषधी वनस्पतींपासून येतात. त्यांच्याकडून मिळतात रासायनिक प्रक्रियेद्वारे त्यांचे तेल जसे की लिंबूवर्गीय फळांच्या बाबतीत कोल्ड प्रेसिंग किंवा सुगंधी वनस्पतींच्या बाबतीत स्टीम डिस्टिलेशन.

अरोमाथेरपीचे आरोग्य फायदे

अरोमाथेरपीचे असंख्य आरोग्य फायदे आहेत, केवळ मानसिक पातळीवरच नाही तर शारीरिक पातळीवरही. वापरलेल्या सुगंधांवर अवलंबूनविविध परिणाम मिळू शकतात. कारण वनस्पतींमध्ये वेदनाशामक, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, प्रतिजैविक, तुरट, लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ किंवा शामक यासारखे विविध प्रकारचे औषधी गुणधर्म असतात.

अरोमाथेरपीमध्ये वापरलेली आवश्यक तेले ते मासिक पाळीच्या आधीचे सिंड्रोम, मायग्रेन, तणाव, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्या किंवा रक्ताभिसरण विकार यासारख्या विविध विकारांवर उपचार करण्यासाठी प्रभावी आहेत. अगदी श्वासोच्छवासाचे संक्रमण, ज्यासाठी आवश्यक तेलांसह वाष्प वापरला जातो ज्यामुळे श्लेष्मल संक्रमण कमी होण्यास मदत होते.

मानसशास्त्रीय पातळीवर, आवश्यक तेलांचे फायदे खूप महत्वाचे आहेत, कारण सुगंध मज्जासंस्थेमध्ये प्रवेश करतात आणि ते करू शकतात. उदासीनता, चिंता, तणाव आणि सर्व प्रकारच्या भावनिक समस्या सुधारणे. म्हणूनच दैनंदिन जीवनातील सर्व पैलूंमधील प्रत्येक दिवसाच्या संघर्षानंतर आवश्यक मनःशांती मिळविण्यासाठी अधिकाधिक लोक घरी अरोमाथेरपी वापरतात.

आवश्यक तेले कशी वापरली जातात

अरोमाथेरपीचे संपूर्ण आरोग्य लाभ घेण्यासाठी, आवश्यक तेले विविध प्रकारे लागू केली जाऊ शकतात.

• इनहेलेशन करून: ही सर्वात सामान्य पद्धत आहे आणि आपण ती घरी करू शकता. तुम्हाला फक्त एक वाटी पाण्याची किंवा स्टीमरची गरज आहे. आपल्या गरजेनुसार आवश्यक तेले वापरा, उदाहरणार्थ लॅव्हेंडर आरामदायी आहे, चहाच्या झाडामध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ प्रभाव आहे आणि कॅमोमाइल दाहक-विरोधी आहे.
• मालिश मध्ये: अनेक फिजिकल थेरपिस्ट थेरपीचे परिणाम वाढवण्यासाठी त्यांच्या मसाजमध्ये आवश्यक तेले वापरतात. मसाज ऑइलमध्ये सर्वात योग्य साराचे काही थेंब मिसळा.
• infusions मध्ये: ते थेट ओतण्याद्वारे देखील अंतर्भूत केले जाऊ शकतात. तथापि, काही तेलांचे सेवन केल्यावर ते धोकादायक असू शकतात, म्हणून ते सेवन करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले.

सुगंधामुळे इंद्रियांवर सर्व प्रकारचे परिणाम होतात आणि जर ते योग्यरित्या वापरले गेले तर ते होऊ शकतात सर्व स्तरांवर आरोग्य सुधारण्यास मदत करा.