Ja jūs meklējat pilnīgu, funkcionālu un jautru treniņu, Queenax ir piemērots tieši jums. Apmācības veids, kas Tas tiek veikts sava veida būrī, kas saņem to pašu nosaukumu, ar kuru jūs īsā laikā varat strādāt visu ķermeni un ar kuru varēsiet parādīt iespaidīgu figūru.
Queenax ir itāļu izcelsmes treniņš, kas apvieno funkcionālo treniņu priekšrocības ar balstiekārtu. Šis apmācības veids ir ļoti dinamisks un izklaidējošs, jo tas tiek darīts tādā veidā, kā jūs varat veikt dažādus vingrinājumus. Jūs varat arī dalīties ar savu vingrinājumu laiku ar citiem cilvēkiem, jo tas ir grupas treniņš.
Vai vēlaties uzzināt, no kā sastāv Queenax? Šeit mēs jums pastāstīsim visu, kas jums jāzina par šāda veida treniņiem, kurus varat kombinēt arī ar cita veida vingrinājumiem.
Kāda ir Queenax sesija
Queenax sesijas laikā vienmēr jāvada profesionālim, kurš izstrādā sesiju tā, lai beigās būtu strādāta liela daļa ķermeņa muskuļu. Tas tiek darīts grupā, lai gan tas nedrīkst pārsniegt 8 cilvēkus. Queenax treniņš parasti ilgst apmēram pusstundu un tiek veikti augstas vai ļoti augstas intensitātes vingrinājumi, lai arī tie ir īslaicīgi.
Vingrinājumus, kas tiek veikti, sauc par superfunkcionāliem un visu veidu apturēšanas vingrinājumi. Teritorijā vai būrī, kur tiek izpildīts Queenax, jūs varat atrast tādus rīkus kā stieņi, gredzeni, saites un visa veida piederumi. Ar šāda veida modalitāti ir domāts tas, ko cilvēki, kas veic ķēdi, var strādājot ar visdažādākajiem vingrinājumiem.
Kam piemērots šāda veida treniņš?
Viena no galvenajām Queenax priekšrocībām ir tā, ka tā ir piemērota visu veidu cilvēkiem. Lai gan tas ir ļoti svarīgi sesija ir veidota, pamatojoties uz cilvēku iespējām kuri piedalās apmācībā. Jebkurā sporta veidā konsekvence ir būtiska, jo bez prakses nevar būt uzlabojumu. Šim nolūkam šāda veida modalitāte ir ideāla, jo tā piedāvā lieliskus rezultātus ar ļoti mazu vingrinājumu laiku.
Kaut kas neapšaubāmi ir būtisks, meklējot motivāciju regulāri vingrot. Tomēr ja jums ir muguras problēmas vai jums ir ceļa traumas, Pirms veicat šo vingrinājumu, jums jākonsultējas ar speciālistu, jo tas var pasliktināt jūsu situāciju. Tomēr vienmēr ir profesionāla uzraudzība, lai izvairītos no traumām.
Queenax priekšrocības
Queenax ir augstas intensitātes un īpaši funkcionāls treniņš, tas ir, tas ir tauku dedzināšanas sporta veids. Ja jūs meklējat zaudēt svaru, tonusu un pilnībā uzlabot ķermeņa uzbūvi, šī ir apmācība, kuru meklējāt. Tas ir ļoti dinamisks, pateicoties daudzveidīgajiem vingrinājumiem un to izpildes ātrumam, kas padara to patīkamāku. Ja būsiet konsekvents, rezultātus redzēsiet ļoti īsā laikā un jutīsit lielu motivāciju turpināt.
Protams, vingrojumu vienmēr vajadzētu pavadīt ar labu diētu. Nav tādu diētu, kas derētu, ja tās nepapildina fiziskas aktivitātes, kā arī nav brīnumaina treniņa, kas liktu jums zaudēt svaru, ja jūs neizņemat no uztura taukus un citas kaitīgas vielas. Ar sabalansēts uzturs, neatlaidība un centība ko prasa šis un jebkurš cits sporta veids, jūs varat uzlabot savu veselību visos līmeņos.
Neaizmirstot par būtisku veselības daļu, kas bieži tiek atstāta novārtā, proti, garīgo veselību. Vingrinājumi palīdz samazināt stresa līmeni, izdalās endorfīni un treniņa beigās jūs jūtat lielu gandarījumu. Liels pašnovērtējuma pieaugums, kas liks jums uzlabot pašapziņu. Par to, Queenax ir viens no labākajiem treniņiem, jo tas ir jautri, tas ir ātri, jūs satiekat cilvēkus, un tie palīdzēs jums justies labi no ārpuses un iekšpuses.