Aizsargājiet jūs no saules Tas ne vienmēr norāda uz nepieciešamību atrasties ēnā, jo mēs vēlamies baudīt vasaru, bet vienmēr ar galvu. Tāpēc šogad viss būs nedaudz atšķirīgs no tā, ko mēs atceramies, taču šajā brīdī nekas nemainīsies. Tā kā mūsu ādas aizsardzība no saules ir kaut kas tāds, kas atkārtojas katru gadu.
Tāpēc mums jāpatur prātā, ka tas ir kaut kas vitāli svarīgs un ka mums kā tādiem ir jāievēro īpaša piesardzība. Tips lieliski piemērots, lai pasargātu jūs no saules, bet ne tikai jūs, bet arī visu jūsu ģimeni. Nepalaidiet garām nevienu no tiem, jo, kā mēs sakām, visi no tiem ir vitāli svarīgi.
Labi izvēlieties saules iedarbības stundas
Dodoties uz pludmali vai baseinu, mēs ne vienmēr ņemam vērā šo punktu. Jo, pabeidzot darbu vai ēdot, mēs skrienam uz savu galamērķi. Bet tā ir taisnība, ka, ja vēlaties pasargāt sevi no saules, jums ir jānovērtē stundu un laika joslas, jo tās ir ārkārtīgi svarīgas. Cilvēki to saka laikā no pulksten 12 līdz 16 tie ir visbojājošākie. Tāpēc, kad vien varam, mums vajadzētu izvairīties no daudz laika pavadīšanas saulē tajā laikā. Tas sadedzinās daudz vairāk, un arī tā starojums būs intensīvāks. Tātad, to zinot, mēs varam pavadīt nedaudz vairāk laika ēnā un ik pēc reizes uzklāt sauļošanās līdzekli.
Aizsargāties no saules vienmēr ir nepieciešams, atrodoties ārā
Dažreiz mēs domājam, ka tāpēc, ka mēs praktizējam kaut kādu aktivitātes brīvā dabā, saule nevar mums nodarīt tādu pašu kaitējumu. Nu, mēs kļūdījāmies. Tādējādi mums vienmēr ir jālieto sauļošanās krēms, kas mums būs vajadzīgs vienmēr. Neatkarīgi no tā, vai mēs gulējam pludmalē vai ejam, kā arī, ja ir saulains vai apmācies laiks. Tā kā dienas ar mākoņiem negrasās apturēt ultravioleto starojumu. Tātad, mums nav attaisnojuma, lai neizbaudītu, bet vienmēr esam aizsargāti.
Pareizi lietojiet sauļošanās līdzekli
Mēs visi jau tagad zinām, ka mums tas ir jādara izvēlieties sauļošanās līdzekli pēc mūsu ādas. Jums ir svarīgi par to maksimāli rūpēties. Šī iemesla dēļ parasti tiek ieteikts, ka pirmajās iedarbības dienās krēmam ir augsts aizsardzības faktors vai kad mēs esam no diezgan gaiša āda. Tā kā mēs esam sauļojušies, mēs nevaram ignorēt aizsardzību, taču ir taisnība, ka mēs to varam pielāgot šīm izmaiņām, taču nepārsniedzot bortu. Pirms došanās saulē uzklājiet to zeķē, un, lai pastiprinātu kopšanu, pēc peldēšanās atkārtojiet lietošanu. Pat ja jūs nemazgājaties, atcerieties, ka katru reizi tikpat bieži vajadzētu arī uzklāt jaunu bronzera slāni.
Aizsargājiet jutīgās vietas ar īpašiem līdzekļiem
Āda ir viena no jutīgākajām, un mēs to zinām. Bet mēs nevaram ignorēt, piemēram, lūpas. Jums ir nepieciešams arī nedaudz balzama, lai tos varētu mitrināt saulainās stundās. Tualetes piederumu maisiņā vienmēr nēsājiet lūpu krāsu vai vazelīnu, kas iztur augstu temperatūru. No otras puses, ir arī mati. Tā kā tam ir tendence izgaismoties, sadedzināt un izžūt. Tāpēc ir vērts uzklāt šim nolūkam paredzētu aerosolu. Tos var atrast lielveikalos par izdevīgām cenām.
Dzeriet daudz ūdens
Aizsardzība pret sauli liek mums arī rūpēties par sevi iekšpusē. Tā kā mēs sviedrosim, un tā būs arī ķermeņa aizplūšana, tāpēc mums vienmēr jābūt labi hidratētiem. Dzeriet ūdeni pat tad, ja neesat izslāpis. Laiku pa laikam mitriniet un arī lietojiet svaigi pārtikas produkti augļu un kontroles veidā, bet vasaras sezonā vienmēr galvenajām maltītēm pievienojiet salātus. Ir piemērots laiks, lai varētu parūpēties par sevi gan no ārpuses, gan no iekšpuses.