Gaisa kondicionēšana vai apkure, balss sasprindzinājums, pārāk ilga saruna darbā ir vieni no biežākajiem afonijas cēloņiem. Vairumā gadījumu tas ietver kaut kas īslaicīgs, ko var atrisināt ar mājas līdzekļiem. Tomēr, ja pēc šo līdzekļu izmēģināšanas paiet vairāk nekā 10 dienas un problēma nemazinās, jums jādodas uz ārsta biroju.
Aizsmakums var būt lielākas problēmas sekas, un tāpēc to nedrīkst aizmirst. Tomēr vispirms varat izmēģināt šos līdzekļus un, ja tiešām tas ir pārspriegums, saaukstēšanās vai faringīts, kas ir visizplatītākie gadījuma aizsmakuma cēloņi, jūs drīz pamanīsit atšķirību.
Dabiski līdzekļi pret afoniju
Daudziem cilvēkiem la voz es darba instruments un tā aizsardzība ir būtiska veselības sastāvdaļa. Kaut kas bieži tiek ignorēts, jo par to runā skaļāk, nekā vajadzētu, vides mitrums netiek ņemts vērā un balss saites tiek noslogotas. Ja tas ir jūsu gadījums un jums jāstrādā ar balsi, jums jāpievieno papildu piesardzība savai rutīnai. Tāpat kā dabiskie līdzekļi pret afoniju, ko mēs jums sakām tālāk.
Izstiepiet mēles muskuļus
Lai gan tas jums noteikti izklausās dīvaini, mēles izstiepšana ir viens no galvenajiem dziedātāju vingrinājumiem, jo tas ir būtisks vokalizācijas muskulis. Kas vēl, mēles izstiepšana atslābina balss saites ātri. Tātad tas ir vienkāršs, ātrs un ļoti efektīvs līdzeklis. Jums vienkārši jāizbāž mēle, jāapsien ar ļoti tīru kokvilnas kabatlakatiņu un jātur aiz sāniem.
Izvelciet mēli, it kā gribētu to izvilkt no mutes. Esiet piesardzīgs un, ja pamanāt sāpes, velciet ar mazāku spēku, jo tas nav par to. Vingrinājums ir jāveic uzmanīgi, lai, izstiepjot mēles muskuļus, balss saites atslābtos. Atkārtojiet procesu vairākas reizes, ja Jums ir afonijas epizode un, ja jūs strādājat ar balsi, iekļaujiet šo vingrinājumu savā ikdienas rutīnā.
Gargā ar medu, eļļu un citronu
Šis maisījums ir lieliski piemērots gadījuma aizsmakuma un rīkles problēmu ārstēšanai. Jums jāsajauc tikai puse glāzes karstu ūdeni, ēdamkaroti medus, sulu no pus citrona un ēdamkaroti eļļas izgatavots no olīvām. Veids, kā lietot šo dabisko līdzekli, ir ļoti vienkāršs, jūs varat to dzert mazos malciņos, ļaujot šķidrumam lēnām plūst kaklā. Vai arī jūs varat skalot skalošanu pirms maisījuma norīšanas.
Propoliss, labākais no dabiskajiem aizsmakuma līdzekļiem
Viens no visizdevīgākajiem dabiskajiem rīkles līdzekļiem, jo antibakteriālo un pretiekaisuma īpašību dēļ tas ir ļoti efektīvs rīkles ārstēšanai kopumā. Propoliss ir bišu darināta medus viela no koku sveķiem. Šo līdzekli varat atrast ārstniecības augos, un, lai pamanītu tā priekšrocības, jums jālieto tikai 4 vai 5 pilieni dienā.
Sīpols un medus
Dīvains, bet ļoti efektīvs sajaukums tam, ar ko mums ir darīšana. Medus ir ļoti mitrinošs un noderīgs rīkles ārstēšanai. Kas attiecas uz sīpolu, Antibiotiku īpašību dēļ tas ir ļoti ieteicams kā dabisks līdzeklis. kakla infekcijām. Kopā tie ir ideāls līdzeklis pret gadījuma rakstura akūtu afoniju. Jums vienkārši labi jāsasmalcina sīpola gabals un jāsajauc ar divām ēdamkarotēm medus. Pēc tējkarotēm jūs varēsiet pamanīt nomierinošo efektu dažu minūšu laikā.
Ingvers ir vēl viens no labākajiem dabiskajiem līdzekļiem rīkles kopšanai vispār un it īpaši balss. Tas ir bumbulis ar lieliskām dabiskām ārstnieciskām īpašībām. Profilaktiski sagatavojiet stikla burku ar medus trauku, 2 citronu sulu, sagrieztu citronu un ingvera sakni mazās šķēlītēs. Sajauc visas sastāvdaļas un ļauj 48 stundas atpūsties. Katru dienu no rīta paņemiet vienu vai divas ēdamkarotes šī maisījuma, un jūs piedāvāsit pilnīgu kakla aizsardzību.