Galvojimas apie menopauzę yra liūdnas ir nerimą keliantis daugumai moterų, ypač turint omenyje baimingus simptomus, kuriuos daugelis sako turintys. Tačiau visos moterys patirs šį procesą tinkamu laiku, vienoms tai įvyksta labai senatvėje, o kitoms, kai jis vis dar yra šio svarbaus hormoninio pokyčio nesitikima.
Bet kokiu atveju būtina žinoti, kas tai yra, kokie yra menopauzės etapai ir ką daryti, kad pasirūpintumėte savimi. Kadangi, atsižvelgiant į šiandienos gyvenimo trukmę, dauguma moterų menopauzėje gyvena trečdalį savo gyvenimo. Todėl norint susidurti su tuo fiziškai ir emociškai pasirengus, būtina susidurti su būsima situacija.
Menopauzės stadijos
Menopauzė Tai yra kiaušidžių funkcijos pabaiga, reprodukcijos stadija baigiasi ir laikotarpis galutinai atšaukiamas. Tačiau kol tai pagaliau neįvyko, moters kūnas patiria įvairius procesus. Taisyklė nėra pašalinama iš vienos dienos į kitą, ji vyksta po truputį, palaipsniui ir gali būti pratęstas net 5 metams.
Šis hormoninis procesas gali pasireikšti nuo 45 iki 53 metų, nors tai nėra norma. Daugelis moterų priešmenopauzinį periodą pradeda iki 45 metų, o kitos - dar keletą metų. Iš dalies tai susiję su genetiniu paveldėjimu, todėl galite paprašyti vyresnių savo šeimos moterų sužinoti idėją.
Procesas, kol pasieksite galutinio laikotarpio panaikinimas yra padalintas į tris etapus. Pažiūrėkime, kokios yra menopauzės stadijos, kaip jos vadinamos ir kokius pokyčius organizmas patiria kiekvienoje iš šių stadijų.
Premenopauzė
Prasideda šis pirmasis etapas hormoninis perėjimas į menopauzęTai gali prasidėti maždaug nuo 45 metų ir dar anksčiau. Premenopauzė gali trukti keletą metų, ir yra veiksnių, kurie gali sutrumpinti šį laikotarpį, paprastai iki 5 metų. Dėl kai kurių įpročių, tokių kaip tabako vartojimas ar stresas, premenopauzė gali būti trumpesnė, todėl procesas paspartėja iki menopauzės.
Premenopauzės metu prasideda mėnesinių pokyčiai. Be to, daugeliui moterų pradeda pasireikšti kai kurie įprasti simptomai, pvz svorio padidėjimas, karščio bangos, makšties sausumas ar emociniai sutrikimai. Prasideda sunkus hormoninių pokyčių etapas, kuris emociniu požiūriu visada yra natūraliai sunkus etapas.
Menopauzė
Kai laikotarpis yra galutinai atšauktas, galima suprasti, kad atėjo menopauzės fazė. Kad tai įvyktų, jie turi bent praeiti metus, moteriai neturint mėnesinių. Be to, jie turi praeiti mažiausiai nuo 4 iki 6 mėnesių nuo menopauzės nustatymo ir kad per tą laiką nėra mėnesinių.
Pomenopauzė
Po tinkamos menopauzės ateina paskutinis etapas, kuris kai kurioms moterims vis dar gali būti sudėtingas. Taip yra dėl estrogeno gamybos sumažėjimo, kuris gali sukelti seksualinį apetito praradimą, makšties sausumą, karščio bangos, naktinį prakaitavimą, nuotaikos pokyčius, skysčių susilaikymą ar svorio padidėjimą. Tačiau sunkiausias simptomas, kurį reikia kontroliuoti labiausiai, yra kaulų masės tankio sumažėjimas.
Menopauzės stadijos, natūralus biologinis procesas
Pergyventi menopauzę nereiškia pasenti, nepatraukli ar gyvenimo pabaiga jauna ir aktyvus. Tai ne kas kita, kaip natūralus hormoninis procesas, kurį išgyvena visos moterys, prie kurio jūs turite prisitaikyti ir kodėl gi ne, suraskite savo teigiamą pusę. Branda kupina unikalių akimirkų, dar vieno etapo, kurį reikia atrasti ir priimti tokį, koks jis yra, gyvenimo dalį.
Būsite informuoti apie menopauzės stadijas paruošk savo kūną, kai ateis tas laikas ir taip išvengti kai kurių sunkiausių problemų, tokių kaip kaulų nukalkėjimas. Pažinkite savo kūną kiekviename savo gyvenimo etape ir galėsite mėgautis visaverčiu gyvenimu, nepaisant pokyčių, kurie turi įvykti.