Aromaterapija – tai terapija, kurioje naudojamas vienas subtiliausių pojūčių – kvapas. Tai senovinė technika, kurioje naudojami eteriniai aliejai, gauti iš augalų, gėlės, žolelės ir žievė. Medžiagos, galinčios pagerinti sveikatą tiek fiziškai, tiek psichiškai, tik su malonumu mėgautis eterinių aliejų aromatu.
Augalai turi gydomųjų savybių, nuo civilizacijos aušros buvo naudojami kaip vaistas nuo įvairių ligų. Dėl šios priežasties nereikėtų nuvertinti augalų galios gydant įvairias sveikatos problemas, visada kaip papildomą tradicinės medicinos metodą. iš karto sužinojome Aromaterapijos nauda sveikatai.
kas yra aromaterapija
Eteriniai aliejai naudojami aromaterapijoje, siekiant sukurti teigiamą poveikį tiek fizinei, tiek psichologinei sveikatai. Per uoslę jie įveda į sistemą gėlių ir augalų aromatus, turinčius gydomųjų savybių. Šis alternatyvios terapijos tipas egzistavo nuo seniausių laikų, o jos panaudojimo galimybės žinomos tokiais laikais kaip senovės Graikija, Kinija, viduramžiais ar Renesanso laikotarpiu.
Egipte eteriniai aliejai buvo naudojami įvairioms ligoms gydyti. Jie netgi buvo naudojami mirusiems balzamuoti. Be to, Kleopatra naudojo rožių aliejų grožio procedūroms ir jais sugebėjo sužavėti Marco Antonio. Tačiau augalų naudos tyrimai atkeliauja iš Prancūzijos ir Jungtinės Karalystės, kurios pradėjo tyrinėti eterinių aliejų savybes XIX amžiuje.
Aromaterapijai, eteriniai aliejai, kurie gaunami iš augalų, gėlių, žievės ir žolelių. Iš jų gaunami jų aliejus cheminiais procesais pvz., šalto spaudimo citrusinių vaisių atveju arba distiliavimą garais, jei tai aromatiniai augalai.
Aromaterapijos nauda sveikatai
Aromaterapija turi daug naudos sveikatai ne tik psichologiniu, bet ir fiziniu lygmeniu. Priklausomai nuo naudojamų aromatųgalima gauti skirtingus rezultatus. Kadangi augalai turi įvairių rūšių vaistinių savybių, tokių kaip analgetikai, antibakteriniai, antibiotikai, sutraukiantys, diuretikai ar raminamieji ir daugelis kitų.
Aromaterapijoje naudojami eteriniai aliejai Jie veiksmingi gydant įvairius sutrikimus, tokius kaip priešmenstruacinis sindromas, migrena, stresas, virškinimo trakto ar kraujotakos sutrikimai. Netgi kvėpavimo takų infekcijų, kurioms esant naudojami garai su eteriniais aliejais, padedantys sumažinti gleivinės infekcijas.
Psichologiniu lygmeniu eterinių aliejų nauda yra labai svarbi, nes aromatai prasiskverbia į nervų sistemą ir gali pagerinti depresines būsenas, nerimą, stresą ir visas emocines problemas. Štai kodėl vis daugiau žmonių naudojasi aromaterapija namuose, kad rastų reikiamą ramybę po kiekvienos kovos dienos visais kasdienio gyvenimo aspektais.
Kaip naudojami eteriniai aliejai
Norėdami išnaudoti visą aromaterapijos naudą sveikatai, eteriniai aliejai gali būti naudojami įvairiais būdais.
- įkvėpus: Tai yra labiausiai paplitęs būdas ir galite tai padaryti namuose. Viskas, ko jums reikia, yra dubenėlis su vandeniu arba garlaivis. Naudokite eterinius aliejus pagal savo poreikius, pavyzdžiui, levandos atpalaiduoja, arbatmedis turi antibakterinį poveikį, o ramunėlės – priešuždegiminį poveikį.
- masažuose: Daugelis kineziterapeutų savo masažuose naudoja eterinius aliejus, kad sustiprintų terapijos poveikį. Tiesiog į masažo aliejų įlašinkite kelis lašus tinkamiausios esencijos.
- infuzijose: Jie taip pat gali būti nuryti tiesiogiai per infuzijas. Tačiau kai kurie aliejai gali būti pavojingi nurijus, todėl prieš juos vartojant geriau pasitarti su gydytoju.
Aromatai sukelia visokius pojūčius, o tinkamai juos naudojant – gali padėti pagerinti sveikatą visais lygmenimis.