Bijoti gimdymo yra vienas iš įprasčiausių jausmų, kurį galite jausti būdama nėščia. nežinojimas, netikrumas, negalėdamas kontroliuoti, kaip akimirka klostysis, yra veiksniai, sukeliantys painiavą ir daug baimės. Tačiau jūsų kūnas yra puikiai pasiruošęs pasitikti kūdikio gimimą, todėl turite paruošti savo mintis, kad ji atitiktų jūsų kūną.
Galbūt esate girdėję istorijų, kurios paliko jus kupinas baimių, kitų moterų išgyvenimų, kurie netgi gali priversti kitas moteris pamiršti mintį apie norą būti mamomis. Kai esate nėščia, labai svarbu vengti klausytis tokių istorijų, ypač jei jau bijote gimdymo. Pirmas žingsnis yra susidurti su teigiamu požiūriu, atminkite, kad tai vienintelis pasimatymas, per kurį tikrai sutiksite savo gyvenimo meilę.
Gimdymo ar komplikacijų baimė
Labiau nei baimė gimdyti, bendras jausmas yra skausmo baimė, neištvėrimo ar komplikacijų atsiradimo baimė. Visos moterys, kurios bus motinos, žino, kad gimdymas skauda, tai nepataisoma, nes jūsų kūnas transformuojasi visiškai, kad iš tavęs galėtų kilti gyvybė. Bet skausmas ne visais atvejais yra vienodas, priklauso nuo daugelio faktorių ir tai pirmas dalykas, kurį reikia išsiaiškinti, nelyginkite savęs.
Su kiekvienu susitraukimu būsite arčiau kūdikio gimimo su jumis, o jūsų kūnas tam puikiai pasiruošęs, jūs visiškai pajėgiate sukurti tą šedevrą, kuris yra gyvenimas. Todėl jūs turite dirbti su protu, psichikos stiprybės, kurios jums reikia, kad tą akimirką pasitiktumėte ramiai. Norint suvaldyti ir susidoroti su baime, labai svarbu, kad bet kokios abejonės būtų kuo labiau išspręstos.
Turint omenyje, kad kiekvienas gimdymas yra skirtingas ir gali vystytis visiškai kitaip nei tikėtasi, tam tikra informacija padės tam pasiruošti protiškai. Atvirai pasikalbėkite su akušere, paaiškinkite savo abejones ir baimes ir paprašykite jos paaiškinti, kokie galimi scenarijai ir kaip kiekvienas iš jų gali išsivystyti. Informacija yra galia, tačiau jo perteklius gali tapti neproduktyvus.
Pasiruošimo gimdymui kursas
Pasirengimo gimdymui kurso ar motinos ugdymo kurso atlikimas, kaip dar žinoma, labai padeda ir visos nėščios moterys turėtų tai išgyventi, net tie, kurie nėra pirmieji. Šiuose užsiėmimuose ne tik sužinosite pagrindinius klausimus apie pirmąsias kūdikio akimirkas namuose. Išmoksite atpažinti gimdymo simptomus, pratimų, kurie padės fiziškai paruošti kūną ir, svarbiausia, kontroliuoti kvėpavimą, o tai labai svarbu gimdymas.
Kvėpavimas yra toks svarbus, kad skausmo valdymas ir valdymas daugiausia priklausys nuo to, kaip jį valdysite. Todėl, be to, patartina daryti motinos švietimo kursą, kai kurie prenataliniai jogos užsiėmimai. Nes tai visais atžvilgiais puiki mankšta nėščiosioms. Jogos pozos padės fiziškai paruošti kūną. Kalbant apie kvėpavimą, jūs galėsite daug geriau valdyti sąrėmių skausmą ir geriau valdyti savo emocijas.
Trumpai tariant, bijoti gimdymo yra normalu ir jokiu būdu nereikėtų to slėpti. Pasikalbėkite su savo akušere, partneriu ir žmonėmis, kuriais labiausiai pasitikite. Ieškokite teigiamų nuomonių, patirties, iš kurios galite pasimokyti ir atrasti dalykų, kurie padės susitvarkyti su gimdymo nervais. Ir visų pirma pabandykite užmegzti ryšį su savo kūdikiu, kol jis vis dar yra jūsų viduje.
Pasikalbėkite su juo ir paaiškinkite, kad netrukus būsite kartu, įsivaizduokite save su kūdikiu ant rankų ir pajuskite savo kūno galią. galintis sukurti gyvybę, priglausti ją viduje ir suteikti jai prieglobstį daugelį mėnesių. Ir lyg viso to būtų negana, savo kūnu suteiksite gyvybę ypatingiausiai savo gyvenimo būtybei.