Nuo seniausių laikų buvo begalė mitų ir įsitikinimų apie mėnulį. Tiesą sakant, pirmosiomis medicinos dienomis buvo manoma, kad mėnulis daro didelę įtaką sveikatai. Apie šiuos įsitikinimus 1988 m. Italų gydytojas Rolando Ricci sukūrė Mėnulio dietą. Ši dieta ir, pasak jo žodžių, buvo sukurtas jo paties pacientams, turintiems antsvorio.
Dieta remiasi pagrindu, kad žmogaus kūnas susideda iš 70% vandens. Vienas iš įrodytų klausimų apie Mėnulį yra jo įtaka vandeniui., todėl jis padarė išvadą, kad to fazės gali paveikti ir žmogaus kūną. Ar norite sužinoti, iš ko būtent susideda Mėnulio dieta?
Mėnulio dieta, kaip ji veikia
Ši dieta turėtų būti naudojami tik kaip specifinė detoksikacijos fazė, nes tai nėra a valgymo planas pastovus. Kita vertus, prieš pradedant šią ar kitą dietą, labai svarbu pasitarti su savo šeimos gydytoju ar dietologu. Tokiu būdu galite išvengti pavojaus savo sveikatai, pasitarkite su gydytoju ir raskite sau tinkamiausią dietą.
Mėnulio dieta pagrįsta skirtingais mėnulio pokyčiais, vykstančiais per mėnesį. Apie mėnulio ciklus egzistuoja daugybė mitų ar įsitikinimų. Manoma, kad mėnulis daro įtaką plaukų augimui, nuotaikai ir net manoma, kad tai gali sukelti darbą per pilnatį. Dietos atveju atsižvelgiama į jauno mėnulio ir pilnaties fazes.
Kas yra?
Tai valanti ir detoksikuojanti dieta, kurioje dvi badavimo dienos vyksta per mėnesį, kuris trunka 26 valandas. Šias dienas papildo kiti lengvesni pasninkai, o likusį mėnesį turėtumėte valgyti subalansuotai. Tai yra pirmosios Mėnulio dietos fazės raktai.
- Pasninkas prasideda valandą prieš mėnulio fazės pradžią ir jis turėtų būti laikomas 26 valandas.
- Kietas maistas yra draudžiamas pasninko metu. Leidžiami tik tokie skysčiai kaip daržovių sultiniai, žolelių arbatos, naminiai sultiniai be riebalų ir mažiausiai 2 litrai vandens.
- Pasninko metu Cukrus, druska, gaivieji gėrimai, kava, pieno produktai, sojos gėrimai, kramtomoji guma, sirupai ar sultys yra draudžiami supakuotų vaisių.
- Pasninkas turėtų būti daromas 2 dienas per mėnesį. Pirmasis fazės metu pasikeičia į Mėnulio pilnatį, o antrasis - Mėnulio pradžioje.
Priežiūra per likusį mėnesį
Mėnulio dieta apima du palaikymo pasninkus likusiam mėnesiuiŠie pasninkai turėtų būti atliekami pirmojo ir paskutinio ketvirčio pokyčių fazėse. Šie pasninkai trunka tą pačią 26 valandų trukmę, nors jie neapsiriboja skysčiais ir kitais maisto produktais, pavyzdžiui, vaisiais, salotomis, jogurtais ar drebučiais. Žinoma, negalima maišyti leidžiamų maisto produktų, rinkitės jį ir laikykite jį pasninko papildymu.
Per likusį mėnesį turėsite laikytis įvairios, subalansuotos ir saikingos dietos, kad galėtumėte pamatyti rezultatus. Nuo pasninko Mėnulio dietos Tai padės greitai atsikratyti maždaug 2 ar 3 kilogramų, tačiau jei nevalgysite geros dietos, likęs mėnuo bus nenaudingas. Pasninkas puikiai tinka valyti kūną, nes jis padeda pašalinti toksinus ir viską, kas neleidžia organizmui tinkamai veikti.
Bet tai visada turi būti daroma atsakingai, nekeliant pavojaus sveikatai. Tokiu pačiu būdu ši mėnulio dieta kai kuriais atvejais yra draudžiama. Vaikai, nėščios ar maitinančios moterys neturėtų laikytis tokios ribojančios dietos. Tuo pačiu būdu, ši dieta nepatartina žmonėms, sergantiems patologijomis ar lėtinėmis ligomis. Jei tai jūsų atvejis, prieš pradėdami vadinamąją Mėnulio dietą pasitarkite su savo gydytoju.