Anemija yra labai dažna būklė, kuri Paprastai tai sukelia geležies trūkumas kraujyje.. Tačiau yra ir kitų priežasčių, todėl labai svarbu nustatyti tinkamą, kad būtų galima laiku pradėti gydymą. Tiksliausias jo apibrėžimas yra raudonųjų kraujo kūnelių kiekio kraujyje sumažėjimas, o tai reiškia, kad deguonis pasiskirsto netinkamai ir nepasiekia kūno audinių.
Yra įvairių tipų anemija ir kiekviena iš jų turi specifinę priežastį, nors labiausiai paplitusi rūšis vadinama geležies stokos anemija. Tai gali būti laikina ir kai kuriais atvejais gali trukti laikui bėgant, o tai reiškia visais atžvilgiais rimtas pavojus sveikatai. Pati anemija netgi gali būti ženklas, kad bręsta dar viena didelė sveikatos problema.
Anemijos simptomai
Pagrindinis anemijos simptomas yra nuovargis ir nuovargis, nors tai ne visada gali būti siejama su šia problema. Todėl, kol nepasireiškia kiti simptomai, situacija nepradedama vertinti, dauguma žmonių nesikreipia į gydytojus vien dėl to, kad trūksta energijos. Tarp dažniausiai pasitaikančių simptomų sergant anemija, nustatomi:
- Sunkumai sportuojant arba mažas atsparumas jai. Tai galite pastebėti, jei reguliariai sportuosite, nes pajusite, kad jūsų kūnas nereaguoja taip pat. Jei nesportuojate, galite pastebėti, kad bet kokia kasdienė veikla jums fiziniu lygmeniu praktiškai neįmanoma.
- Jei anemija tampa sunkesnė arba lėtinė, Šis nuovargis gali atsirasti įdedant minimalias pastangas. Be to, atsiranda tachikardija ir pasunkėjęs kvėpavimas.
- Kiti simptomai, kuriuos galima pamatyti plika akimi, yra veido blyškumas ir labai silpna gleivinės spalva, pavyzdžiui, akyse.
- Taip pat galite turėti galvos skausmas.
- Plaukų ir nagų trapumas, nes dėl deguonies trūkumo audiniuose jie suserga, sensta ir nusilpsta.
Kas yra gydymas ir ką galite padaryti namuose
Kalbant apie geležies stokos anemiją, dažniausiai pasitaikanti galimybė, gydytojas skiria geležies preparatą kurį reikėtų vartoti kelias savaites. Laikantis šios priemonės ir dietos, į kurią įeina maisto produktai, kuriuose gausu šio mineralo, energijos trūkumas turėtų atslūgti per kelias savaites. Hierro kraujyje. Maistas, kuriame yra daugiausia geležies ir todėl turėtų būti jūsų racione, yra žalios lapinės daržovės, pavyzdžiui, špinatai, brokoliai, žirniai, lapiniai kopūstai ar mangoldai. Raudona mėsa, ypač kepenys, yra maistas, turintis daug geležies. Jūros gėrybės, ypač vėžiagyviai, pvz., gaidžiai, midijos, moliuskai ar šukutės.
Ankštiniai augalai taip pat yra geležies šaltinis, o tarp jų išsiskiria lęšiai ir riešutai, ypač pistacijos, anakardžiai ir migdolai. Be to, kad įtrauktumėte šiuos maisto produktus į savo mitybą, turėtumėte nepamiršti, kad organizmas negali jų pasisavinti, jei vartojate juos vieną. Norėdami jį pagerinti, turėtumėte papildyti maistą, kuriame gausu geležies, su kitais, kuriuose yra daug vitamino C, nes tai padeda sintetinti geležį. Įvairi ir subalansuota mityba yra geriausias būdas išvengti anemijos ir kitų sveikatos problemų.
Tačiau kreiptis į gydytoją būtina, kad būtų galima atlikti reikiamus tyrimus ir nustatyti anemijos rūšį bei konkrečią priežastį. Priešingu atveju padėtis gali pablogėti ir sukelti kitų problemų rimtų sveikatos problemų. Tai netgi gali būti įspėjamasis ženklas apie paslėptą problemą. Jei jaučiatės pavargę, krentate svorį arba atpažįstate bet kurį iš aukščiau paminėtų simptomų, kreipkitės į gydytoją ir paprašykite atlikti išsamią analizę. Gerai patikrinę galite pastebėti tai ir kitas galimas problemas, kurias būtų galima greitai ir lengvai išspręsti.