등심과 같은 요리가 있습니다. 호박 크림에 헤이크 그들은 준비하기가 매우 쉽고 테이블에서 매우 매력적입니다. 이것은 또한 저칼로리 식단에 포함시킬 수 있는 가벼운 대안이며 생선과 야채로 구성되어 있기 때문에 매우 건강에 좋습니다.
이제 무엇입니까 호박 시즌 no paramos en Bezzia de ofreceros recetas con este infrediente con el fin de que tengáis diferentes alternativas para consumirlo. Hemos preparado 라따뚜이로 속을 채운 호박, 호박을 곁들인 퀵 스파게티…. 오늘은 단독으로 또는 생선과 함께 먹을 수 있는 이 호박 크림을 오늘 제안합니다.
Hay varias formas de comer este plato, aunque la que mas nos gusta en Bezzia es la de ir reuniendo en cada cucharada crema de calabacín y un trozo de merluza. Es un plato para comer caliente o templado y una buena opción 연중 언제든지 가벼운 저녁 식사로. 감히 그것을 준비합니까?
3 인분
- 중간 크기 주키니 1 개
- 1 / 2 양파
- 1 감자
- 물
- 메뚜기 필레 6 개
- 남자 이름
- 피 미엔 타
- 파슬리
- 엑스트라 버진 올리브 오일
단계에 의해 단계
- 크림 준비부터 시작. 이렇게 하려면 냄비에 기름 한 스푼을 두르고 굵게 썬 양파와 다진 호박을 몇 분 동안 볶습니다. 그런 다음 껍질을 벗기고 다진 감자, 소금, 후추를 넣고 야채가 거의 잠길 정도로 물을 붓습니다.
- 끓여서 20분간 끓인다 또는 감자가 부드러워질 때까지. 그런 다음 부드럽고 균질한 크림이 될 때까지 블렌딩합니다.
- 크림이 준비되면, 헤이크 허리에 양념을 하다 그리고 약간의 파슬리를 뿌린다.
- 팬에 튀기십시오 취향에 따라 올리브 오일을 약간 두르거나 찐다.
- 완료되면 크림 두 스쿱 제공 각 접시에 뜨거운 호박 한 조각을 놓고 두 개의 호크 필레를 놓습니다.
- 따뜻한 애호박 크림에 헤이크 로인을 즐겨보세요.