우리는 밤새도록 두고 몇 시간 후에 아침 식사로 즐길 수 있는 이런 유형의 푸딩을 좋아합니다. 냉장고에서 꺼내서 몇 가지 세부 사항을 마무리하는 것이 아침에 완료해야 할 전부입니다. 치아 초콜릿 푸딩 바나나와 헤이즐넛이 준비되어 있습니다.
라스 치아 씨앗 그들은 점액질을 풀고 푸딩을 만들기 위해 몇 시간 동안 수분을 공급해야 합니다. 젤라틴 같은 일관성 너무 특징적입니다. 따라서 밤에 준비된 상태로 두는 것이 필요합니다. 준비를 위해 아침 식사 XNUMX시간 전에 일어나는 것을 배제했기 때문입니다.
초콜릿과 바나나 그것은 항상 디저트에서 작동하는 조합이지만 여기에 약간의 견과류를 추가하면 향상될 수 있습니다. 다양하고 푸짐한 아침 식사를 즐기고 싶다면 꼭 드셔보세요! 이 맛있어요!
1 인분
- 작은 바나나 2 개
- 순수한 코코아 가루 1티스푼
- 아몬드 음료 1 잔
- 치아 시드 3 큰술
- 일부 헤이즐넛 및 기타 견과류
단계에 의해 단계
- 포크로 으깬다 바나나 중 하나가 퓌레가 될 때까지 유리나 컵에 담습니다.
- 코코아를 추가하십시오 아몬드 음료 한 스푼을 넣고 모든 재료가 섞일 때까지 저어줍니다.
- 그런 다음 치아씨드를 넣고 나머지 아몬드 음료 저으면서 조금씩.
- 모든 재료가 통합되면 10분 휴식 그런 다음 다시 부드럽게 저어줍니다.
- 접착 필름으로 유리를 덮고 냉장고에 보관하세요 하룻밤 또는 최소 3시간.
- 아침에, 바나나를 반으로 자른다, 한 방향과 다른 방향으로 유리의 측면에 네 조각을 놓습니다.
- 마무리 견과류를 나눠준다 푸딩의 표면을 가로질러.
- 바나나와 헤이즐넛을 곁들인 차가운 초콜릿 치아 푸딩을 즐겨보세요.