근육 당김 또는 근육 긴장은 다음과 같은 경우에 발생합니다. 근육에 과부하가 있습니다. 이것은 너무 많이 늘어나 일부 근육 섬유, 전체 힘줄 또는 부상이 발생한 근육 자체가 파손될 수 있습니다. 이러한 유형의 부상은 스포츠를하는 사람들, 경쟁을 준비하는 사람들 및 엘리트 운동 선수에게 더 흔합니다.
그러나 몸의 근육이 크게 긴장되면 누구나 근육 긴장을 겪을 수 있습니다. 또한 노인에게 흔하다, 특히 반복적 인 움직임을 수행하고 종종 건염과 같은 다른 근육 문제로 고통받는 사람들에게. 근육 당김을 감지하고 이에 대처하는 방법을 알고 싶습니까? 그럼 알려 드리겠습니다.
당긴 근육의 증상
당기는 근육의 가장 명확한 증상은 그것이 생성하는 심한 통증입니다 상해, 종종 팔과 다리의 관절 근처에 위치. 이 부상은 타격 후, 달리기 중 또는 매우 힘든 훈련 세션 후에 발생할 수 있습니다. 심한 통증 외에도 근육이 당기는 사람은 부상이 발생한 위치에 따라 걷거나 팔을 움직이는 데 어려움을 겪습니다.
근육이 당겨진 팔다리를 움직일 때의 통증과 어려움 외에도 혈종이 나타날 수 있으며, 이는 가장 적은 경우에는 섬유가 파손되거나 가장 심각한 경우에는 영향을받은 근육이 있다는 분명한 신호입니다. 또한 발생합니다 붓고 그 부위가 더 따뜻해질 것입니다. 나머지 신체보다.
부상의 유형에 따라 심각도는 XNUMX 가지 등급으로 분류됩니다.:
- Grado 1. XNUMX도 또는 경미한 경우 부상이 발생하는 경우 근육 섬유 스트레칭 그러나 파손은 없습니다. 이 부상은 가라 앉는 데 XNUMX 주일 정도 걸리며 고통 스럽지만 상당히 경미합니다.
- Grado 2. 이 경우 부상은 중등도이며 근육 섬유의 손상 또는 열상 또는 힘줄에서. 일반적으로 통증은 더 강하고 오래 지속되며 1 ~ 3 주 동안 지속될 수 있습니다.
- 3 학년. 심각한 부상 총 근육 또는 힘줄 파열. 통증이 매우 심하고 멍이 들고 염증이 생기고 부상 부위의 온도가 변합니다.
당긴 근육을 앓 았다고 의심되는 경우 신체 활동을 중단하고 의료 서비스를 받으십시오. 최대한 빨리. 부상의 심각도를 결정하기 위해서는 전문가가 당시에 요구할 수있는 검사 외에도 적어도 하나의 X- 레이를 수행해야합니다.
행동하는 방법
부상이 발생하고 근육이 당기는 첫 번째 증상이 나타나는 순간 냉찜질이나 냉찜질로 즉시 냉찜질을해야합니다. 갑작스러운 움직임을 피하고 고통을 과소 평가하지 마십시오. 부상은 생각보다 더 심각 할 수 있습니다 처음에는 가장 심한 경우 염증 형태의 신체 반응으로 인해 섬유 또는 근육 자체가 끊어지는 진정한 고통을 느끼지 못합니다.
당긴 근육의 치료는 동일한 정도와 부상 정도에 따라 다릅니다. 일반적으로 권장되는 것은 휴식이며 근육이 당겨진 부위에 냉찜질을합니다. 통증에 대한 항염증제를 복용 할 수도 있지만 귀하의 경우에 가장 적합한 것을 처방하는 의사가 될 것입니다 필요에 따라.
가장 심각한 부상의 경우에도 의사는 부상을 치료하기위한 물리 치료 세션 완전히 그리고 환자가 이동성과 일상 활동을 회복 할 수 있습니다. 제대로 치료되지 않은 근육 손상은 회복을 더 오래 그리고 더 고통스럽게 만들 수 있음을 기억하십시오. 또한 다양한 심각도의 다른 부상이 나타날 수 있습니다.