あなたが完全で機能的で楽しいトレーニングを探しているなら、Queenaxはあなたのためです。 トレーニングの一種 同名の檻の中で行われています、短時間で全身を動かすことができ、見事な姿を披露することができます。
Queenaxはイタリア起源のトレーニングであり、ファンクショナルトレーニングの利点とサスペンションを組み合わせています。 このタイプのトレーニングは非常にダイナミックで面白いです、それはあなたがさまざまな練習をすることができる一種の箱で行われるので。 また、グループワークアウトなので、他の人と運動時間を共有することができます。
Queenaxが何で構成されているかを知りたいですか？ ここでは、このタイプのトレーニングについて知っておく必要があるすべてのことを説明します。これは、他のタイプのエクササイズと組み合わせることもできます。
Queenaxセッションはどうですか
クィーナックスのセッションは常に専門家が指導する必要があります。専門家は、最後に体の筋肉の大部分が機能するようにセッションを設計します。 8人を超えてはいけませんが、グループで行われます。 クィーナックスのトレーニングは通常約XNUMX分続き、 短時間ではあるが、高強度または非常に高強度の運動が行われる.
実行されるエクササイズは超機能的と呼ばれ、あらゆる種類の サスペンションエクササイズ。 クィーナックスが行われるエリアやケージには、バー、リング、ネクタイ、あらゆる種類のアクセサリーなどの道具があります。 このタイプのモダリティで意図されているのは、回路を実行する人々ができることです さまざまなエクササイズでの作業.
このタイプのトレーニングは誰に適していますか？
Queenaxの主な利点のXNUMXつは、あらゆるタイプの人々に適していることです。 それは非常に重要ですが セッションは人々の能力に基づいて設計されています トレーニングに参加する人。 練習なしでは改善はあり得ないので、一貫性はどんなスポーツでも不可欠です。 このため、このタイプのモダリティは、非常に少ない運動時間で素晴らしい結果をもたらすため、完璧です。
定期的に運動する動機を見つけることになると間違いなく不可欠なもの。 しかしながら、 背中に問題がある場合や膝の怪我をする傾向がある場合、状況を悪化させる可能性があるため、この演習を行う前に専門家に相談する必要があります。 ただし、怪我をしないためには、常に専門家の監督が必要です。
Queenaxのメリット
Queenaxは、高強度で超機能的なトレーニングです。つまり、脂肪燃焼スポーツです。 あなたが探しているのが体重を減らし、調子を整え、体格を完全に改善することである場合、これはあなたが探していたトレーニングです。 多種多様なエクササイズとそのスピードのおかげで非常にダイナミックで、より楽しくなります。 あなたが一貫しているならば、あなたは非常に短い時間で結果を見るでしょう、そしてあなたは継続する大きな動機を感じるでしょう。
もちろん、あなたは常に良い食事療法で運動を伴うべきです。 身体活動を伴わない場合に機能する食事療法はありません。また、食事療法から脂肪やその他の有害物質を排除しないと体重を減らす奇跡の運動もありません。 と バランスの取れた食事、忍耐力、献身 これと他のスポーツが必要とすること、あなたはすべてのレベルであなたの健康を改善することができます。
しばしば見過ごされがちな健康の本質的な部分であるメンタルヘルスを忘れないでください。 運動はストレスレベルを下げるのに役立ち、エンドルフィンが放出され、トレーニングの終わりに、あなたは大きな満足を感じます。 あなたの自信を向上させるためにあなたを導く自尊心の大きな後押し。 そのために、 クィーナックスは楽しいので最高のトレーニングのXNUMXつです、それは速いです、あなたは人々に会い、彼らはあなたが外側と内側で気分が良くなるのを助けます。