週末の夕食にハンバーガーを用意しますか? は 七面鳥とズッキーニのハンバーガー 彼らはそれに最適です：作りやすく、健康的です. パンとパンの間に挟んだり、グリーンサラダ、ポテトウェッジ、ローストピーマンと一緒に提供したりできます.
七面鳥の肉とズッキーニがこれらのハンバーガーの主な材料であり、ほぼ唯一のものです。 ほとんど、質量が組み込まれているため、さらに、 いくつかのスパイス 生地をまとめるのに役立つ卵やアーモンド粉などの風味と材料を与えます。
それらを試してみませんか？ 市販のハンバーガーの優れた代替品です。 そして、家族全員がそれを気に入るはずです。。一緒に準備することもできます。小さなお子様は、形を整えるのを手伝うのが大好きです。あなたは普段家でハンバーガーを作りますか？で Bezzia 私たちはそれらを用意しました 鮭の また、 ほうれん草の、 レシピをチェック！
材料
- 1/2ズッキーニ
- 200グラム。 七面鳥の胸肉
- 35g。 アーモンド粉
- 30グラム。 粉チーズ
- パン粉大さじ1
- クミンのピンチ
- 黒コショウのピンチ
- 1エッグ
少しずつ
- ズッキーニの皮をむき、すりおろす. 次に、こし器または布用の布を使用して液体を排出します。
- 一度排水した 残りと一緒に砕く 材料の。
- 後 ハンバーガーを形作る 手で。
- 黄金色になるまで調理する、フライパンまたはオーブンでよく揚げます。 私のように揚げる場合は、あまり強い火を使わないように注意してください。 外側はすぐに茶色になりますが、内側はうまくいきません。
- 最初に提案したように、七面鳥とズッキーニのハンバーガーにグリーンサラダ、ポテトウェッジ、またはピーマンを添えてください.
