いずれにせよ、禁煙はあなたの人生でできる最善の決断です。 タバコは最も危険な悪徳の XNUMX つです 健康のために、また禁止事項がないため、世界中で最も支持されています。 タバコの継続的な使用が原因で、世界中で毎年何百万人もの人々が亡くなっています。 したがって、この悪徳を放棄するという決定を下すことは、間違いなく人生にとって最高のもののXNUMXつです.
たばこは人を殺し、それについて疑いの余地はありません。また、喫煙者の周りの人々の健康にも害を及ぼします。 いわゆる受動喫煙です。 言い換えれば、喫煙すると、健康を危険にさらすだけでなく、実際には個人的な決定になる可能性があります. 追加ですか 周りの人に危害を加えることができます、ご家族、ご友人、お子様、さらにはペットまで。
禁煙すると身体が変わる
出発するとき たばこ中毒 あなたの周りの人々の生活を改善することができるだけでなく、あなた自身が最初の瞬間から健康を改善することができます. あなたが習慣をやめた瞬間から、あなたの体は実際に変化に気づき始めます. これらはあなたの体に起こるすべての変化です たばこをやめるとき
短期
タバコの習慣をやめてから数分以内に体が恩恵を受けます。 血圧と心拍数を下げ、 脈動が減少します。 数時間以内に、体内の一酸化炭素レベルが低下し始め、血中の酸素レベルが上昇します。
タバコの影響を大きく受ける嗅覚と味覚は、わずか2、3日で回復します。 すぐに食べ物を丸ごと味わうようになり、喫煙していたときとの違いに気付くでしょう。 髪や服の嫌なニオイも消えて、息がすっきりするのがわかります。 タバコは口臭の原因の一つ. 爪や指の黄ばみも消えます。
長期
タバコをやめてから時間が経てば経つほど、身体への健康効果に気付くようになります。 物質が体から完全に消えると、タバコの消費に関連する病状に苦しむ可能性が減少します. 例えば、 肺、膀胱、膵臓などのさまざまな種類のがん. 肺気腫などの慢性疾患を含む、気管支炎や喘息などの気道疾患。
心肺疾患のリスクと同様に、アレルギーのリスクも大幅に減少します。 皮膚の健康に関しては、タバコは皮膚の早期老化の主な原因の XNUMX つであるため、禁煙の効果にも気付くでしょう。 そして、それが十分でない場合は、 あなたの歯への影響に気づくでしょう、とりわけ、歯の病気、黄色い斑点または虫歯を防ぐことができるため.
身体レベル、特にあらゆる意味での健康レベルでのすべての利点に加えて、禁煙は経済にプラスの効果をもたらします。 タバコは毎月大きな経済的支出であり、この費用に対処することも 他のことのためにお金を持っていないことを意味します. 禁煙することで経済的な節約ができ、本当に有益なことにお金を使うことができるようになります。
ご覧のとおり、禁煙は本当に有益です。体の健康と経済を改善するだけでなく、精神的なレベルでも大きな違いに気付くことができるからです。 たばこなどの有害な悪徳に囚われていると感じることは圧倒されます。 すべてのレベルで本当に悪いです。. したがって、力をつけて、禁煙がもたらすすべてのことを認識し、チャンスを逃さないようにしてください。