古代から、月については数え切れないほどの神話や信念がありました。 実際、医学の初期には、月が健康に大きな影響を与えたと信じられていました。 これらの信念に基づいて、1988年にイタリアの医師RolandoRicciが月の食事療法を作成しました。 この食事療法と彼の言葉によると、 特に太りすぎの患者のために自分で設計されました.
食事は人体が70％の水で構成されているという基礎に基づいています。 月について証明されている問題のXNUMXつは、水への影響です。、それで彼はこれの段階が人体にも影響を与える可能性があるという結論に達しました。 ムーンダイエットが正確に何で構成されているのか知りたいですか？
月の食事、それがどのように機能するか
このダイエット 特定の解毒段階としてのみ使用する必要があります、ではないので 食事プラン 絶え間ない。 一方、この食事療法やその他の食事療法を行う前に、かかりつけの医師または栄養士に相談することが非常に重要です。 このようにして、健康を危険にさらすことを避け、医師に相談し、あなたに最適な食事を見つけることができます。
ムーンダイエットは、その月に発生するさまざまな月の変化に基づいています。 月の周期の周りに存在する多くの神話や信念があります。 信じられている 月は髪の成長、気分に影響を与えます そしてそれは満月に労働を誘発することができるとさえ信じられています。 ダイエットの場合、新月と満月のフェーズが考慮されます。
何ですか？
それはクレンジングと解毒の食事療法です。 月に26日間の断食が行われ、XNUMX時間続きます。 最近は他の軽い断食で補完されており、月の残りの期間はバランスの取れた方法で食べる必要があります。 これらは、ムーンダイエットの最初のフェーズへの鍵です。
- 月の満ち欠けが始まるXNUMX時間前に断食が始まります そしてそれは26時間保たれるべきです。
- 固形食品は禁止されています 断食中。 野菜のスープ、ハーブティー、無脂肪の自家製のスープ、最低2リットルの水などの液体のみが許可されます。
- 断食の期間中、 砂糖、塩、ソフトドリンク、コーヒー、乳製品、豆乳、チューインガム、シロップ、ジュースは許可されていません パックされた果物の。
- 断食は月に2日間行う必要があります。 XNUMXつ目は満月への相変化中、XNUMXつ目は新月の初めです。
月の残りの期間のメンテナンス
ムーンダイエットには、月の残りの期間にXNUMXつのサポート断食が含まれていますこれらの断食は、第26四半期と第XNUMX四半期の変更フェーズで実行する必要があります。 これらの断食はXNUMX時間の同じ期間ですが、液体に限定されず、フルーツ、サラダ、ヨーグルト、ゼリーなどの他の食品も許可されます。 もちろん、許可された食品を混ぜてはいけません。XNUMXつを選んで断食を補完するものとして服用してください。
その月の残りの期間は、結果を確認するために、多様でバランスの取れた適度な食事に従う必要があります。 月食を断食してから それはあなたがすぐに約2または3キロを失うのを助けます、しかしあなたが良い食事を食べなければ月の残りは役に立たないでしょう。 断食は、毒素や体が適切に機能するのを妨げるすべてのものを排除するのに役立つため、体を浄化するのに最適です。
しかし、それは健康を危険にさらすことなく、常に責任ある方法で行われなければなりません。 同様に、この月の食事は禁忌となる場合があります。 子供、妊娠中または授乳中の女性は、そのような制限された食事に従うべきではありません。 同じ方法、 この食事療法は、病状や慢性疾患のある人にはお勧めできません。 これがあなたの場合であるならば、いわゆるムーンダイエットをする前にあなたの医者に相談してください。