自分の世話をするのはファッショナブルで、それは誰にとっても有益なことです。 一人の人が自分の面倒を見るならそれでいいのですが、みんなが自分の健康を守り、健康な生活を送るなら、他の人が従う流れが生まれます。 それがダイエット、運動、または 健康を改善するのに役立つ栄養補助食品。 この場合、私たちはマグネシウムとコラーゲンの利点を発見しようとしています。
コラーゲンとマグネシウムは、とりわけ骨と関節の健康に欠かせないXNUMXつの物質です。 年齢とともに、体は老化し、コラーゲンなどの重要な物質の生産は減少します。 すべての栄養素を提供する食品を含まない食事も追加する場合、 骨と関節の健康を危険にさらす可能性があります.
コラーゲンとマグネシウム、それらは何ですか？
コラーゲンは、腱、軟骨、靭帯などの関節を構成する組織の構成の一部であるタンパク質です。 また、骨、皮膚、血管壁の組成、および重要な臓器にも存在します。 したがって、それは物質です 私たちの体を形成し保護する構造の基本.
コラーゲンの主な機能は、コラーゲンが存在する組織に柔軟性と抵抗性を提供し、体内でこれらの組織の結合を維持することです。 時間が経つにつれて、コラーゲンの生産が失われ、これ 老化と体の劣化に貢献します。 そのため、コラーゲンが豊富な食品を摂取するか、栄養補助食品で貢献を補うことが非常に重要です。 一方、コラーゲンが適切に機能するためには、マグネシウムや ビタミンC.
マグネシウムは 人体に欠かせないミネラルです。 この物質は、人体の多くの生化学的機能に関与しています。 したがって、マグネシウムはコラーゲンタンパク質を合成する体に関与しているため、コラーゲンと組み合わせる必要があります。 それだけでなく、歯、骨、筋肉、神経系、代謝などにも必要です。
健康上の利点
理論的には、体の栄養ニーズを満たすには、さまざまな食事で十分です。 しかし、特定の年齢から、または人生のさまざまな段階で、これらのニーズは変化し、栄養補助食品を補給する必要があります。 マグネシウムを含むコラーゲンの場合、 関節、筋肉、骨のケアが必要な方におすすめです.
特に、スポーツをする人と 40歳以上の人。 マグネシウムコラーゲンサプリメントを定期的に食事に取り入れることで、これらすべての健康上の利点を享受することができます。
- 筋肉量を改善する：それはまたエネルギーを提供します、それはそれが運動選手にとって非常に重要である理由です。
- 身体活動の後にあなたの筋肉をリラックスさせてください：スポーツをした後、筋肉のけいれんや拘縮を回避します。
- 早期老化を防ぐ：それは体組織の再生に有利に働くので。
- 血圧を調節します と心拍数。
- 血糖値を低く保つのに役立ち、 コレステロール.
- ファシリータ 他の栄養素の吸収 ミネラルなどの食品から。
- 神経系の機能を改善し、 片頭痛が軽減されます.
- 肌の再生を助けます しわや早期老化を防ぎます。
これらすべての利点に加えて、マグネシウムを含むコラーゲンは、菜食主義者または完全菜食主義者の食事療法に従う人々にとって理想的なサプリメントです。 これは、コラーゲンが動物のみに由来するため、植物ベースの食事療法に従う人々は この重要な物質の不足に苦しむ。 したがって、定期的にマグネシウムと一緒にコラーゲンを摂取することを含めると、多くのレベルで健康を改善するのに役立ちます。 ただし、疑問がある場合は、必ず事前に医師に相談することをお勧めします。