これらの腰肉のような料理があります ズッキーニクリームのメルルーサ それらは準備が非常に簡単で、テーブルの上で非常に魅力的です。 これはまた、魚や野菜でできているので、低カロリーの食事に含めることができ、非常に健康的な軽い代替品です。
今何ですか ズッキーニの季節 no paramos en Bezzia de ofreceros recetas con este infrediente con el fin de que tengáis diferentes alternativas para consumirlo. Hemos preparado ラタトゥイユを詰めたズッキーニ, ズッキーニのクイックスパゲッティ…。 そして今日、私たちが今日提案するように、あなたが単独でまたは魚と一緒に提供することができるこのズッキーニクリーム。
Hay varias formas de comer este plato, aunque la que mas nos gusta en Bezzia es la de ir reuniendo en cada cucharada crema de calabacín y un trozo de merluza. Es un plato para comer caliente o templado y una buena opción 軽い夕食として一年中いつでも。 あなたはそれを準備することを敢えてしますか？
3の成分
- ミディアムズッキーニ1個
- 1 / 2タマネギ
- 1ポテト
- 水
- メルルーサの切り身6枚
- サル
- ピミエンタ
- パセリ
- エキストラバージンオリーブオイル
少しずつ
- クリームを準備することから始めます。 これを行うには、大さじXNUMX杯の油を鍋に入れ、粗く切った玉ねぎとさいの目に切ったズッキーニを数分間炒めます。 次に、皮をむいてみじん切りにしたジャガイモ、塩、こしょうを加え、野菜がほぼ覆われるまで水を加えます。
- 沸騰させて20分間調理します またはジャガイモが柔らかくなるまで。 次に、滑らかで均質なクリームが得られるまでブレンドします。
- クリームができたら、 メルルーサロースの味付け 少しパセリを振りかけます。
- フライパンで炒める オリーブオイルを少し加えるか、好きなように蒸します。
- 完了したら、 クリームXNUMXスクープを提供します 各プレートに熱いズッキーニを入れ、その上にメルルーサの切り身をXNUMX枚置きます。
- 温かいズッキーニクリームでメルルーサロースをお楽しみください。