Merawat diri sendiri itu modis, itu adalah sesuatu yang menguntungkan semua orang. Karena jika satu orang menjaga diri mereka sendiri, itu baik-baik saja, tetapi jika semua orang menjaga kesehatan mereka dan menjalani hidup yang sehat, arus akan tercipta yang diikuti oleh orang lain. Itulah yang terjadi dengan diet, olahraga atau suplemen nutrisi yang membantu meningkatkan kesehatan. Dalam hal ini, kita akan menemukan manfaat kolagen dengan magnesium.
Kolagen dan magnesium adalah dua zat penting untuk kesehatan tulang dan sendi, antara lain. Seiring bertambahnya usia, tubuh menua dan produksi zat penting seperti kolagen menurun. Jika Anda juga menambahkan diet yang tidak memasukkan makanan yang menyediakan semua nutrisi, dapat membahayakan kesehatan tulang dan sendi.
Kolagen dan magnesium, apa itu?
Kolagen adalah protein yang merupakan bagian dari komposisi jaringan yang membentuk sendi, seperti tendon, tulang rawan atau ligamen. Juga terdapat pada susunan tulang, kulit, dinding pembuluh darah, serta pada organ vital. Oleh karena itu, itu adalah zat fundamental untuk struktur yang membentuk dan melindungi tubuh kita.
Fungsi utama kolagen adalah untuk memberikan fleksibilitas dan ketahanan pada jaringan di mana ia hadir dan untuk mempertahankan penyatuan jaringan-jaringan ini di dalam tubuh. Seiring waktu, produksi kolagen hilang dan ini berkontribusi terhadap penuaan dan kerusakan tubuh. Itulah mengapa sangat penting untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan kolagen atau melengkapi kontribusinya dengan suplemen makanan. Di sisi lain, agar kolagen berfungsi dengan baik, itu harus dilengkapi dengan zat lain seperti magnesium atau vitamin C.
Sedangkan untuk magnesium, itu adalah mineral penting bagi tubuh manusia. Zat ini terlibat dalam sejumlah besar fungsi biokimia tubuh manusia. Untuk alasan ini, perlu untuk menggabungkannya dengan kolagen, karena magnesium bertanggung jawab atas sintesis protein kolagen tubuh. Tidak hanya itu, itu diperlukan untuk gigi, tulang, otot, sistem saraf atau untuk metabolisme, antara lain.
Keuntungan sehat
Secara teori, diet yang bervariasi sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Namun, dari usia tertentu atau pada tahap kehidupan yang berbeda, kebutuhan ini berubah dan perlu untuk melengkapi dengan suplemen gizi. Dalam kasus kolagen dengan magnesium, Direkomendasikan untuk orang yang perlu merawat sendi, otot dan tulang.
Khususnya, orang-orang yang berolahraga dan orang di atas 40. Dengan memperkenalkan suplemen magnesium kolagen untuk diet Anda secara teratur, Anda dapat menikmati semua manfaat kesehatan ini.
- Meningkatkan massa otot: Ini juga memberikan energi, itulah sebabnya sangat penting bagi atlet.
- Rilekskan otot-otot Anda setelah aktivitas fisik: Dengan mana kram otot dan kontraktur dihindari setelah melakukan olahraga.
- Mencegah penuaan dini: Karena mendukung regenerasi jaringan tubuh.
- Mengatur tekanan darah dan detak jantung.
- Membantu menjaga kadar gula darah tetap rendah dan kolesterol.
- Memfasilitasi penyerapan nutrisi lainnya dari makanan, seperti mineral.
- Meningkatkan fungsi sistem saraf dan migrain berkurang.
- Membantu meregenerasi kulit dan kerutan serta penuaan dini dapat dicegah.
Selain semua manfaat ini, kolagen dengan magnesium adalah suplemen ideal untuk orang yang mengikuti diet vegetarian atau vegan. Ini karena kolagen berasal secara eksklusif dari hewan, sehingga orang yang mengikuti pola makan nabati dapat menderita kekurangan zat penting ini. Oleh karena itu, termasuk konsumsi kolagen dengan magnesium secara teratur, membantu Anda meningkatkan kesehatan di berbagai tingkatan. Namun, jika Anda memiliki keraguan, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu.