Anemia adalah kondisi yang sangat umum yang Biasanya disebabkan oleh kekurangan zat besi dalam darah.. Namun, ada penyebab lain dan oleh karena itu sangat penting untuk mengidentifikasi penyebab yang benar untuk membuat perawatan yang tepat. Definisi yang lebih spesifik adalah penurunan kadar sel darah merah dalam darah, yang menyiratkan bahwa oksigen tidak didistribusikan dengan benar dan tidak mencapai jaringan tubuh.
Ada berbagai jenis anemia dan masing-masing memiliki penyebab spesifik, meskipun jenis yang paling umum disebut anemia defisiensi besi. Ini mungkin sementara dan dalam beberapa kasus dapat diperpanjang dari waktu ke waktu, yang menyiratkan risiko kesehatan yang serius dalam segala hal. Bahkan anemia itu sendiri bisa menjadi tanda bahwa masalah kesehatan utama lainnya sedang terjadi.
Gejala anemia
Gejala utama anemia adalah kelelahan dan kelelahan, meskipun tidak selalu mungkin untuk mengaitkannya secara langsung dengan masalah ini. Karena itu, sampai gejala lain tidak muncul, situasinya tidak mulai dinilai, kebanyakan orang tidak berkonsultasi dengan dokter hanya karena mereka kekurangan energi. Di antara gejala yang paling umum anemia antara lain sebagai berikut:
- Kesulitan berolahraga atau resistensi yang rendah untuk itu. Ini adalah sesuatu yang dapat Anda perhatikan jika Anda melakukan olahraga secara teratur, karena Anda akan merasa bahwa tubuh Anda tidak merespons dengan cara yang sama. Jika Anda tidak berolahraga, Anda mungkin memperhatikan bahwa aktivitas sehari-hari secara praktis tidak mungkin bagi Anda pada tingkat fisik.
- Jika anemia menjadi lebih parah atau kronis, kelelahan ini dapat terjadi dengan sedikit usaha. Selain itu, takikardia dan sesak napas muncul.
- Gejala lain yang dapat dilihat dengan mata telanjang adalah pucat pada wajah dan warna yang sangat lemah pada selaput lendir, misalnya di mata.
- Anda juga dapat memiliki sakit kepala.
- Rambut dan kuku rapuh, karena kekurangan oksigen dalam jaringan membuat mereka sakit, tua dan lemah.
Apa pengobatannya dan apa yang bisa Anda lakukan di rumah?
Ketika datang ke anemia defisiensi besi, kemungkinan yang paling umum, dokter meresepkan suplemen zat besi yang harus diambil selama beberapa minggu. Dengan obat ini dan diet yang mencakup makanan kaya mineral ini, dalam beberapa minggu kekurangan besi dalam darah. Makanan yang mengandung zat besi paling banyak dan karenanya harus ada dalam diet Anda adalah sayuran berdaun hijau, seperti bayam, brokoli, kacang polong, kangkung atau lobak Swiss. Daging merah, terutama hati, merupakan makanan yang mengandung banyak zat besi. Makanan laut, terutama kerang seperti kerang, remis, kerang atau scallop.
Kacang-kacangan juga merupakan sumber zat besi, dan di antara mereka, lentil dan kacang menonjol, terutama pistachio, kacang mete, dan almond. Selain memasukkan makanan ini ke dalam diet Anda, Anda harus ingat bahwa tubuh tidak memiliki fasilitas untuk mengasimilasinya jika Anda mengonsumsinya sendiri. Untuk memperbaikinya, Anda harus melengkapi makanan yang kaya zat besi dengan makanan lain yang kaya vitamin C, karena ini membantu mensintesis zat besi. Mengikuti diet yang bervariasi dan seimbang adalah cara terbaik untuk menghindari anemia, serta masalah kesehatan lainnya.
Namun, pergi ke dokter sangat penting untuk dapat melakukan tes yang diperlukan dan menemukan jenis anemia dan alasan spesifiknya. Sebaliknya, dapat memperburuk situasi yang dapat menyebabkan masalah lain kesehatan yang serius. Bahkan bisa menjadi tanda peringatan dari masalah laten. Jika Anda merasa lelah, kehilangan berat badan atau mengenali salah satu gejala di atas, pergilah ke dokter dan mintalah tes darah lengkap. Dengan pemeriksaan yang baik, masalah ini dan masalah lain yang mungkin dapat diselesaikan dengan cepat dan mudah dapat diketahui.