Az emberi test különféle átalakulásokon megy keresztül életen keresztül. Előfordul, hogy jelentősen hízik, vagy hirtelen sokat fogy, anélkül, hogy a belső résznek ideje lenne a megfelelő alkalmazkodásra. Különböző szakaszokat is átélünk, például a terhesség, amely a női test legimpozánsabb átalakulása.
Mindezek a külső szinten nyilvánvaló fizikai változások problémákat okoznak a test belső felépítésében. Különösen a hasizmoknál szenvednek leginkább, ha terhesség alatt vagy hirtelen súlygyarapodáskor annyira megnövekszenek. Amikor ez történik, hasi diasztázis léphet fel, amelyet a legtöbb nő szenved.
Mi a hasi diasztázis?
A rectus abdominis hasi diasztasis vagy diastasis a hasizmok elválasztásából áll. A végbél két oldala természetesen kapcsolódik a linea alba-hoz, amely a szeméremtől az obligóig tart. Ezeket az izmokat rögzíteni kell, hogy a test egyenes maradjon. és többek között helyesen lélegezni. Ha a végbél izomzata megszakad, akárcsak a terhesség, elválnak a linea alba-tól, és ekkor jelentkezik a hasi diasztázis.
A diastasis rectus abdominis okai
Bár a hasi diasztázis leggyakoribb oka a terhesség, vannak más körülmények is, amelyek ezt a problémát okozhatják a hasban.
- Az öregedés: az idő múlása gyengíti az egész test izomszerkezetét, csak bizonyos területeken ez nyilvánvalóbb, mint másokon. Az évek során a hasi struktúrát alkotó izmok és rostok gyengülnek, ami hasi diasztázist okoz.
- Hirtelen megnövekedett súly: A gyors súlygyarapodás a végbél oldalait elválaszthatja a linea alba-tól.
- terhesség: A hasi diasztázis leggyakoribb oka a terhesség, valójában ez minden nővel előfordul ebben az időszakban. Bizonyos esetekben azonban van egy súlyosabb diasztázis, amelyet nehéz helyreállítani. Általában többes terhesség esetén, több terhesség után, vagy amikor a terhes nő nagyon hízik a terhesség alatt.
Hogyan lehet tudni, hogy van-e diasztázisom?
A legmegfelelőbb ebben az esetben az, hogy elmegy orvosához, hogy értékelést tudjon végezni. A diasztázis különböző mértékben lehet, és konkrét esetétől függően szükség lesz a belső értékelésre mennyire sérült a hasa. Vannak azonban olyan általános jellemzők, amelyek segíthetnek annak eldöntésében, hogy hasi diasztázisban szenved-e.
- Szülés után a hasad még mindig duzzadtnak érzi magátMintha még mindig bent lenne a baba Ez az első napokban normális, de apránként a gyomornak vissza kell térnie a helyére.
- Vannak gázai, többe kerül emészteni vagy duzzadt hasat vesz észre.
- Meggyengült medencefenék, amely különböző mértékben okozza a vizeletinkontinenciát.
- Fájdalom a hát alsó részén.
- Kellemetlenség a kapcsolatok során szexuális.
A hasi diasztázis kezelése
A hasi diasztázis kezelése különböző szakaszokon megy keresztül, minden esetben figyelembe véve a sérülés súlyosságát. Vannak olyan fizikoterápiás kezelések, amelyek javíthatják a kisebb sérüléseket, valamint speciális gyakorlatok, például hipopresszívumok. Mindenesetre nagyon fontos, hogy tanácsot kérjen szakembertől, hogy segítsen nekünk a megfelelő testmozgásban az egyéb sérülések elkerülése érdekében.
Még a legsúlyosabb esetekben is műtétre van szükség a hasi sérülés megoldása érdekében. Ez akkor fordul elő, ha a recti elválasztása nagyon magas, amikor van sok bőrfelesleg a gyomorban, ha sérvek jelennek meg amelyek nem teljesen szűnnek meg, vagy ha a hasfal nagyon súlyos károsodást szenved. Ezt csak szakember tudja megállapítani, ezért elengedhetetlen, hogy mielőbb elmenjen az orvosi konzultációra.
A legtöbb esetben nem lehet elkerülni a hasi diasztázist, bár javíthatja fizikai állapotát és csökkentheti a súlyos sérülés valószínűségét. Tartsa testét formában, gyakoroljon rendszeres testmozgást még terhesség alatt is, és figyelje a testsúlyát. Ez a legjobb módszer a túlzott súlygyarapodás elkerülésére és a terhesség utáni sikeres felépülésre.