Hánynak van mindig hideg lába? Vannak nők, akiket megszoktunk hideg a lába még nyáron is, amikor a hőmérséklet már nem ok arra, hogy hibáztassuk. Ezekben az esetekben célszerű elemezni annak okait, hogy orvosolja!
Tener los pies fríos resulta muy desagradable y a menudo se asocia con un problema de circulación. Y efectivamente puede ser la razón aunque este «problema» pueda presentarse de diferentes formas y grados. Pero, ¿hay otros motivos? En Bezzia te contamos hoy algunas de las fő okai hogy mindig hideg legyen a lába.
Az okok
Vannak emberek, akiknek van hidegebb végtagok általában És ennek nem feltétlenül komoly patológiának kell lennie, ha van mód a probléma enyhítésére, például jó zokni viselése vagy lábmasszírozása. De ha nem, az elrejtheti a problémát.
Amikor hangosan kifejezi, hogy mindig fázik a lába, mindig lesz valaki, aki elmondja, hogy keringési problémái vannak. Azonban nem ez az egyetlen ok, vannak neurológiai vagy izzadás is. Megfázhatnak a kiegyensúlyozatlan táplálkozástól vagy olyan betegségektől is, mint a pajzsmirigy vagy a Raynaud-kór. De koncentráljunk a legnépszerűbb okok:
Keringési problémák
A megfelelő véráramlás biztosítja, hogy a lábak normál körülmények között melegek maradjanak. Amikor van a elzáródás az artériákban amelyek a szívtől legtávolabbi területekre szállítják a vért, másrészt a végtagok hőmérséklete alacsonyabb lehet a test többi részéhez képest.
Ezekben az esetekben szenvedhet a perifériás artériás betegség. Amit a végtagok megfázásán kívül okozhat: a bőr fehéres elszíneződése, a vádli fájdalma és a járás közbeni rendszeres megállás szükségessége és a sebek lassabb gyógyulása.
A cukorbetegek, a sokéves evolúciós hipertóniások és a dohányosok különösen hajlamosak ennek a képnek a szenvedésére. De akár szenved ezektől, akár nem, ha felismeri a leírt tüneteket, fontos, hogy konzultáljon orvosával a problémáról.
túlzott izzadás
Hányszor beszéltünk már a használat fontosságáról jó lábbeli? Használj nem megfelelő lábbeli, Az edzés vagy az idegesség hiperhidrosist vagy hasonló túlzott izzadást válthat ki, ami hűsítő hatású a szervezet számára.
Neurológiai problémák
Sérült ideg vagy anyagcsere-elégtelenség miatt valószínűbb, hogy a lábak hidegek. De a neurológiai problémák közül az lehet, amelyik a leggyakrabban okozza azokat a tüneteket, amelyekről ma beszélünk perifériás neuropátia. Ez a betegség a test leghosszabb idegeiben kezdődik, amelyek elérik a lábujjakat. A zsibbadás, a bizsergés, az égő érzés és a hideg olyan tünetek, amelyek ehhez az állapothoz kapcsolódnak a korai szakaszában.
A hideg lábak elkerülésének módjai
Szeretnéd elkerülni a hideg lábakat? Az ideális az, ha konzultál a tünetekről kezelőorvosával, hogy elemezze az okot, és olyan kezelést tudjon előírni, amely segít a problémán. A konkrét ok ismerete nélkül azonban van néhány tipp, amelyeket elkezdhet alkalmazni:
- Ügyeljen a diétára és a hidratált tea tartása segít megemelni a láb hőmérsékletét. Ezekben az esetekben különösen ajánlott a növényi olajok, diófélék és általában a magnéziumban, C-, E- és K-vitaminban, valamint kalciumban gazdag ételek.
- Fogadjon a lélegző anyagból készült lábbeli amely megtartja a meleget és enyhén zacskós, így nem befolyásolja a keringést. Ami a zoknit illeti, ezek lehetőleg pamutból vagy gyapjúból készüljenek.
- mozogni és végezzen valamilyen fizikai tevékenységet. A fizikai aktivitás serkenti a keringést. Ha ülőmunkát végez, akkor munka közben is tanácsos időnként felkelni és/vagy lábgyakorlatot végezni.
- Adj magadnak forró fürdő és rögtön utána egy masszázs is segít. Ügyeljen arra, hogy a fürdő ne legyen túl forró, különben az ellenkezőjét éri el, és próbáljon meg valamilyen olajat, például szezámolajat használni a masszázshoz.
Most, hogy tudja, miért lehet mindig fázós lába, és van néhány gyógymód ennek elkerülésére, alkalmazza ezeket a gyakorlatban?