sok a láb egy olyan terület, amely sokat szenved, és ami nagyon fontos a valóságban, bár néha megfeledkezünk róla. A jó láb-egészség segít elkerülni a járás során jelentkező problémákat, mert ez más egészségügyi problémákat okozhat, például hát- vagy ízületi fájdalmat. Ideje tehát nekik megadni a megérdemelt fontosságot, és kezdje el gondozni a lábát.
Ott sok mindent megtehetünk azért, hogy jó láb-egészségünk legyen, azok, akiket elfelejtettek anatómiánkról. Ezért adunk néhány tippet. Nem csak arról van szó, hogy gyönyörű lábak vannak a szandálokkal, hanem ezek is egészségesek, hogy bárhová elvigyenek.
Legyen óvatos a lábbelivel
A lábak sok problémája éppen a rossz cipőválasztásból származik. Az első dolog a méret, amelynek mindig megfelelőnek kell lennie. Bizonyos részeken nem lehetnek feszesek vagy lazák. Ezért nagyon fontos kipróbálni őket, és megnézni, hogy súrlódnak-e járás közben, vagy túl kicsiek-e. A a cipő második része az anyagából származik, mivel azok, amelyek hagyják izzadni, jobbak, mert különben a nedvesség miatt lábgomba problémáink lehetnek. Másrészt néha a nők nagyon magas cipőt választanak. Jó, hogy a lábbeli magassága megvan, de legfeljebb néhány centiméter, vagy kezd egészségtelen lenni a bokáknál és az ízületeknél. Ezekkel az irányelvekkel ki kell választanunk a megfelelő lábbelit minden alkalomra és felhasználásra. Nem ugyanaz, ha cipőt vásárolunk gyalogláshoz, mint például futáshoz.
Napi gondozás
A lábakat naponta kell gondozni. Szappannal kell mosnunk, mert izzadni szoktak, jól szárítsa meg őket, különösen az ujjak között, ahol gombák vagy dermatitis jelenhetnek meg, és jól hidratálja őket. Ez egy olyan rész, amely hajlamos kiszáradni, és ezért speciális hidratáló krémet kell használnia. A hidratáló lábkrémek általában lényegtelenebbek, mert ez egy olyan terület, amely sokat szárad és extra hidratálást igényel. Ha naponta hidratálja őket, elkerülheti a szárazságot és a repedéseket egy érzékeny területen, például a sarokban. Mindezek hatására a lábad puha lesz és elkerülhető a keménység.
Ellenőrizze és gondozza a körmöket
az a körmöket nagyon óvatosan kell levágni. Ebben a részletességben hibáznak sokan. Egyenesen kell őket levágni, hogy elkerüljék a rettegett benőtt körmöket, amelyek fájdalmat vagy fertőzést okoznak. Ha bármilyen problémás tünete van, például duzzanat, kellemetlen érzés vagy bőrpír, forduljon szakemberhez. Az esetleges sebek megfertőződésének megakadályozása nagyon fontos, mert ez egy olyan terület, ahol a fertőzések rövid idő alatt növekednek, és szintén nagyon idegesítőek.
Neked is kellene vegye figyelembe a körömfoltokat vagy problémákat amelyek gombákról beszélhetnek. A gombák nemcsak a lábakon, hanem a körmökön is visszatérően jelennek meg. A különböző árnyalatú vagy fehér foltok gombák lehetnek, ehhez speciális kezelésre lesz szükség, ezért orvoshoz kell fordulnia.
Masszírozza és nyújtja a lábát
Néha észrevesszük, hogy görcseink vagy lábproblémáink vannak. Nemcsak a megjelenésedre és a bőröd egészségére kell vigyáznunk. Emellett a lábizmok is szenvedhetnek a cipők rossz használatától vagy a nyújtás elmaradásától. Ma megtalálhatod ezt segítő edzőeszközöket és a lábad masszírozására szolgáló golyókat. Ezek az eszközök segítenek nyújtani és megakadályozni, hogy a lábad görcsöket és problémákat szenvedjen.