Szeretjük ezt a fajta pudingot, amelyet éjszakára hagyunk, és órákkal később reggelire fogyaszthatjuk. Reggel csak annyit kell tennie, hogy kiveszi a hűtőből, és véglegesítsen néhány részletet chia csokoládé puding banánnal és mogyoróval kész.
az chia mag több órán át kell hidratálniuk, hogy fellazuljon a nyálka, és ezt adjuk a pudingunknak kocsonyás állagú olyan jellemző. Ezért éjszaka készen kell hagyni; mert kizártuk, hogy reggeli előtt két órával felébredjünk elkészíteni.
csokoládé és banán A desszertekben mindig bevált kombináció, de ha egy kis diót is teszünk bele, az csak javíthat. Ha szereti a változatos és kiadós reggelit, próbálja ki! Nagyon finom!
Hozzávalók 1-hez
- 2 kis banán
- 1 teáskanál tiszta kakaópor
- 1 pohár mandula ital
- 3 evőkanál chia mag
- Néhány mogyoró és más dió
Lépésről lépésre
- Villával pépesítjük az egyik banánt, amíg pürés nem lesz, és tedd egy pohárba vagy csészébe.
- Adjuk hozzá a kakaót és egy kanál mandula italt tegyünk hozzá, és addig keverjük, amíg az összes hozzávaló össze nem épül.
- Ezután hozzáadjuk a chia magot és a a maradék mandula italt apránként kevergetve.
- Miután az összes összetevőt integrálták 10 percig pihentetjük majd óvatosan keverje újra őket.
- Fedjük le az üveget fóliával és tartsd a hűtőben éjszaka vagy legalább 3 óra.
- Reggel, a banánt félbevágjuk, az egyik és a másik irányba, és helyezze a négy darabot az üveg oldalára.
- Befejezni oszt ki néhány diót a puding felületén.
- Élvezze a hűtött csokis chia pudingot banánnal és mogyoróval.